大学生五大心理困境
你中了几条？

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一.
1. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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2. 你的性别：
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
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二.
1. 在过去一个月里，你是否经常感到情绪低落、压抑或对事物提不起兴趣？
A. 几乎没有
B. 偶尔（每周1-2天）
C. 经常（每周3-5天）
D. 几乎每天
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2. 你是否出现过无明显身体原因的心慌、紧张、难以入睡或注意力难以集中的情况？
A. 从未
B. 轻度（不影响生活）
C. 中度（有些影响）
D. 重度（明显影响学习/生活）
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3. 当你感到焦虑或抑郁时，你通常会如何应对？（多选）【多选题】
找朋友倾诉
向家人求助
运动或听音乐
玩游戏/刷手机
自我压抑，不说出来
寻求专业心理咨询
其他
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三.
1. 面对新任务或挑战（如课堂发言、竞赛、社团竞选），你通常：
A. 充满信心，积极尝试
B. 有些紧张，但愿意一试
C. 觉得自己不行，想逃避
D. 直接放弃，不愿尝试
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2. 你是否经常因为与他人比较而产生“我不如别人”的想法？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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3. 你认为哪些方面对你的自信心影响最大？（单选）
A. 学业成绩
B. 外貌/身材
C. 家庭经济条件
D. 人际交往能力
E. 特长或技能
F. 其他
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四.
1. 你在大学里的人际关系整体感受是：
A. 很满意，有知心朋友
B. 基本和谐，但缺少深度关系
C. 有些困扰，感到孤独
D. 非常困扰，难以融入集体
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2.在与人交往中，你遇到过哪些困难？（多选）【多选题】
不知道如何开启或维持话题
害怕被拒绝或评价
容易与室友/同学发生矛盾
在集体中感到被忽视
网络社交多，现实交流少
其他
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3. 当与朋友或室友产生矛盾时，你通常的做法是：
A. 主动沟通解决
B. 冷战，等对方先开口
C. 放在心里，逐渐疏远
D. 找第三方调解
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五.
1. 你目前的恋爱状态是：
A. 正在恋爱中
B. 单身，但想恋爱
C. 单身，觉得无所谓
D. 曾恋爱，现已分手
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2. 如果你正在恋爱或经历过恋爱，以下情况是否符合你的感受？（多选）【多选题】
恋爱影响了我的学业或情绪稳定
在感情中常感到不安或患得患失
因恋爱与朋友/家人关系疏远
分手后长期难以走出低落状态
未经历或无明显困扰
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3. 对于大学生恋爱，你最认同的观点是：
A. 顺其自然，不影响学业即可
B. 是大学重要的一部分，值得投入
C. 容易带来情绪内耗，应谨慎
D. 不打算在大学恋爱
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六.
1. 对于未来的就业或升学，你的心态是：
A. 目标清晰，正在准备
B. 有大致方向，但不确定
C. 非常迷茫，不知道如何选择
D. 暂时回避，不愿多想
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2. 你对就业前景感到焦虑的主要原因是什么？（多选）【多选题】
专业就业面窄或竞争激烈
缺乏实习经历或技能不足
不知道自己适合什么工作
家庭期望与个人想法冲突
经济环境不确定
其他
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3. 你希望学校在就业方面提供哪些帮助？（多选）【多选题】
职业规划课程
一对一咨询
更多实习或实践机会
校友或企业导师分享
心理健康与就业压力疏导
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