大学生睡眠质量与电子产品使用习惯的关联性调查问卷

亲爱的同学：
您好！我们正在开展一项课程学术调研，目的是探究本校本科生电子产品使用习惯和睡眠质量的关联情况。问卷采取**完全匿名**形式，所有数据仅用于课程研究，不作商业用途，不会泄露你的个人信息。作答大约需要 3‑5 分钟，请依据自身真实情况填写，感谢你的支持与配合！


提示：若你存在确诊的长期失眠、睡眠障碍疾病病史，可以选择不参与本次问卷。
第一部分 基本人口学信息
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1.
你的性别？
A. 男
B. 女
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2.
你的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
3.
 你的专业类型？
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术类
E. 其他
第二部分 电子产品使用习惯（电子产品包含手机、平板等便携电子设备）
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4.
 你工作日平均每天电子产品总使用时长大约为？
A.3 小时及以内
B.3‑5 小时
C.5‑7 小时
D.7‑9 小时
E.9 小时以上
*
5.
你周末 / 休息日平均每天电子产品总使用时长大约为？
A.3 小时及以内
B.3‑5 小时
C.5‑7 小时
D.7‑9 小时
E.9 小时以上
*
6.
睡前 1 小时你是否会使用电子产品？
A. 完全不使用
B. 偶尔使用（每周 1‑3 次）
C. 经常使用（每周 4‑6 次）
D. 几乎每天都使用
*
7.
 如果睡前 1 小时使用电子产品，单次睡前使用时长大约？
A.15 分钟以内
B.15‑30 分钟
C.30‑60 分钟
D.1‑2 小时
E.2 小时以上
*
8.
睡前使用电子产品主要内容为（可多选）【多选题】
A. 刷短视频
B. 社交聊天（微信、QQ 等）
C. 网络游戏
D. 追剧、看电影
E. 查阅学习资料
F. 浏览新闻资讯
G. 其他
*
9.
是否有关灯后躺在床上继续使用电子产品的习惯？
A. 从不
B. 偶尔（每周 1‑3 次）
C. 经常（每周 4‑6 次）
D. 几乎每天
*
10.
是否会因为使用电子产品而主动熬夜推迟睡觉？
A. 从不
B. 偶尔（每周 1‑3 次）
C. 经常（每周 4‑6 次）
D. 几乎每天
第三部分 睡眠质量自评
*
11.
 工作日夜间实际睡眠时长大概是？
A.6 小时及以下
B.6‑7 小时
C.7‑8 小时
D.8 小时以上
*
12.
 周末 / 休息日夜间实际睡眠时长大概是？
A.6 小时及以下
B.6‑7 小时
C.7‑8 小时
D.8 小时以上
*
13.
你的入睡困难程度（躺下到睡着）？
A. 很快入睡，＜15 分钟
B. 轻度，15‑30 分钟
C. 中度，30‑60 分钟
D. 重度，超过 60 分钟难以入睡
*
14.
夜间睡眠中途觉醒情况？
A. 几乎不醒，可以一觉到天亮
B. 偶尔醒来 1 次，可以快速再次入睡
C. 经常醒来 2‑3 次
D. 频繁觉醒 3 次以上，很难再次入睡
*
15.
早上起床后的疲惫状态？
A. 精力充沛，完全不疲惫
B. 轻微疲惫，很快恢复
C. 比较疲惫，需要一段时间缓解
D. 非常疲惫，睡醒也感觉没休息好
*
16.
白天课堂、日常活动中困倦情况？
A. 几乎不困倦，精神良好
B. 偶尔犯困
C. 经常犯困，会出现打瞌睡
D. 持续困倦，难以集中注意力
*
17.
你对自己整体睡眠质量的主观评价？
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
第四部分 控制变量
*
18.
 是否有规律午睡习惯？
A. 从不午睡
B. 偶尔午睡（每周 1‑3 次）
C. 经常午睡（每周 4‑6 次）
D. 每天午睡
*
19.
整体作息是否经常熬夜（凌晨 0 点之后入睡）？
A. 几乎不熬夜，0 点前睡觉
B. 偶尔熬夜（每周 1‑3 次）
C. 经常熬夜（每周 4‑6 次）
D. 几乎天天凌晨 0 点后入睡
*
20.
开放题（选填）
*
21.
如果你认为电子产品对你睡眠存在影响，可以简单写下你的感受：
*
22.
标题【排序题】
  • 选项1
  • 选项2
  • 选项3
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