匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答所有问题
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您的姓名：
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您的性别：
男
女
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您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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1.近1个月，晚上上床睡觉通常（ ）点钟（如22，以24小时计时）
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2.近1个月，从上床到入睡通常需要（ ）分钟
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3.近1个月，通常早上（ ）点起床（如8，以24小时计时）
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4.近1个月，每夜通常实际睡眠（ ）小时（不等于卧床时间）
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5a.近1个月，入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5b.近1个月，夜间易醒或早醒
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5c.近1个月，夜间去厕所
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5d.近1个月，呼吸不畅
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5e.近1个月，咳嗽或鼾声高
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
*
5f.近1个月，感觉冷
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5g.近1个月，感觉热
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5h.近1个月，做噩梦
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
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5i.近1个月，疼痛不适
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
*
5j.近1个月，其它影响睡眠的事情
无
＜1次/周
1～2次/周
≥3次/周
*
6.近1个月，总的来说，您对自己的睡眠质量
很好
较好
较差
很差
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7.近1个月，您用药物催眠的情况
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
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8.近1个月，您常感到困倦吗？
无
＜1次/周
1-2次/周
≥3次/周
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9.近1个月，您做事精力不足吗？
没有
偶尔有
有时有
经常有
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