大学生精神生活样态调查问卷

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标题
选项1
选项2
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1. 你平均每天用于阅读（书籍、深度文章）、艺术欣赏（音乐、影视、绘画等）、思考人生/自我成长的时间约为？
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A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
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2. 你日常精神状态更偏向于？
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A. 充实满足，有明确精神追求
B. 平淡稳定，无强烈诉求
C. 迷茫焦虑，缺乏精神寄托
D. 疲惫麻木，较少关注精神层面
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3. 以下哪些是你精神慰藉的主要来源？（可多选）
◦ A. 亲情/友情/爱情 B. 兴趣爱好（如运动、创作、追星等） C. 书籍/影视/音乐等文艺作品 D. 宗教/哲学信仰 E. 学业/事业成就感 F. 其他*
三、价值认知与理想信念
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4. 你认为当代大学生的核心精神追求应包括哪些？（可多选）
◦ A. 个人成长与自我实现 B. 社会责任与家国情怀 C. 自由平等与个性解放 D. 物质富足与生活稳定 E. 人际关系和谐 F. 其他*
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5. 你对“理想信念”的态度是？
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A. 至关重要，是人生的精神支柱
B. 有一定意义，但更注重现实
C. 可有可无，不影响生活
D. 觉得虚无缥缈，不相信
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6. 面对社会热点事件（如公共利益争议、道德两难问题），你更倾向于？
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A. 主动关注，深入思考背后的价值逻辑
B. 被动接收信息，偶尔发表看法
C. 不关注，觉得与自己无关
D. 跟风站队，缺乏独立判断
四、精神生活行为实践
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7. 你参与过以下哪些精神文化类活动？（可多选）
◦ A. 学术讲座/读书会 B. 文艺演出/艺术展览 C. 志愿服务/公益活动 D. 社团/社群的精神交流（如哲学思辨、兴趣分享） E. 线上精神文化社群互动 F. 从未参与过 G. 其他*
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8. 你使用社交媒体（微信、微博、抖音等）的主要目的是？（可多选）
◦ A. 获取知识/拓展视野 B. 社交互动/情感交流 C. 娱乐消遣/缓解压力 D. 记录生活/自我表达 E. 关注热点/融入潮流 F. 其他*
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9. 当你感到精神困惑、情绪低落时，会选择怎样调节？（可多选）
◦ A. 与亲友倾诉 B. 通过兴趣爱好转移注意力 C. 寻求心理咨询/专业帮助 D. 自我反思/阅读励志内容 E. 沉迷娱乐/逃避问题 F. 其他*
五、睡眠与精神状况关联
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10. 你近一个月的睡眠质量更偏向于？（单选）
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A. 入睡快、睡眠深，醒来精力充沛
B. 入睡尚可，偶尔醒，不影响日间状态
C. 入睡困难/易醒/多梦，日间略疲惫
D. 长期失眠，严重影响精神状态
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11. 你认为自己的睡眠质量与精神状态的关联度如何？（单选）
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A. 高度相关，睡眠好则精神状态佳
B. 有一定关联，偶尔受影响
C. 关联不大
D. 无关联
六、饮食与精神状况关联
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12. 你近一个月的饮食规律程度如何？（单选）
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A. 非常规律，三餐定时定量
B. 基本规律，偶尔漏餐/延迟
C. 不太规律，经常不吃某一餐
D. 极不规律，饮食时间混乱
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13. 你日常饮食中，蔬菜水果、优质蛋白（肉蛋奶、豆制品）、谷物的搭配情况？（单选）
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A. 搭配均衡，注重营养
B. 基本均衡，偶尔挑食
C. 不均衡，偏爱重油重盐/甜食/快餐
D. 无刻意搭配，随意进食
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14. 你是否有以下饮食习惯？（可多选）
◦ A. 经常喝奶茶、咖啡等含咖啡因/糖分的饮品 B. 频繁吃零食代替正餐 C. 暴饮暴食或过度节食 D. 三餐以外卖/速食为主 E. 无以上习惯 F. 其他*
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15. 你认为自己的饮食状况对精神状态（如情绪、专注力、疲惫感）的影响程度如何？（单选）
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A. 影响极大，饮食不当就会情绪低落/注意力不集中
B. 有一定影响，偶尔会因饮食问题感到疲惫
C. 影响较小，基本不受饮食左右
D. 无影响
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16. 当你感到精神焦虑、低落时，是否会通过调整饮食（如吃喜欢的食物、清淡饮食）来调节？（单选）
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A. 经常会，且觉得有效果
B. 偶尔会，效果一般
C. 很少会，更倾向于其他调节方式
D. 不会
七、环境与支持需求
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17. 你认为高校的哪些资源对丰富精神生活最有帮助？（可多选）
◦ A. 图书馆/阅览室 B. 学术讲座/文化活动 C. 心理咨询服务 D. 社团组织/实践平台 E. 思政课程/人文类课程 F. 校园文化氛围 G. 其他*
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18. 你觉得当前社会环境（如网络舆论、消费主义、就业压力）对大学生精神生活的主要影响是？（单选）
◦ A. 积极正向，促进精神成长 B. 利弊参半，需主动筛选 C. 消极负面，导致精神焦虑/价值观扭曲 D. 影响不大
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