大学生心理健康调查问卷
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大学生心理健康调查问卷
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欢迎参加大学生心理健康测试！本问卷共18道选择题，旨在了解您近期的心理压力、情绪状态、自我认知及社交适应情况。请您根据自身真实感受作答，所有数据仅用于心理健康研究与参考，完全匿名保密。感谢您的参与！
第一部分：心理压力
*
1. 您最近一个月感受到的心理压力程度如何？
几乎没有压力
偶尔有些压力
有一定压力
压力较大
压力非常大
*
2. 您的主要压力来源有哪些？（可多选）
【请选择1
-
5项】
学业负担
就业/升学竞争
经济压力
人际关系
家庭期望
自我要求过高
情感问题
健康问题
*
3. 您是否能有效应对日常学习和生活中的压力？
完全能应对
基本能应对
勉强能应对
较难应对
几乎无法应对
*
4. 面对压力时，您最常采取的应对方式是？
积极面对，主动解决问题
寻求他人帮助与支持
转移注意力（娱乐/运动等）
暂时回避，等待缓解
消极应对（逃避/自责等）
第二部分：情绪状态
*
5. 您最近一个月的整体情绪状态如何？
非常低落
非常积极
1
2
3
4
5
*
6. 您最近是否经常感到焦虑或紧张？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
7. 您最近是否容易感到心情低落或无精打采？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
8. 您最近是否容易发脾气或情绪波动较大？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
9. 您对自己的情绪调节能力评价如何？
很强，能很快调整
较强，多数情况能调整
一般，有时需要帮助
较弱，经常难以调整
很弱，几乎无法自我调节
第三部分：自我认知
*
10. 您对自己的整体评价如何？
非常自信，认可自己
比较自信
一般，有时会怀疑自己
不太自信，较多自我否定
很不自信，经常否定自己
*
11. 您是否经常感到自己不如他人？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
12. 您对未来的态度是？
充满信心和期待
比较乐观
不确定，有些迷茫
比较担忧
非常悲观
*
13. 您是否能接纳自己的不足和缺点？
完全接纳
基本接纳
勉强接纳
较难接纳
完全无法接纳
第四部分：社交适应
*
14. 您在社交场合中的感受如何？
非常自在，乐于社交
比较自在
一般，有时感到不适
较不自在，倾向于回避
非常不适，尽量避免社交
*
15. 您与同学/朋友的关系质量如何？
非常好，有深厚友谊
比较好，有几个知心朋友
一般，关系较表面
不太好，较少亲密关系
很差，几乎没有朋友
*
16. 您是否经常感到孤独？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
17. 您是否愿意主动寻求他人帮助（包括朋友、老师或心理咨询）？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
*
18. 您对学校心理健康服务的了解程度如何？
非常了解，已使用过
比较了解，知道如何获取
听说过但不太了解
完全不了解
了解但不愿意使用
录制中
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