体育锻炼对青少年短视频APP使用成瘾的影响调查问卷

第一部分：基本信息

1、你的性别

男

女

3、年龄 :

4、你是否为单亲家庭

是

否

5.你来自

城镇

农村

第二部分:体育锻炼等级量表

1.您进行体育锻炼的强度是怎样的?

轻微运动(如散步、做广播操等)

小强度的不太激烈的运动(消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)

中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球)

呼吸急促、出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(如打羽毛球、排球、篮球、网球、足球等)

呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动(如赛跑、成套健美操练习游泳等)

2.您进行上述强度体育活动，一次多少分钟(包括上体育课)?

第三部分短视频APP成瘾量表

请你根据自己的真实感受进行选择。（1=非常不符合，2=不太了解，3=不确定，4=大多符合，5=非常符合）

	非常不符合	不太了解	不确定	大多符合	非常符合
1.当我没有使用短视频 APP 的时候，我会经常想起它。
1.当我没有使用短视频 APP 的时候，我会经常想起它。
2.我因为过多使用短视频APP 而与他人发生争论。
2.我因为过多使用短视频APP 而与他人发生争论。
3.当我想使用短视频 APP 的时候，我会停止正在做的任何事情。
3.当我想使用短视频 APP 的时候，我会停止正在做的任何事情。
4.当我使用短视频 APP 的时候，我感觉增强了与他人之间的联系。
4.当我使用短视频 APP 的时候，我感觉增强了与他人之间的联系。
5.我已经忘记我是有多频繁地使用短视频 APP了。
5.我已经忘记我是有多频繁地使用短视频 APP了。
6.一想到不能使用短视频 APP，就会使我感到很痛苦。
6.一想到不能使用短视频 APP，就会使我感到很痛苦。
7.我已经无法减少短视频APP 的使用了
7.我已经无法减少短视频APP 的使用了

第四部分：自主动机量表

本量表测量您为什么参加体育锻炼，请你根据自己的真实感受进行选择。（1=非常不符合，2=不太了解，3=不确定，4=大多符合，5=非常符合）

	完全不符合	不太符合	不确定	比较符合	完全符合
1.我因为锻炼有趣而参与锻炼
1.我因为锻炼有趣而参与锻炼
2.我享受我的锻炼过程
2.我享受我的锻炼过程
3.我重视锻炼带来的好处
3.我重视锻炼带来的好处
4.对我来说规律锻炼很重要
4.对我来说规律锻炼很重要
5.不锻炼我就有内疚感
5.不锻炼我就有内疚感
6.当一段时间不锻炼，我感觉自己像个失败者
6.当一段时间不锻炼，我感觉自己像个失败者
7.我参与锻炼是因为朋友/家人/同伴说我应该去锻炼
7.我参与锻炼是因为朋友/家人/同伴说我应该去锻炼
8.我会感到来自朋友或家人关于锻炼的压力
8.我会感到来自朋友或家人关于锻炼的压力
9.我不明白为什么我应该去锻炼
9.我不明白为什么我应该去锻炼
10.我认为锻炼是浪费时间
10.我认为锻炼是浪费时间

第五部分：青少年心理健康素养评定量表

请你根据最近 1 个月实际感觉填写下表，仅根据你的感觉如实回答。（1=非常不同意，2=不同意，3=中立，4=同意，5=非常同意）

	非常不同意	不同意	中立	同意	非常同意
1.遭受身心创伤（如情感、躯体虐待等）可能导致精神心理疾病
1.遭受身心创伤（如情感、躯体虐待等）可能导致精神心理疾病
2.心理咨询是治疗精神心理疾病的一种有效方法
2.心理咨询是治疗精神心理疾病的一种有效方法
3.抑郁症患者会对大多数事物失去兴趣与快乐
3.抑郁症患者会对大多数事物失去兴趣与快乐
4.焦虑症患者常出现不明原因的担心、过分紧张害怕
4.焦虑症患者常出现不明原因的担心、过分紧张害怕
5.强迫症患者常存在思维或行为的强迫反复（如反复洗手）
5.强迫症患者常存在思维或行为的强迫反复（如反复洗手）
6.创伤后应激障碍患者会努力回避与创伤有关的情景和内容
6.创伤后应激障碍患者会努力回避与创伤有关的情景和内容
7.如果我患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱*
7.如果我患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱*
8.如果我的亲友患有精神心理疾病，我不愿意帮他/她做什么*
8.如果我的亲友患有精神心理疾病，我不愿意帮他/她做什么*
9.我认为只有成年人才会得精神心理疾病*
9.我认为只有成年人才会得精神心理疾病*
10.我能控制自己的不良情绪和行为
10.我能控制自己的不良情绪和行为
11.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会鼓励他/她去寻求帮助
11.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会鼓励他/她去寻求帮助
12.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会倾听而不去评判或批评
12.如果我的亲友患有精神心理疾病，我会倾听而不去评判或批评

第六部分：青少年心理韧性量表

请你根据自己的真实感受进行选择。（1=非常不符合，2=比较不符合，3=不清楚，4=比较符合，5=完全符合）

	完全不符合	比较不符合	不清楚	比较符合	完全符合
1.我的生活有明确的目标
1.我的生活有明确的目标
2.面临困难,我一般会定一个计划和解决方案
2.面临困难,我一般会定一个计划和解决方案
3.面对困难时,我会集中自己的全部精力
3.面对困难时,我会集中自己的全部精力
4.我很难控制自己的不愉快情绪
4.我很难控制自己的不愉快情绪
5.我能够很好的在短时间内调整情绪
5.我能够很好的在短时间内调整情绪
6.我情绪波动很大,容易大起大落
6.我情绪波动很大,容易大起大落
7.我认为逆境对人有激励作用
7.我认为逆境对人有激励作用
8.我觉得任何事情都有其积极的一面
8.我觉得任何事情都有其积极的一面
9.经历挫折后我一般会更加成熟有经验
9.经历挫折后我一般会更加成熟有经验
10.父母很尊重我的意见
10.父母很尊重我的意见
11.父母总是喜欢干涉我的想法
11.父母总是喜欢干涉我的想法
12.父母总是鼓励我全力以赴
12.父母总是鼓励我全力以赴
13.当我遇到不愉快的事情时,总找不到合适的倾诉对象
13.当我遇到不愉快的事情时,总找不到合适的倾诉对象
14.我有一个同龄朋友,可以把我的困难将给他/她听
14.我有一个同龄朋友,可以把我的困难将给他/她听
15.我有困难的时候会主动找别人倾诉
15.我有困难的时候会主动找别人倾诉