26岁生活状态和心态状态调查

1. 您的性别：

A 男；

B 女；

C 其他；

D 不愿透露

2. 您所在城市线级：

A 一线；

B 新一线/二线；

C 三四线；

D 乡镇/农村

3. 您的教育程度：

A 高中及以下；

B 大专；

C 本科；

D 硕士及以上

5. 您当前最核心的生活目标是（可多选）：【多选题】

6. 您的工作满意度（1分最低，5分最高）：1 很不满意；2 不太满意；3 一般；4 比较满意；5 非常满意

7. 您的收入稳定性：

A 非常稳定；

B 基本稳定；

C 波动较大；

D 不稳定/不确定

8. 您每周工作/学习时长：

A ≤40小时；

B 41–50小时；

C 51–60小时；

D >60小时

9. 您是否有明确的职业规划与下一步行动：

A 有明确规划并在执行；

B 有大致方向，偶尔行动；

C 迷茫，尚未规划；

D 没想过

11. 您是否经常感到焦虑（过去3个月）：

A 几乎每天；

B 每周数次；

C 偶尔；

D 很少/从不

12. 焦虑主要来源（可多选）：【多选题】

13. 您的整体幸福感（1分最低，5分最高）：1 很低；2 较低；3 一般；4 较高；5 很高

14. 您常用的情绪调节方式（可多选）：【多选题】

16. 您认为26岁“不一样”的压力主要来自（可多选）：【多选题】

A 从“探索”到“稳定”的转变压力；

B 家庭责任上升（赡养/婚恋/生育）；

C 职业“分水岭”与竞争压力；

D 经济独立与资产积累压力；

E 社会时钟/年龄焦虑；

F 健康与精力下降的感知；

G 其他

17. 您最担心的未来风险（可多选）：【多选题】

18. 您在哪些方面感到“时间紧迫”（可多选）：【多选题】

20. 您是否感到来自家人/社会的婚恋期待压力：

A 很大；

B 一般；

C 很小；

D 几乎没有

21. 您的社交频率：

A 每周多次线下社交；

B 每周1–2次；

C 每月几次；

D 很少/基本线上

22. 您与父母/家人的沟通满意度（1分最低，5分最高）：1 很低；2 较低；3 一般；4 较高；5 很高

23. 您的睡眠质量（1分最低，5分最高）：1 很差；2 较差；3 一般；4 较好；5 很好

24. 您的运动频率：

A 每周≥3次；

B 每周1–2次；

C 每月几次；

D 很少/不运动

25. 您是否有持续的健康困扰（如睡眠障碍、肠胃、情绪等）：

A 有，已就医/在调理；

B 有，未处理；

C 没有

27. 您对“成功”的定义更偏向：

28. 未来1–2年，您最想实现的目标是（可多选）：A 晋升/跳槽到理想岗位；B 薪资提升到；C 买房/换房/定居；D 结婚/生育；E 考研/留学/考证；F 创业/副业稳定；G 健身塑形/改善健康；H 其他*

29. 26岁对您最大的改变是什么？

30. 您最想对26岁的自己说一句话是什么？

31. 您认为26岁最需要的支持是什么？