睡眠对大学生的影响

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1.您的性别是？（单选）
A. 男
B. 女
C. 其他
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2.您目前的年级是？（单选）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.您的专业类别属于以下哪一类？（单选）
A. 理工类
B. 文史类
C. 教育类
D. 商科类
E. 其他
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4.您平均每天的睡眠时长是？（单选）
A. 少于 6 小时
B. 6–7 小时
C. 7–8 小时
D. 超过 8 小时
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5.过去一个月，您夜间睡眠时醒来的频率大约是？（单选）
A. 几乎不醒来（每周≤1 次）
B. 偶尔醒来（每周 2 - 3 次）
C. 经常醒来（每周 4 - 5 次）
D. 频繁醒来（每周 6 - 7 次）
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6.过去一个月，您对自己夜间睡眠深度的评价是？（单选）
A. 深度睡眠多，不易被轻微声音 / 光线干扰
B. 深度睡眠较多，仅被较大动静干扰
C. 深度睡眠较少，易被轻微声音 / 光线干扰
D. 几乎无深度睡眠，稍有动静即醒
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7.您的作息时间在工作日与周末是否规律？（单选）
A. 非常规律
B. 基本规律
C. 偶尔不规律
D. 非常不规律
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8.当您睡眠充足（≥7 小时）时，您认为自己的学习效率如何？（单选）
A. 明显提高
B. 略有提高
C. 无明显变化
D. 不确定
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9.当您睡眠不足（＜6 小时）时，您在课堂上的专注度通常如何？（单选）
A. 明显下降
B. 略有下降
C. 无变化
D. 不确定
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10.您认为自己的学习效率与就寝时间的规律性有关吗？（单选）
A. 非常相关
B. 有一定关系
C. 基本无关
D. 完全无关
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11.您平均每周有几天因为困倦、注意力不集中而影响学习？（单选）
A. 0–1 天
B. 2–3 天
C. 4–5 天
D. 6–7 天
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12.当您睡眠不足时（少于 6 小时），您在课堂上的注意力表现如何？（单选）
A. 明显下降
B. 略有下降
C. 无明显变化
D. 不确定
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13.您是否发现规律作息（固定睡觉和起床时间）有助于保持较高 GPA？（单选）
A. 是，非常有帮助
B. 有一点帮助
C. 基本无帮助
D. 不确定
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