高中生每日睡眠时间的调查报告
问卷说明
高中阶段是学生身心发展的关键时期，充足的睡眠不仅是保障高中生身体健康、维持正常生理机能的基础，更是其高效学习、提升认知能力与情绪管理能力的重要支撑。近年来，随着教育竞争的加剧、学业压力的增大，以及电子产品普及、作息习惯不规律等因素的影响，高中生睡眠不足问题逐渐凸显，引发了社会、学校及家长的广泛关注。为精准把握当前高中生每日睡眠时间的真实状况，深入剖析影响其睡眠质量与时长的关键因素，特开展本次调查。
问卷时间
开始时间：
2025/09/20 19:31:00
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高中生每日睡眠时间的调查报告
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*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
高一
高二
高三
*
3.
你平均每天的睡眠时间大约是多久
请选择
少于6小时
6-6.5小时
6.5-7小时
7-7.5小时
7.5-8小时
8-8.5小时
8.5-9小时
9小时及以上
*
4.
你通常晚上几点入睡
21:00之前
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30-23:00
23:00-23:30
23:30-00:00
00:00-00:30
00:30之后
*
5.
你通常早上几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00之后
*
6.
你认为影响你睡眠时间的主要因素有哪些
【多选题】
作业量大
课程难度高
参加课外辅导
使用电子产品
学习效率低
睡眠环境不佳
睡前思绪过多
个人作息习惯
学校作息安排
其他
*
7.
你对自己睡眠状况的评价
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
睡眠充足度
睡眠充足度
入睡难易程度
入睡难易程度
睡眠质量
睡眠质量
睡醒后精神状态
睡醒后精神状态
*
8.
你是否有午休的习惯
每天都午休
大部分时间午休
偶尔午休
几乎不午休
从不午休
*
9.
你认为睡眠不足对你白天学习效率的影响程度
无影响(0)
严重影响(100)
*
10.
为了保证睡眠时间，你尝试过哪些方法
【多选题】
制定作息时间表
减少使用电子产品时间
提高学习效率
调整饮食结构
进行睡前放松活动
与老师沟通作业量
寻求家长帮助
其他
*
11.
你对自己目前的睡眠时间是否满意
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
*
12.
对于改善高中生睡眠状况，你有什么建议或想法
评价对象得分
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