城市年轻单身女性生活压力及增能需求调查问卷

您的年龄

20-25岁

26-28岁

29-30岁

31-35岁

您的最高学历

专科及以下

本科

硕士及以上

您目前居住的城市级别

一线城市（北上广深）

新一线城市（成都、杭州、武汉等）

二线城市

三线及以下城市

您的职业性质

您的单身状态

从未恋爱

恋爱空窗期（曾恋爱，目前单身）

离异后单身

其他

您在当前城市独自生活（或主要独自承担生活事务）的时长

1年及以下

2-3年

4-5年

6年及以上

PS:请根据您最近半年的实际感受，对下列描述的压力程度进行评分。(1=完全没有压力，2=轻微压力，3=一般压力，4=较大压力，5=极大压力)

职场发展压力评估

	1-完全没有压力	2-轻微压力	3-一般压力	4-较大压力	5-极大压力
工作强度大、加班频繁，身心透支
工作强度大、加班频繁，身心透支
遭遇隐性性别歧视，晋升受阻（玻璃天花板）
遭遇隐性性别歧视，晋升受阻（玻璃天花板）
薪资增长缓慢，难以匹配生活成本与发展预期
薪资增长缓慢，难以匹配生活成本与发展预期

婚恋社交压力评估

	1-完全没有压力	2-轻微压力	3-一般压力	4-较大压力	5-极大压力
面临父母/亲戚的催婚、相亲安排等代际压力
面临父母/亲戚的催婚、相亲安排等代际压力
社交圈狭窄，难以结识价值观契合的伴侣
社交圈狭窄，难以结识价值观契合的伴侣
遭受“剩女”、“大龄未婚”等标签化评价与社会舆论压力
遭受“剩女”、“大龄未婚”等标签化评价与社会舆论压力

10.

经济生活压力评估

	1-完全没有压力	2-轻微压力	3-一般压力	4-较大压力	5-极大压力
房租/房贷及日常生活成本过高，储蓄困难
房租/房贷及日常生活成本过高，储蓄困难
缺乏抗风险资金，对失业或突发状况感到焦虑
缺乏抗风险资金，对失业或突发状况感到焦虑

11.

心理情感压力评估

	1-完全没有压力	2-轻微压力	3-一般压力	4-较大压力	5-极大压力
独居带来的孤独感，遇事无人分担与陪伴
独居带来的孤独感，遇事无人分担与陪伴
对未来婚恋、生育及养老规划的迷茫与焦虑
对未来婚恋、生育及养老规划的迷茫与焦虑
自我价值感波动，因单身状态产生自我怀疑
自我价值感波动，因单身状态产生自我怀疑

12.

支持系统压力评估

	1-完全没有压力	2-轻微压力	3-一般压力	4-较大压力	5-极大压力
亚健康状态（失眠、慢性疲劳等）困扰
亚健康状态（失眠、慢性疲劳等）困扰
缺乏稳定的社会支持网络，遇到困难求助无门
缺乏稳定的社会支持网络，遇到困难求助无门

13.

您认为目前最主要的三个压力来源是【请选择3项】

14.

这些压力对您的生活产生的最显著负面影响是【请选择3项】

情绪问题（焦虑、抑郁、易怒）

生理问题（失眠、免疫力下降、疼痛）

工作效率降低，职业倦怠

社交回避，不愿与人交往

自我否定，自信心下降

对生活失去热情，习得性无助

无明显影响

其他

15.

当您感到压力较大时，主要采取的应对方式有【请选择1-4项】

积极解决：分析问题根源，制定计划解决

寻求支持：向家人、朋友或同事倾诉求助

情绪宣泄：哭泣、发泄、写日记等

转移注意：追剧、游戏、购物、美食等

自我提升：投入工作、学习、考证、健身

专业求助：寻求心理咨询、社工帮助或医疗介入

消极回避：默默承受、拖延、逃避现实

其他

16.

当您感到压力较大时，主要采取的应对方式为其他，请说明

17.

您认为当前的应对方式效果如何

效果很好，能根本性缓解压力

效果一般，仅能暂时缓解，问题仍存在

效果不佳，压力持续累积

完全没有效果，甚至加重了负担

PS:基于增能理论，请根据您的实际需求程度进行评分。(1=完全不需要，2=不太需要，3=一般需要，4=比较需要，5=非常需要)

一、个人层面(提升效能感与技能)

18.

个人层面增能需求评估

	1-完全不需要	2-不太需要	3-一般需要	4-比较需要	5-非常需要
情绪管理：焦虑缓解、心态调整、抗压能力培养
情绪管理：焦虑缓解、心态调整、抗压能力培养
自我认同：摆脱刻板印象、重建自信、明确自我价值
自我认同：摆脱刻板印象、重建自信、明确自我价值
职业技能：专业能力提升、沟通管理、晋升技巧
职业技能：专业能力提升、沟通管理、晋升技巧
生活技能：理财规划、独居安全、健康管理
生活技能：理财规划、独居安全、健康管理

二、人际层面(构建支持网络)

19.

人际层面增能需求评估

	1-完全不需要	2-不太需要	3-一般需要	4-比较需要	5-非常需要
婚恋社交：社交技巧、择偶观梳理、亲密关系经营
婚恋社交：社交技巧、择偶观梳理、亲密关系经营
同辈支持：单身女性互助小组、经验分享、情感共鸣
同辈支持：单身女性互助小组、经验分享、情感共鸣
家庭调适：与父母沟通技巧、缓解代际婚恋冲突
家庭调适：与父母沟通技巧、缓解代际婚恋冲突

三、环境/政治层面(获取资源与权益)

20.

环境/政治层面增能需求评估

	1-完全不需要	2-不太需要	3-一般需要	4-比较需要	5-非常需要
权益保障：职场反歧视、生育权益、法律常识普及
权益保障：职场反歧视、生育权益、法律常识普及
职业规划：行业趋势分析、职业转型指导、创业扶持
职业规划：行业趋势分析、职业转型指导、创业扶持
资源链接：优质交友平台、住房补贴信息、心理援助渠道
资源链接：优质交友平台、住房补贴信息、心理援助渠道
专业咨询：一对一心理咨询、职业生涯规划师服务
专业咨询：一对一心理咨询、职业生涯规划师服务

21.

您更倾向于通过哪些形式获取上述增能服务【请选择1-3项】

23.

您愿意为高质量的专业增能服务支付的单次费用范围是

24.

您目前获得的社会支持主要来源于【多选题】

25.

您对社会工作者（社工）可为单身女性提供的服务了解程度

非常了解

听说过，但不清楚具体内容

完全不了解

26.

若建立“城市年轻单身女性增能服务平台”，您的参与意愿

27.

阻碍您参与此类服务的主要因素是【多选题】

28.

对于缓解城市年轻单身女性的生活压力，或您理想中的“增能服务”，您有什么具体的建议或期待？