中年女性生活与身心状态调查问卷

您好！

本次问卷为学术调研使用，所有信息仅用于研究，严格保密。

本问卷想了解中年女性在身体感受、日常生活、情感关系和人生规划方面的情况。问卷匿名填写，没有标准答案，也没有对错。

您可以根据真实感受作答；不愿回答或觉得不适用的问题，可以直接跳过。感谢您的参与！
第一部分 基本信息
*
1.
您的年龄段是:
A. 35—44岁
B. 45—54岁
C. 55—64岁
D. 65岁及以上
E. 不愿透露
*
2.
您目前的主要生活状态是:
A. 全职工作
B. 兼职/灵活工作
C. 退休
D. 家庭主妇
E. 自由职业
第二部分 身体与健康感受
*
3.
近3—5年，您觉得您整体身体状态、睡眠与精力比以前变化如何:
A. 明显变好
B. 还行，感觉没什么变化
C. 有些下降，偶尔睡不好
D. 明显下降，经常疲惫、睡不好
E. 说不清
*
4.
身体出现不适时，您通常会怎么处理（可多选）:【多选题】
A. 先观察、休息
B. 自己调理，如自己买药/饮食、运动、保健方式
C. 咨询家人朋友
D. 去医院或找医生
E. 上网查询，或询问AI工具
F. 先忍一忍，不在意
5.
对于身体/更年期等相关变化，无论是否已经经历，您更接近哪些态度（可多选）:【多选题】
A. 已经历，总体能平稳接纳
B. 正在经历，有些不适，会调整
C. 想到会有些担心或害怕
D. 顺其自然
E. 会主动调理身体
F. 期待，觉得这是人生进入新阶段，感觉很愉悦
G. 不太愿多谈
*
6.
在保养、健身方面，您的主要动力更接近（可多选）:【多选题】
A. 出于自己的意愿，希望健康舒服
B. 医生建议
C. 家人朋友影响
D. 希望外貌或社交状态更好
E. 单位、社区或团体活动带动
F. 很少特意保养或健身
7.
您有没有因为身体原因，被迫放弃或调整原本想做的事情?
A. 没有
B. 暂时调整过
C. 放弃了一部分
D. 放弃过比较重要的事情
不愿提及
第三部分 日常生活
*
8.
家庭分工（家务、照顾老人等），您觉得分配是否均衡？
A.主要由我承担，负担很重
B.我承担大部分，家人少量分担
C.双方分工比较均衡
D.几乎不用承担家务
9.
您有多少属于自己的独处时间?
A.很少，几乎没有
B.偶尔才有，碎片化
C.每天能拥有一小段独处时间
D.独处时间比较充
*
10.
空闲时间您通常会做什么（可多选）:【多选题】
A. 刷手机、看电视
B. 散步或运动
C. 种花、养宠物
D. 做饭、烘焙
E. 手工、书画
F. 唱歌、跳舞
G. 学习、阅读
H. 旅游
I. 打牌、麻将
J. 志愿服务
K. 带孙辈
*
11.
闲暇无事的时候，您内心感受是?
A.内心充实，享受清闲
B.偶尔空虚，需要找点事情做
C.经常感到空虚、无聊
D.容易胡思乱想、心里不安
E. 会有些焦虑
F. 看情况
第四部分 情感与亲密关系
12.
您平时和好友、同辈见面聊天的频率大概是:
A. 每周多次
B. 每周一次左右
C. 每月几次
D. 每月一次左右
E. 很少
F. 几乎没有
13.
您的大多数好友主要来自（可多选）:【多选题】
A. 现在的邻居、同事
B. 孩子同学家长
C. 兴趣社群/活动团体
D. 老同学、发小
E. 亲戚
F. 没有固定好友
14.
在家庭关系中，您有过失望的感受吗?
A. 很少
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 不太愿说
15.
您和家庭成员平时的相处模式更接近（可多选）:【多选题】
A. 平等商量
B. 我照顾大家比较多
C. 家人照顾我比较多
D. 各忙各的
E. 偶尔会有争执
F. 交流较少
G. 温暖亲密
H. 保持一定距离
I.不想回答
*
16.
当您和家人或朋友发生矛盾时，您通常倾向于（可多选）:【多选题】
A. 主动沟通
B. 等对方先开口
C.主动沟通，尽快解决问题
D.先冷静冷却，之后再沟通
E.尽量回避，不主动提起
F.容易发生争执
不想回答
17.
出门办事时，您更习惯?
A.独自出门，能独立处理问题
B.优先有人陪同，独自出门会不安
C.较少独自外出
18.
子女长大后独立，您更接近哪些感受（可多选）:【多选题】
A. 为他们骄傲、欣慰
B. 会有失落或空落感
C. 既骄傲又有些失落
D. 希望他们继续需要我
E. 尊重他们的独立和边界
F. 还没到这一阶段
*
19.
您和伴侣的家庭分工更接近（可多选）:【多选题】
A. 家务主要由我承担
B. 家务主要由对方承担
C. 家务共同承担
F. 照顾孩子主要由我承担
G. 照顾孩子共同承担
H. 经济支出主要由我承担
I. 经济支出共同承担
20.
当您情绪低落时，身边的人能给您有效安慰吗?
A.可以，能很好安慰我
B.有一点安慰，但作用有限
C.很难得到理解与安慰
D.不会向身边人倾诉
不想回答
*
21.
您目前的主要压力来源是（可多选）:【多选题】
A. 身体健康
B. 经济
C. 工作
D. 家务负担
E. 子女
F. 伴侣关系
G. 父母/长辈养老
H. 人际关系
I. 孤独感
J. 未来养老
K. 目前没有明显压力
第五部分 人生规划与回望
22.
当孩子成家独立、您的重心不再主要放在他们身上后，您打算或期待做什么（可多选）:【多选题】
A. 享受生活
B. 发展兴趣爱好
C. 继续工作或做点事
D. 照顾家人
E. 学习新东西
F. 旅行
G. 做志愿服务
H. 带孙辈
I. 还没想好
J. 其他:
*
23.
关于养老保障和养老焦虑，您更接近:
A.比较焦虑，担心养老保障
B.略有担心，但有基础保障
C.比较安心，养老有保障
D.没有认真想过
24.
对于年轻时未完成的梦想，您还有冲动去实现吗?
A. 很强
B. 有一些
C. 偶尔想起
D. 已经放下
E. 没有特别梦想
25.
回望婚姻/伴侣关系，您更接近哪种感受:
A. 带来支持和陪伴
B. 苦乐参半
C. 有一些遗憾
D. 如果重来会做不同选择
E. 不太愿评价
26.
回望生育经历，您更接近哪种感受:
A. 更多是满足
B. 苦乐参半
C. 有收获，也有很多成长
D. 有一些遗憾
E. 如果重来会做不同选择
F. 不太愿评价
27.
您觉得自己前半生最大的感受是?
A.辛苦，很多身不由己
B.平淡安稳，知足常乐
C.有收获，也有很多成长
D.充满遗憾
E.比较满意，感觉已经充实圆满了
28.
您觉得人生最大的转折点更接近哪一类:【多选题】
A. 求学
B. 工作变化
C. 结婚
D. 生育
E. 疾病
F. 亲人离世
G. 搬迁
H. 退休
问卷到此结束，非常感谢您的耐心填写！
您的回答会帮助我们更好地理解中年女性在身体、生活、关系和人生规划方面的真实感受。
问卷星提供技术支持
举报