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亚健康调查问卷
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1.
您的性别是
女
男
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2.
您的年龄大概是
18岁以下
18~29岁
30~55岁
55岁以上
*
3.
您的年龄大概是
18岁以下
18~29岁
30~44岁
45~55岁
55岁以上
*
4.
您从事什么工作
学生
办公室职员
家庭主妇（夫）
服务工作者
自由职业者
其他
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5.
你认为自己是否处于亚健康状态
是
否
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6.
您对亚健康的了解有多少
比较了解
了解过一点
不太了解
完全不了解
*
7.
你会通过什么渠道去了解亚健康
【
最少
选择1项】
上网查询
询问家人或朋友
去医院咨询专家
其他
*
*
8.
亚健康对您的生活有什么影响
【多选题】
情绪波动
认知能力（记忆力）下降
睡眠障碍
消化不良
免疫力下降
工作效率（学习质量）下降
其他
*
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9.
您周围有多少人处于亚健康状态
较多
较少
无
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10.
你认为导致亚健康的主要原因
【多选题】
日常生活压力大
经常熬夜，处于失眠状态
食欲不佳
缺乏运动
情绪不稳定
其他
*
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11.
您（或您身边的人）通过什么方法来缓解自己的亚健康状态
【多选题】
均衡饮食
规律运动
充足睡眠
减压放松
定期体检
保持心情愉悦
其他
*
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12.
通过均衡饮食来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
【多选题】
不知道食物如何搭配
饮食习惯难以改变
食谱结构不合理
其他
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13.
通过规律运动来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
【多选题】
运动方式选择不当
缺乏专业指导
自律性不强，难以长期坚持
其他
*
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14.
通过充足睡眠来缓解亚健康状态时，你遇到了什么问题
【多选题】
无法入睡
睡眠时间过长/过短
睡眠质量不佳
其他
*
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15.
通过减压放松来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
【多选题】
难以找到适合自己的有效方法
腾不出时间
自律性不强，难以长期坚持
找不到自己的压力来源
其他
*
*
16.
通过定期体检来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
【多选题】
排队时间长
过分依赖体检结果
过度治疗
其他
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17.
通过保持心情愉悦来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
【多选题】
情绪波动
易受环境压力影响
过度沉溺于愉悦
其他
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*
18.
通过此方案来缓解亚健康状态时，您遇到了什么问题
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19.
您是否使用过某些健康产品来改善自己现有的状态
是
否
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20.
您觉得这些APP有哪些方面，让您印象比较深刻（比如：奖励机制、时尚元素、数据可视化等）
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21.
在使用这些APP的过程中，您有遇到过什么问题吗？（比如：广告偏多、缺少社区交流等）
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22.
您是否愿意为了缓解亚健康而下载一个APP
愿意
不愿意
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23.
您有哪些建议或想法可以帮助更多人改善亚健康状态
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亚健康调查问卷
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