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2026.4.10

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男

女

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本科生

研究生

利手

左利手

右利手

请您报告您现在的压力状态：

我现在感到的压力

非常轻微或没有

比较少

中等程度

比较多

极强

STAI-T

下面列出的是人们常常用来描述他们自己的一些陈述，请阅读每一个陈述后，然后选择下方恰当的选项，来表示你经常的感觉。没有对或错的回答。不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给均回答应该是你平常所感觉到的。

1.我感到愉快

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

2.我感到神经过敏和不安

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

3.我感到自我满足

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

4.我希望能像别人那样高兴

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

5.我感到我像衰竭一样

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

6.我感到很宁静

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

7.我是平静的、冷静的和泰然自若的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

8.我感到困难一一堆集起来，因此无法克服

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

9.我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

10.我是高兴的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

11.我的思想处于混乱状态

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

12.我缺乏自信心

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

13.我感到安全

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

14.我容易做出决断

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

15.我感到不合适

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

16.我是满足的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

17.一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

18.我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中排除它们

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

19.我是一个镇定的人

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

20.当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张状态

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

STAI-S

下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后选择下方适当的选项，来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。

1.我感到心情平静

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

2.我感到安全

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

3.我是紧张的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

4.我感到紧张束缚

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

5.我感到安逸

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

6.我感到烦乱

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

7.我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

8.我感到满意

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

9.我感到害怕

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

10.我感到舒适

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

11.我有自信心

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

12.我觉得神经过敏

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

13.我极度紧张不安

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

14.我优柔寡断

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

15.我是轻松的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

16.我感到心满意足

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

17.我是烦恼的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

18.我感到慌乱

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

19.我感觉镇定

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

20.我感到愉快

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

PANAS

本问卷包含一系列描述情绪情感的词语，请仔细阅读词汇，并根据您的真实状况，回答在当前时刻下，您在多大程度上体验到这些词汇所描述的情感状态。请选择题目下方相应的选项。

词汇：

	非常轻微或没有	比较少	中等程度	比较多	极强
1.感兴趣的
1.感兴趣的
2.坐立不安的
2.坐立不安的
3.兴奋的
3.兴奋的
4.心烦的
4.心烦的
5.强大的
5.强大的
6.内疚的
6.内疚的
7.惊恐的
7.惊恐的
8.敌意的
8.敌意的
9.充满热情的
9.充满热情的
10.自豪的
10.自豪的

	非常轻微或没有	比较少	中等程度	比较多	极强
11.易怒的
11.易怒的
12.警觉的
12.警觉的
13.羞愧的
13.羞愧的
14.受鼓舞的
14.受鼓舞的
15.紧张的
15.紧张的
16.意志坚定的
16.意志坚定的
17.专注的
17.专注的
18.心神不宁的
18.心神不宁的
19.有活力的
19.有活力的
20.害怕的
20.害怕的

RSES

下面列出的是人们常常用来描述他们自己的一些陈述，请阅读每一个陈述后，然后选择下方恰当的选项，来表示您近期对自我的真实感受。没有对或错的回答。不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给回答均应该是您近期对自我真实感觉到的。

1.我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

2.我感到我有许多好的品质

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

3.归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

4.我能像大多数人一样把事情做好

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

5.我觉得自己值得自豪的地方不多

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

6.我对自己持肯定态度

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

7.总的来说，我对自己是满意的

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

8.我希望能为自己赢得更多的尊重

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

9.我确实时常感到毫无用处

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

10.我时常认为自己一无是处

几乎没有

有些

经常

几乎总是如此

SDS

下面列出的是人们常常用来描述他们自己的一些陈述，请阅读每一个陈述后，然后选择下方恰当的圈，来表示您一般日常活动中的真实感受和想法。没有对或错的回答。不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给回答均应该是您一般日常活动中所感觉到的。

1.我可以自由参与其中

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

2.我可以自由表达我的想法和观点

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

3.我可以不受外界压力的影响自由参与其中

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

4.当我参与其中，我觉得我可以做我自己

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

5.我认为我在其中相当出色

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

6.我对我在其中的表现感到满意

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

7.我觉得自己是里面的专家

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

8.我觉得自己在其中是个称职的人

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

9.我觉得其他人关心我说什么和我做什么

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

10.我感觉得到了其他用户的支持

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

11.我觉得我对其他用户来说是一个有价值的人

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

12.我觉得我被理解了

完全不同意

基本不同意

基本同意

完全同意

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