大学生久坐行为与健康状况调查[复制]

尊敬的同学：
您好！为深入了解大学生久坐行为对健康的影响，优化针对性健康干预方案，我们开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.
性别
男
女
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2.
年级
大一
大二
大三
大四
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3.
专业类别
医学/健康类
理工类
文史类
经管类
艺术类
其他
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4.
作息习惯
规律（每日睡眠7~9小时，固定作息）
较规律（睡眠6~7小时，偶尔熬夜）
不规律（频繁熬夜，睡眠＜6小时）
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5.
每周参与文体活动频率
几乎不参与
1~2次
3~4次
5次及以上
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6.
工作日日均久坐时长（静坐状态，不含睡眠）
＜6小时
6~8小时
8~10小时
＞10小时
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7.
周末日均久坐时长
＜6小时
6~8小时
8~10小时
＞10小时
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8.
久坐主要场景（可多选）【多选题】
课堂学习
图书馆/自习室自习
宿舍使用电子设备（手机/电脑）
线上课程学习
科研/论文撰写
其他
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9.
连续久坐最长时长（单次无起身活动）
＜1小时
1~2小时
2~3小时
＞3小时
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10.
久坐过程中起身活动频率
几乎不起身
每1小时左右起身1次
每30分钟左右起身1次
随时按需起身
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11.
日常使用电子设备（手机/电脑/平板）日均时长
＜3小时
3~5小时
5~8小时
＞8小时
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12.
选择久坐的主要原因（可多选）【多选题】
学业压力大
缺乏运动意愿
校园活动场地不足
社交需求（线上聊天/游戏）
生活习惯
其他
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13.
近3个月是否出现颈肩腰背痛
从未出现
偶尔出现（每月1~2次）
经常出现（每周1~2次）
频繁出现（每周≥3次）
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14.
颈肩腰背痛程度
轻微疼痛，不影响活动
中度疼痛，活动时加重
重度疼痛，影响日常学习生活
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15.
近3个月是否出现头晕，乏力症状
从未出现
偶尔出现
经常出现
频繁出现
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16.
睡眠质量自评
良好（入睡快，睡眠深，无夜醒）
一般（入睡稍慢，偶尔夜醒）
较差（入睡困难，频繁夜醒，多梦）
极差（长期失眠，睡眠不足）
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17.
体重变化情况（近半年）
无明显变化
体重增加（≥3kg）
体重减少（≥3kg）
波动较大
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18.
日常饮食规律
规律三餐，营养均衡
三餐基本规律，偶尔暴饮暴食
三餐不规律，经常不吃早餐/晚餐
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19.
近3个月抑郁情绪自评（情绪低落，兴趣减退等）
从未出现
偶尔出现
经常出现
频繁出现
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20.
近3个月焦虑情绪自评（紧张，烦躁，担忧等）
从未出现
偶尔出现
经常出现
频繁出现
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21.
学习时注意力集中程度
高度集中，不易分心
基本集中，偶尔分心
难以集中，频繁分心
几乎无法集中
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22.
记忆力自评（与半年前相比）
无变化
略有下降
明显下降
大幅下降
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23.
久坐后是否出现情绪低落，烦躁等状态
从未出现
偶尔出现
经常出现
频繁出现
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24.
是否了解久坐对健康的危害
完全不了解
不太了解
基本了解
非常了解
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25.
是否尝试过减少久坐的方法（如定时起身，运动等）
从未尝试
尝试过但未坚持
正在坚持
已形成习惯
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26.
若学校开展久坐干预活动，你更愿意参与哪种形式（可多选）【多选题】
工间微运动指导
健康知识讲座
校园运动打卡活动
站立式自习区设置
久坐提醒APP/小程序
其他
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27.
您认为减少久坐的最大障碍是什么（可多选）【多选题】
学业繁忙没时间
缺乏动力和监督
不知道科学方法
校园环境限制
其他
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28.
对改善自身久坐行为的意愿
无意愿
意愿较弱
意愿较强
意愿强烈
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