大学生熬夜情况问卷调查

亲爱的同学:
您好!为了解当代大学生的熬夜现状、相关知识认知、态度信念及行为习惯,特开展本次匿名问卷调查。本问卷数据仅用于课程研究,所有信息严格保密,您的真实回答对研究至关重要。问卷填写约需3-5分钟,感谢您的支持与配合!

1. 本次问卷为匿名调查,所有数据仅用于相关课题研究,严格保密个人信息,请您根据自身真实情况如实填写。
2. 问卷所有题目均为必答题,请勿漏答、空答,确保问卷完整提交。
3. 题目分为单选题、多选题、量表题、开放题,请按照题目标注要求作答
4. 填写时请仔细阅读题干,避免出现错选、漏选情况,作答过程无需纠结,遵循第一直觉即可。
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1.
你的性别
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2.
你的年级
大一
大二
大三
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3.
你的学院
公共卫生学院
护理学院
临床医学院
健康管理学院
药学院
口腔医学院
其他
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4.
你的住宿方式
校内宿舍
校外租房
居家走读
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5.
你所在宿舍的熄灯/作息类型
统一早睡型(23:00前熄灯)
自由作息型(熄灯时间不固定)
熬夜型(23:00后熄灯)
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6.
你周一至周五通常入睡的时间是
22:30之前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30以后
*
7.
你周末/节假日通常入睡的时间是
22:30之前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30之后
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8.
你平均每天的睡眠时间约为
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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9.
你入睡通常需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
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10.
你是否有熬夜(超过0:00睡觉)的习惯
从不(几乎不超过0:00睡)
偶尔(每周1-2次)
经常(每周3-4次)
几乎每天(每周5次及以上)
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11.
您熬夜后第二天是否会补觉?
从不
偶尔(1-2次/周)
经常(3-4次/周)
总是(5次及以上/周)
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12.
你的熬夜更偏向哪种类型?
完全主动熬夜(自己不行睡,主动拖延)
大部分主动熬夜
主动/被动各一半
大部分被动熬夜(受外界影响不得不熬夜)
完全被动熬夜
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13.
你是否会因拖延行为导致熬夜?
从不
偶尔
经常
总是
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14.
你认为18-25岁成年人推荐的每日睡眠时间是?
5-6小时
6-7小时
7-9小时
9小时以上
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15.
你认为以下哪项不是长期睡眠不足的危害?【多选题】
免疫力下降
记忆力减退
注意力不集中
情绪不稳定
都不是
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16.
你认为熬夜的科学定义更接近以下哪项?
23:00后入睡
00:00后入睡
比自身常规入睡时间晚2小时以上,且睡眠不足
睡眠时间不足6小时
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17.
你认为以下哪种方法对改善睡眠质量最有效?
固定作息时间
睡前刷短视频
睡前运动
白天长时间补觉
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18.
你认为以下哪种行为最容易导致主动熬夜?
刷短视频/社交软件
复习备考
宿舍环境嘈杂
情绪焦虑
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19.
你认为长期熬夜会增加以下哪种疾病的风险?
感冒发烧
肥胖/代谢异常
视力下降
以上都是
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20.
长期熬夜会对身体健康造成严重损害。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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21.
良好的睡眠对大学生的学习效率和情绪状态非常重要。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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22.
你认为熬夜是大学生普遍存在的正常现象,不需要刻意调整。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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23.
为了改善睡眠质量,你愿意主动调整自己的作息习惯。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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24.
你认为改变熬夜习惯最大的困难是自身自制力不足。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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25.
你认为熬夜带来的短期快乐,比长期健康更重要。
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
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26.
导致你熬夜的学业相关原因有哪些?【多选题】
完成作业/论文/课程设计
期末/考证/专升本备考复习
线上课程/网课任务
社团/班级/学生组织工作
学业压力大,焦虑难眠
无学业相关熬夜原因
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27.
导致你熬夜的娱乐相关原因有哪些?【多选题】
刷短视频/追剧/看综艺
打网络游戏/联机开黑
看小说/漫画/逛社交平台
追直播/追星/线上社交聊天
无娱乐相关熬夜原因
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28.
导致你熬夜的环境相关原因有哪些?【多选题】
宿舍灯光太亮,无法入睡
舍友吵闹/熬夜,影响休息
外界噪音干扰(如施工、道路噪音)
宿舍环境闷热/通风差,难以入睡
无环境影响相关熬夜原因
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29.
导致您熬夜的情绪/心理相关原因有哪些?【多选题】
焦虑/压力大,难以平复情绪
无聊,打发时间拖延入睡
情绪低落/烦躁,难以入眠
过度兴奋,无法快速入睡
无情绪心理相关熬夜原因
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30.
您是否尝试过固定作息时间来改善睡眠?
从未尝试
偶尔尝试
经常尝试
一直尝试
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31.
你对自己目前的睡眠质量整体评价是?
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
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32.
对于改善大学生熬夜现象,你有什么建议?
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33.
如果可以提出一项改变来帮助自己减少不必要的熬夜,你最想改变什么?
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