| 从未如此 | 很少如此 | 偶尔如此 | 经常如此 | 总是如此 |
|---|
| 当痛苦的事情发生时,我试着用平衡的观点看待这个处境。 |
当痛苦的事情发生时,我试着用平衡的观点看待这个处境。 | | | | | |
| 我对自己性格中不喜欢的方面缺乏耐心和包容。 |
我对自己性格中不喜欢的方面缺乏耐心和包容。 | | | | | |
| 当我经历巨大困难时,我会给予自己所需要的关怀和温暖。 |
当我经历巨大困难时,我会给予自己所需要的关怀和温暖。 | | | | | |
| 当我情绪低落时,我会纠结于所有不对劲的事情。 |
当我情绪低落时,我会纠结于所有不对劲的事情。 | | | | | |
| 我试着将自己的失败视为人类共同经历的一部分。 |
我试着将自己的失败视为人类共同经历的一部分。 | | | | | |
| 当我在重要的事情上失败时,我倾向于感到孤独。 |
当我在重要的事情上失败时,我倾向于感到孤独。 | | | | | |
| 当一些事情让我心烦意乱时,我尽力保持情绪平衡。 |
当一些事情让我心烦意乱时,我尽力保持情绪平衡。 | | | | | |
| 我对于自己的缺点和不足持批判和否定态度。 |
我对于自己的缺点和不足持批判和否定态度。 | | | | | |
| 当我在重要的事情上失败时,我会沉浸在觉得自己「不够好」的情绪中。 |
当我在重要的事情上失败时,我会沉浸在觉得自己「不够好」的情绪中。 | | | | | |
| 我试着去理解和耐心面对自己性格中不喜欢的方面。 |
我试着去理解和耐心面对自己性格中不喜欢的方面。 | | | | | |
| 当我心情低落时,我倾向于觉得大多数其他人可能都比我快乐。 |
当我心情低落时,我倾向于觉得大多数其他人可能都比我快乐。 | | | | | |
| 当我觉得自己在某方面不足时,我试着提醒自己这种感觉是很多人共有的。 |
当我觉得自己在某方面不足时,我试着提醒自己这种感觉是很多人共有的。 | | | | | |