大学生社交媒体使用困境及其对策研究调查问卷

第一部分：基本信息

性别

男

女

第二部分：社交媒体使用基本情况

您使用社交媒体的主要目的是？

【多选题】

社交联系（与朋友、家人保持联系）

获取新闻资讯

娱乐放松（刷视频、看段子）

追星、关注兴趣圈层

学习知识/技能（如关注科普、教育类博主）

单纯打发时间

展示自我/记录生活（发动态、Vlog）

消费决策参考（如看测评、探店）

第三部分：社交媒体使用困境感知（请根据您的真实感受选择）

A.时间管理困境

我常常因刷社交媒体而耽误了学习或工作计划。

非常不同意

非常同意

睡前或醒来后，我会习惯性地刷一会儿手机。

非常不同意

非常同意

10.

请选择非常不同意。

非常不同意

非常同意

11.

社交媒体占用了我本可用于发展兴趣爱好或运动的时间。

非常不同意

非常同意

B.信息处理困境

12.

海量信息让我难以分辨真伪，感到困惑。

非常不同意

非常同意

13.

算法推荐让我感觉被困在“信息茧房”里。

非常不同意

非常同意

14.

平台上充斥的负面、对立或极端的言论，影响心情。

非常不同意

非常同意

15.

我难以辨别社交媒体上的虚假或误导性信息。

非常不同意

非常同意

C.社会比较与心理困境

16.

我将自己的外貌、生活与他人进行比较，产生自卑感。

非常不同意

非常同意

17.

一段时间不看社交媒体，我会担心错过重要信息或感到不安。

非常不同意

非常同意

18.

在社交媒体上花费大量时间后，我有时会感到空虚和后悔。

非常不同意

非常同意

19.

请选择非常不同意。

非常不同意

非常同意

20.

我会因为点赞、评论数量少而感到失落。

非常不同意

非常同意

21.

看到他人发布的精彩生活，我会感到羡慕或焦虑。

非常不同意

非常同意

D.自我呈现与人际关系困境

22.

社交媒体上的形象与真实的自我有很大差距。

非常不同意

非常同意

23.

为了获得“赞”和关注，我会刻意修饰发布的内容。

非常不同意

非常同意

24.

线上互动频繁，但线下的真实社交反而减少了

非常不同意

非常同意

第四部分：困境应对与策略需求

25.

对于控制社交媒体使用时间，您采取过哪些措施?【多选题】

使用手机自带的“屏幕使用时间”管理功能

下载第三方时间管理APP

设定固定的“无社交媒体”时段(如学习时)

关闭非必要的消息通知

有意识地将手机放在视线之外

从未尝试或很少成功

其他

26.

面对信息过载和虚假信息，您通常会?【多选题】

只关注官方、权威的信源

多方查证，交叉比对

主动屏蔽或减少关注低质量信息源

感到困惑，但通常被动接受

与同学、朋友讨论核实

基本不理会或跳过

27.

当因社交媒体感到焦虑或低落时，您会如何调节?【多选题】

28.

您是否接受过任何形式的媒介素养教育（如课程、讲座、培训等）？

是，系统学习过

是，偶尔接触

否，从未接触

不确定

第五部分：对策建议与期待支持

29.

您最希望从哪些方面获得帮助或引导，以更好地使用社交媒体?【多选题】

时间管理方法(如工作坊、实用工具推荐)

媒介素养教育(如信息辨别、批判性思维课程)

心理健康支持(如应对社交焦虑、攀比心理的讲座或资源)

优质内容推荐(由学校或可信机构筛选的学习、成长类博主/频道)

线下社交活动(鼓励现实连接的社团、兴趣小组)

技术辅助工具(更有效的管理APP或平台内功能)

家庭沟通指导(帮助家人理解社交媒体使用)

其他

30.

您认为学校在帮助大学生应对社交媒体困境方面可以做什么?

31.

您对社交媒体平台有何改进建议?