指导语:请根据过去一个月的情况，选择最符合你的选项（每题0-4分）。

*

1.我发现自己上网时间比计划的更长（例:打算刷10分钟短视频，实际超过1小时）

从不

总是

0
1
2
3
4

*

2.因熬夜上网导致白天疲倦或注意力不集中

从不

总是

0
1
2
3
4

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3.亲友抱怨我花太多时间上网

从不

总是

0
1
2
3
4

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4.上网成为我逃避现实问题的主要方式

从不

总是

0
1
2
3
4

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5.如果无法上网，我会感到焦躁或情绪低落

从不

总是

0
1
2
3
4

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6.我因上网减少与家人/朋友的面对面交流

从不

总是

0
1
2
3
4

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7.我会隐瞒真实的上网时长

从不

总是

0
1
2
3
4

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8.曾因上网耽误重要学习任务（如作业、考试复习）

从不

总是

0
1
2
3
4

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9.尝试减少上网时间但失败

从不

总是

0
1
2
3
4

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10.醒来后或睡前第一件事是查看手机消息

从不

总是

0
1
2
3
4

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