手机对人们日常工作学习影响

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1.
您的年龄是？
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46岁以上
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2.
您的职业是？
A. 学生
B. 企业职员
C. 自由职业者
D. 公务员/事业单位
E. 退休/无业
F. 其他（请注明）
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3.
您每天使用手机的总时长约为？
A. 1小时以下
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
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4.
4. 您在工作/学习中最常使用手机的功能是？（可多选）【多选题】
A. 通讯（微信/电话）
B. 查阅资料
C. 任务管理（日程/备忘录）
D. 社交媒体（抖音/微博等）
E. 娱乐（游戏/视频）
F. 其他
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5.
您是否会在工作/学习时主动用手机处理私人事务（如回消息、网购）？
A. 经常
B. 偶尔
C. 几乎不
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6.
您是否因手机通知（消息、推送等）打断过工作/学习节奏？
A. 每天多次
B. 每周几次
C. 很少
D. 从不
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7.
您是否使用过手机辅助工具（如效率类APP、云文档）提升工作/学习效率？
A. 是，经常使用
B. 是，偶尔使用
C. 否，从未使用
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8.
8. 您认为手机对工作/学习效率的影响是？
A. 显著提升
B. 轻微提升
C. 无影响
D. 轻微降低
E. 显著降低
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9.
手机使用是否让您感到焦虑或分心？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
E. 从不
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10.
您是否因长时间使用手机出现视力下降、颈椎不适等健康问题？
A. 是，严重
B. 是，轻微
C. 否，无影响
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11.
您是否尝试过减少手机使用时间以专注工作/学习？
A. 是，效果显著
B. 是，效果一般
C. 否，未尝试
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12.
您认为手机对工作/学习中的创造力或灵感激发是否有帮助？
A. 帮助很大
B. 略有帮助
C. 无帮助
D. 有阻碍
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13.
13. 您是否会在工作/学习时将手机调至静音或飞行模式？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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14.
您是否会在睡前使用手机处理工作/学习任务？
A. 每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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15.
您是否因手机没电或断网而感到焦虑或无法正常工作/学习？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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16.
您是否认为自己对手机存在依赖性？
A. 完全依赖
B. 比较依赖
C. 一般
D. 不依赖
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