大学生日常睡眠时间与学习效率关系调查问卷

本问卷为《统计学原理与应用》课程实践作业专用，采用匿名调查，所有数据仅用于统计分析，严格保密个人信息。问卷共4个部分，预计填写时间3-5分钟，请根据近一个月的真实情况如实作答，答案无对错之分。感谢您的配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类别
人文社科类（文学、法学、教育学、哲学等）
经济管理类（经济学、管理学、工商管理等）
理工类（数学、物理、计算机、工程等）
医学类
艺术体育类
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4.
您目前的住宿情况
校内宿舍
校外租房
家中居住
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5.
近一个月，平均每个工作日您的实际总睡眠时间（仅计算睡着的时间，不含卧床玩手机、失眠清醒时间）约为
5小时及以下
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
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6.
近一个月，平均每个周末/休息日您的实际总睡眠时间约为
5小时及以下
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
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7.
近一个月，您平均上床准备睡觉的时间（关灯/放下手机准备入睡）约为
22:30以前
22:30～23:30
23:30～00:30
00:30～01:30
01:30以后
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8.
近一个月，您平均早上起床时间约为
06:00以前
06:00～07:00
07:00～08:00
08:00～09:00
09:00以后
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9.
近一个月，您夜间醒来的频率（起夜/多梦惊醒）
几乎不醒
每周1～2次
每周3～5次
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10.
您对自身整体睡眠质量的主观评价
非常差（长期失眠、疲惫）
比较差
一般
比较好
非常好
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11.
影响您睡眠时长/质量的主要原因【多选题】
熬夜完成作业、论文、复习考试
沉迷手机、刷视频、玩游戏
社团活动、学生工作、社交应酬
宿舍环境吵闹（人声、灯光、噪音）
焦虑、压力大、情绪不佳
作息不规律，习惯性晚睡
身体不适、疾病影响
其他
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12.
您平均每天自主学习时间（不含上课时间）约为
1小时以下
1～2小时
2～4小时
4～6小时
6小时以上
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13.
您对自己课堂学习效率的评价
极低（全程犯困、无法集中）
较低
一般
较高
极高（专注度高、吸收效果好）
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14.
您对自己自习/自主学习效率的评价
极低
较低
一般
较高
极高
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15.
睡眠不足时，您在学习中最常出现的状况【多选题】
上课频繁打瞌睡、走神
记忆力下降，知识点记不住
注意力难以集中，易分心
思维迟钝，理解能力下降
学习拖延，效率明显降低
无明显影响
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16.
您认为睡眠时间长短对您学习效率的影响程度
完全无影响
影响很小
一般
影响较大
影响极大
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17.
您是否有固定的作息规律
每天基本固定
大部分时间固定
偶尔固定
完全不固定
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18.
您是否愿意为了提升学习效率主动调整睡眠时间
不愿意
不太愿意
无所谓
愿意
非常愿意
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19.
您认为改善睡眠最有效的方式是【多选题】
强制早睡，减少电子产品使用
优化宿舍环境
合理规划学习时间，避免熬夜赶工
运动放松，缓解压力
其他
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