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大学生日常时间分配与生活状态调查问卷
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亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在了解当代大学生日常时间分配、学习运动及生活心理状态，所有数据仅用于学术调研分析，全程匿名保密，无对错之分。请您根据自身真实情况如实填写，感谢您的配合与支持！
一、基本信息题（填空题/单选题）
1.
您的姓名:
*
2.
您的所属学院:
*
*
3.
您的性别:
A. 男
B. 女
4.
您的所学专业:
*
二、昨日时间分配调查题
请根据昨日一整天的真实情况，填写对应时长（单位:小时，保留到一位小数，无则填0）
5.
昨日运动时长:
小时
*
6.
昨日有效学习时长（包含网课、自习、作业、备考等正式学习）:
小时
*
7.
昨日夜间睡眠时长（不含午休、小憩）:
小时
*
8.
昨日娱乐时长（包含刷视频、玩游戏、追剧、闲聊、逛街休闲等）:
小时
*
*
9.
生活状态量表调查题
答题说明：请根据自身日常真实状态，选择对应符合程度。选项统一为：
1=完全不符合、2=不太符合、3=一般、4=比较符合、5=完全符合
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
我能够合理规划每日的学习与休息时间
我能够合理规划每日的学习与休息时间
我能坚持规律的运动习惯，不会长期久坐不动
我能坚持规律的运动习惯，不会长期久坐不动
我的睡眠质量较好，入睡顺畅、极少熬夜失眠
我的睡眠质量较好，入睡顺畅、极少熬夜失眠
我能把控娱乐时间，不会因娱乐耽误学习和休息
我能把控娱乐时间，不会因娱乐耽误学习和休息
日常学习中，我能够保持专注、高效的学习状态
日常学习中，我能够保持专注、高效的学习状态
我对自己当前的时间分配状态整体满意
我对自己当前的时间分配状态整体满意
*
10.
您的学业综合段位等级为：
A. 入门级（学业滞后，多科目薄弱）
B. 基础级（勉强达标，无挂科但成绩靠后）
C. 进阶级（成绩中等，完成学业基本要求）
D. 优秀级（成绩靠前，多次获评优良）
E. 精英级（专业前列，学业成果突出）
*
11.
您的自我生活调节等级为：
A. 弱势级（无法自我调节，易焦虑内耗）
B. 普通级（调节能力较弱，状态波动大）
C. 常规级（可基础调节，维持平稳状态）
D. 良好级（主动调节，快速调整身心状态）
E. 优质级（擅长自我调适，长期保持良好心态）
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