自控力调查

含AI生成内容
您好！感谢参与本次问卷调查。本问卷旨在了解当您计划刷短视频的时间超过预设范围时的影响因素，以及如何帮助您更干脆地退出短视频。问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请根据您的实际情况和真实感受作答。
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1.
您的性别
女
男
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2.
您平均每天刷短视频的时长大约是多久
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
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3.
您是否会为自己设定刷短视频的时间限制
总是设定
经常设定
偶尔设定
很少设定
从不设定
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4.
当您设定了刷短视频的时间限制后，通常能遵守吗
总是能遵守
大部分时间能遵守
一半时间能遵守
小部分时间能遵守
几乎不能遵守
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5.
请对以下因素导致您刷短视频超时的影响程度进行评分（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
1分2分3分4分5分
视频内容的吸引力
视频内容的吸引力
平台算法的推荐精准度
平台算法的推荐精准度
缺乏有效的时间提醒工具
缺乏有效的时间提醒工具
个人无聊或寻求消遣
个人无聊或寻求消遣
社交互动的驱动
社交互动的驱动
结束当前视频的心理障碍
结束当前视频的心理障碍
习惯性行为难以改变
习惯性行为难以改变
缺乏其他替代活动
缺乏其他替代活动
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6.
当您意识到自己刷短视频超时后，通常的感受是
无所谓，不影响
有一点懊悔
比较懊悔
非常懊悔
焦虑或自责
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7.
您尝试过哪些方式来控制刷短视频的时间(可多选)【多选题】
使用手机系统自带的屏幕使用时间管理功能
使用第三方时间管理APP
设置闹钟提醒
将短视频APP放在不显眼的位置
卸载短视频APP
依靠自己的意志力
算法降低无意义短视频连续推送
其他
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8.
当您决定停止刷短视频时，以下哪种情况能让您退出得更干脆
有重要的事情需要立即处理
收到明确的时间提醒（如闹钟）
短视频内容变得不再感兴趣
想到继续刷会带来不好的后果
有其他更吸引您的活动
APP本身有强制退出或休息提醒功能
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9.
对于以下可能帮助您更干脆退出短视频的措施，您认为其有效性如何
非常有效比较有效一般不太有效完全无效
APP在设定时间后自动锁屏
APP在设定时间后自动锁屏
APP提供“冷静期”提示（如“您已观看XX分钟，是否继续？”）
APP提供“冷静期”提示（如“您已观看XX分钟，是否继续？”）
手动设置的“立即退出”快捷按钮
手动设置的“立即退出”快捷按钮
完成每日观看时长后获得小奖励
完成每日观看时长后获得小奖励
看到好友的学习/运动动态提醒
看到好友的学习/运动动态提醒
明确的下一个计划或任务
明确的下一个计划或任务
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10.
您认为自己的自控力水平如何
较强
一般
较弱
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11.
您认为哪些因素会增强您在刷短视频时的自控力（可多选）【多选题】
明确的目标和计划
良好的时间管理习惯
减少外界干扰
培养其他兴趣爱好
增强自我反思能力
使用辅助工具
家人朋友的监督
其他
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12.
这道题选c
A
B
C
D
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