体育锻炼对大学生焦虑的影响——基于自我效能感与心理韧性的链式中介作用

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1.
性别
男
女
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2.
年龄
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3.
年级
大一
大二
大三
大四
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4.
专业
理科类
文科类
艺术类
体育类
商科类
工科类
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5.
学业成绩
偏下
中等
偏上
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6.
是否寄宿
是
否
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7.
您较常如何进行体育锻炼？
轻微运动(如散步、做广播操等)
小强度的不太紧张的运动(如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打拳等)
中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步等)
呼吸急促、出汗很多的大强度的、但并不持久的运动(如羽毛球、篮球、网球、足球等)
呼吸急促、出汗很多的大强度的持久运动(如赛跑、成套健美操、游泳等)
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8.
您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？
10 分钟以下
11 至 20 分钟
21 至 30 分钟
31 至 59 分钟
60 分钟以上
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9.
您进行上述体育活动的频率？
一个月 1 次以下
一个月 2 至 3 次
每周 1 至 2 次
每周 3 至 5 次
大约每天 1 次
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10.
如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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11.
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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12.
对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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13.
我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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14.
以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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15.
如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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16.
我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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17.
面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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18.
有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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19.
无论什么事在我身上发生，我都能应对自如。
完全不正确
有点正确
多数正确
完全正确
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20.
我觉得自己的生活很有意义
完全不符合
完全符合
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21.
遇到困难我会想办法去解决
完全不符合
完全符合
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22.
我能控自己的情绪，不随便发脾气
完全不符合
完全符合
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23.
当我心情不好时，我能很快调整过来
完全不符合
完全符合
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24.
我相信只要努力，就能实现自己的目标
完全不符合
完全符合
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25.
遇到挫折，我不会轻易放弃
完全不符合
完全符合
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26.
我能从失败中吸取经验教训
完全不符合
完全符合
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27.
我能合理的安排自己的学习和生活
完全不符合
完全符合
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28.
家里人很关心我、很支持我
完全不符合
完全符合
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29.
当我遇到困难时，家人会帮助我
完全不符合
完全符合
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30.
我有能信任、能倾诉的朋友
完全不符合
完全符合
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31.
遇到问题时，我会向朋友求助
完全不符合
完全符合
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32.
我能和同学、老师友好相处
完全不符合
完全符合
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33.
我能积极面对学习和生活中的压力
完全不符合
完全符合
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34.
我对自己的未来充满希望
完全不符合
完全符合
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35.
我相信自己有能力应对各种挑战
完全不符合
完全符合
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36.
遇到压力时，我能保持积极乐观
完全不符合
完全符合
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37.
我能在困难中找到成长的机会
完全不符合
完全符合
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38.
我能合理规划我的时间
完全不符合
完全符合
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39.
我能独立处理一些问题
完全不符合
完全符合
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40.
感觉紧张、焦虑或烦躁
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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41.
不能停止或控制担心
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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42.
为各种各样的事情过度担心
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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43.
很难放松下来
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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44.
非常不安而难以静坐
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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45.
变得容易烦恼或急躁
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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46.
害怕将有可怕的事发生
从来没有
有几天
刚超过一半天数
几乎每天
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