大学生心理健康

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1.
【单选】你认为自己目前整体心理健康状态如何？
A. 很好，心态稳定乐观
B. 一般，偶尔有情绪波动
C. 较差，经常感到焦虑低落
D. 很差，长期情绪压抑
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2.
【单选】近一个月，你失眠、睡眠质量差的频率？
A. 几乎没有
B. 偶尔（每月1-3次）
C. 经常（每周2-4次）
D. 总是
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3.
【多选】当你产生负面情绪（焦虑、烦躁、难过）时，你通常会选择哪些调节方式？（可多选）【多选题】
A. 和朋友、家人倾诉
B. 运动、听歌、看视频转移注意力
C. 独自消化，闷在心里
D. 写日记记录情绪
E. 寻求学校心理咨询中心帮助
F. 暴饮暴食/熬夜等方式发泄
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4.
【单选】你是否了解学校的心理咨询服务渠道？
A. 非常了解，清楚预约方式
B. 略有耳闻，但不了解详情
C. 完全不知道
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5.
【多选】你认为造成大学生心理压力的主要来源有哪些？（可多选）【多选题】
A. 学业考试、绩点压力
B. 未来就业、考研升学压力
C. 人际关系（室友、同学矛盾）
D. 家庭方面压力
E. 恋爱情感问题
F. 经济压力
G. 没有明显压力
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6.
【单选】压力大的时候，你能否快速调整好自身情绪？
A. 可以，自我调节能力强
B. 需要一段时间才能平复
C. 很难自我调节
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7.
【多选】你希望学校开展哪些心理健康相关活动？（可多选）【多选题】
A. 心理健康专题讲座
B. 团体心理辅导活动
C. 心理电影、心理读书会
D. 线上心理科普推文
E. 不感兴趣，不想参加
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8.
【单选】你是否主动学习过心理健康相关知识？
A. 经常主动了解
B. 偶尔刷到会看
C. 从来没有
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9.
【单选】如果心理困扰难以自行解决，你愿意寻求专业心理老师帮助吗？
A. 愿意，积极求助
B. 犹豫，担心被别人议论
C. 不愿意，觉得没必要
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10.
【单选】你觉得身边同学重视心理健康问题吗？
A. 非常重视
B. 一般，偶尔关注
C. 不重视
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