大学生睡眠现状调查

本次问卷旨在调查大学生熬夜作息现状，结合马原理论分析作息行为背后自律、理想信念、集体观念等思政素养情况。问卷采取匿名形式，数据仅用于课程实践研究，答案无对错之分，请根据真实情况作答，感谢你的配合！
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1.
你的性别
A.男
B.女
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2.
所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
专业类型
A.经管类
B.文科类
C.理工类
D.艺术类/其他
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4.
你平均每日入睡时间是？
A.23:00前
B.23:00–00:00
C.00:00–01:00
D.01:00之后
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5.
你每天实际睡眠时长大约？
A.7小时及以上
B.6–7小时
C.5–6小时
D.不足5小时
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6.
一周内熬夜（0点后睡觉）次数？
A.0–1次
B.2–3次
C.4–5次
D.几乎每天熬夜
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7.
你是否存在昼夜颠倒、白天嗜睡、夜晚精神亢奋的情况？
A.完全没有
B.偶尔
C.经常
D.长期如此
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8.
你熬夜最主要的原因是【多选题】
A.刷短视频、社交软件、追剧
B.打网络游戏、看小说
C.拖延赶作业、复习备考
D.和朋友线上/线下社交聚会
E.情绪焦虑、失眠睡不着
F.无明确目的，单纯不想早睡
G.宿舍环境嘈杂、室友熬夜影响
H.其他
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9.
你是否存在“报复性熬夜”（白天忙碌，夜晚刻意熬夜寻找个人时间）？
A.完全不会
B.偶尔会
C.经常这样
D.每次熬夜都是如此
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10.
你是否会提前规划每日学习、休息时间？
A.严格规划并执行
B.有规划但偶尔不遵守
C.很少规划，随性安排
D.从不规划
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11.
明知熬夜伤身、影响第二天上课，仍控制不住晚睡？
A.完全可以克制
B.偶尔克制失败
C.经常无法自控
D.完全无法约束自己
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12.
面对短视频、游戏等娱乐诱惑，你的自控水平？
A.能自觉限定娱乐时长
B.偶尔超时但能及时停止
C.容易沉迷忘记时间
D.极易沉迷，无法自主放下
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13.
因长期熬夜出现迟到、旷课、上课精神涣散的情况？
A.从未发生
B.偶尔一次
C.每月数次
D.经常发生
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14.
你对自身未来发展、学业目标是否有清晰规划？
A.目标明确，持续为之努力
B.有大致方向，但行动力不足
C.偶尔思考，没有具体计划
D.从未规划，走一步看一步
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15.
你认同“青春应当奋斗，合理作息是奋斗的基础”吗？
A.非常认同
B.基本认同
C.无所谓
D.不认同，及时行乐更重要
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16.
熬夜后你内心常会产生焦虑、空虚、自我否定的负面感受？
A.完全没有
B.轻微有一点
C.经常感到愧疚迷茫
D.长期陷入消极情绪
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17.
你的熬夜行为是否会打扰室友休息（开灯、外放、交谈等）？
A.从不打扰，注意保持安静
B.偶尔会影响他人
C.经常打扰，不在意他人感受
D.室友熬夜影响我，我便无所谓
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18.
你认为个人作息只是私人小事，和集体、他人无关？
A.不认同，个人行为会影响宿舍集体
B.中立，分情况看待
C.认同，作息完全属于个人自由
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19.
作为大学生，你认为自律、规律作息是否属于自身责任？
A.是青年必备基本素养
B.有一定关系，但不重要
C.只是生活习惯，和个人责任无关
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20.
你是否想要调整作息，摆脱长期熬夜的“睡眠终结”状态？
A.迫切希望，并主动采取行动早睡
B.想调整，但很难坚持
C.无所谓，习惯熬夜现状
D.享受熬夜，不愿改变
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21.
你认为提升哪些方面能有效改善熬夜问题（可多选）【多选题】
A.强化自我约束、自律意识
B.树立清晰学业人生目标
C.加强集体观念，互相监督作息
D.减少网络娱乐依赖
E.学习情绪管理，缓解焦虑失眠
F.学校开展作息、思政教育引导
G.其他
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22.
结合自身情况，简单说说你认为当代大学生频繁熬夜，反映出哪些思想、自律层面的问题？
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