Silent Treatment In Intimate Relationship

这份问卷想了解青少年在重要关系中对 silent treatment(冷战) 的真实感受与经历。问卷中的所有内容仅用于研究分析,不会公开你的个人信息;同时,问卷也不会显示你的姓名或身份信息,所以我并不知道具体是谁填写了这份问卷。你可以放心按照自己的真实想法作答。

这份问卷没有“标准答案”,也不需要你去迎合任何期待。对这个话题来说,最有价值的不是“正确”,而是真实。无论你的经历是主动沉默、被动承受,还是两者都有,都很重要,因为这些都能帮助我更完整地理解这个问题。

后面的题目会从比较简单的选择题开始,再逐渐进入更具体的部分。你可以按照自己的节奏填写;如果有些内容让你想多说一点,也欢迎你继续分享。你的每一份回答,都会帮助这个研究更接近真实的青少年经验。

在这份问卷中,silent treatment(冷战)指的是:
在一段重要关系中,一方或双方在冲突、受伤、不满或情绪压力下,明显减少、回避或中断沟通,并让这种沉默带有情绪表达、拉开距离、回避问题,或影响对方的意味。它不只是暂时安静下来,而是一种会让关系中的另一方明显感受到疏离、压力或不确定性的沉默。

*
1.
您的性别
不愿透露
*
2.
以下哪些你认为算作“亲密关系”(intimate relationship)?【多选题】
父母与孩子
情侣 / 恋人
亲兄弟姐妹
很亲密的朋友
老师与学生
*
3.
你觉得以下哪些人物会明显影响到自己的情绪?【多选题】
父母
情侣 / 喜欢的人
兄弟姐妹
很亲密的朋友
老师
*
4.
你认为哪些特征会让一段关系变得重要?【多选题】
信任
经常沟通
情感上很亲近
对方理解我
对方支持我
会影响我的情绪
我会主动和对方分享事情
我很在意对方怎么看我
依赖对方
相处时间很长
*
5.
你认为友情算作你认为的“亲密关系”(intimate relationship)吗?
不算
*
6.
你是否经历过恋爱(romantic relationship)?
有这个位置的人 但无情侣关系
*
7.
你是否经历过“冷战”(silent treatment)?
8.
更多发生在家人之间还是情侣之间?
家人
情侣
差不多
9.
你们之间的“冷战”(silent treatment)的大概频率
天次
周次
月次
年次
10.
简要说说你先前对“冷战”的定义以及看法
11.
你更多是“主动发出者”(initiator)还是“被动接受者”(receiver)?
主动(I)
被动(R)
12.
你觉得“冷静一下”和“冷战”是不是一样?
有时一样 有时不一样
13.
以上是一些基本信息。接下来这部分会更进一步了解你对情感关系中 silent treatment(冷战) 的看法和经历。
这些问题没有对错之分,只是希望更接近你真实的想法。很多人平时很少认真想过这些问题,但当它们被说出来时,往往会更清楚自己在关系中的感受和模式。
如果你愿意继续分享,请选择“是”。
14.
一般因为什么发生冷战?【多选题】
吵架
误会
感到受伤
感到失望
被忽视
对方说话太伤人
嫉妒/吃醋
被批评或被否定
家庭压力
对方没有兑现承诺
我不知道怎么表达自己的感受
有时需要以冷战作为自己的“工具”(防卫/攻击)
15.
为什么会选择沉默,而不直接说?【多选题】
我当时太生气了,不想说话
我当时很受伤,不知道怎么说
我觉得说了也没用
我怕说出来会让冲突更严重
我需要一点空间
我想让对方先意识到问题
我想让对方先来找我(需要对方先道歉或先低头)
我不擅长表达自己的感受
我当时只是想逃开
16.
你认为 cold war / silent treatment 更像以下哪些?【多选题】
一种情绪反应
一种逃避冲突的方式
一种自我保护
一种惩罚对方的方式
一种控制局面的方式
一种习惯性的相处模式
17.
 你如何判断这已经是 silent treatment?【多选题】
完全不回复消息
回复明显变冷
故意不解释
面对面不说话
故意躲着我
明显能感觉到对方在故意忽视我
18.
你们之间的 silent treatment 一般持续多久?
几分钟到几小时
半天左右
1 天左右
两三天
一周
19.
最长持续多久
不到1天
1-3天
1周
2-3周
1个月
20.
当发现自己被 silent treatment 时,你的第一反应通常是什么?【多选题】
主动问对方怎么了
主动解释自己
主动道歉
先等对方冷静
我也开始不说话
假装不在意
去找别人倾诉
直接放弃沟通
21.
你希望对方怎么做?【多选题】
主动来找我谈
先给我一点空间
先道歉
冷静之后再认真沟通
直接把问题说清楚
22.
你觉得什么方式会让关系更糟?【多选题】
对方一直逼问
对方也开始冷战
完全不处理这个问题
情绪很激动地争吵
让第三个人介入
23.
你觉得什么方式更有效?【多选题】
立刻沟通
先给彼此一点时间
一方先主动道歉
冷静之后解释清楚
用比较温和的方式重新开始说话
第三方帮助调和
24.
silent treatment 最后会对你们的关系有损伤吗?
经常
有时
很少
几乎不会
不清楚(实质上心里觉得有点创伤 但其实双方平时也算“没事”)
25.
如果你愿意,最后可以分享一个你印象比较深的例子。
不用写得很正式,也不需要特别完整,按照你记得的方式说出来就可以。哪怕只是一个片段、几个感受,或者一个你一直记得的瞬间,都很有价值。
你也可以直接语音转文字,不需要很细地修改。真实的表达,比“写得漂亮”更重要。
26.
实例分享
很开心你能够分享你的经历 可以直接语音转文字 不用很精细的修改
  • 为什么会发生

  • 你是怎么意识到这已经是 silent treatment 的

  • 当时你的感受和想法

  • 你和对方后来分别做了什么

  • 最后的结果怎么样


  • 请详细讲述一次你印象比较深的 silent treatment 经历(举一个例子就好)

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