大学生数字媒介使用时长与睡眠质量调研问卷

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1.
工作日单日刷短视频、社交软件等数字媒介累计时长
1小时以内
1～2小时
2～3小时
3～4小时
4小时以上
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2.
课余空闲时间，我大部分消遣方式都是刷短视频、浏览线上资讯
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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3.
睡前1小时内，我习惯性持续刷手机短视频等线上内容
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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4.
一周之内，我凌晨0点之后才入睡的天数大概为
几乎0天
1～2天
3天
4～5天
6～7天
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5.
经常因为刷短视频玩手机，主动推迟原定睡觉时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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6.
躺下准备睡觉后，我需要很久才能放空思绪进入睡眠
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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7.
夜间睡觉过程中，容易惊醒、多梦，睡眠很浅
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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8.
整体来看，我日常夜间睡眠整体状态很差，睡醒依旧疲惫
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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9.
平日里中午固定进行午休小憩
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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10.
单次午休时长通常为
不午休
30分钟内
30～60分钟
1～1.5小时
1.5小时以上
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11.
长时间刷短视频后，内心容易产生浮躁、空虚的焦虑感受
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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12.
日常思绪容易被网络碎片化信息影响，内心频繁焦虑烦躁
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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13.
上课、自习学习期间，会忍不住拿出手机刷短视频打发时间
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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14.
三餐吃饭时，习惯一边用餐一边观看短视频、浏览网络内容
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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15.
即便准备休息躺在床上，依旧不间断使用手机浏览各类线上内容
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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