应对方式与压力水平——分析积极/消极应对方式与心理压力的关系

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1.
您的年级
大一
大二
大三
其他
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2.
您的心理状态【多选题】
良好
好
不太好
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3.
当遇到难题时，我通常会主动寻求信
息、分析情况并制定行动计划。
很不符合
很符合
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4.
我会向家人、朋友或同事倾诉烦恼，以寻求理解、建议或支持。
很不符合
很符合
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5.
面对压力，我倾向于通过运动、兴趣爱好(如听音乐、阅读)等方式来放松自己。
很不符合
很符合
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6.
我通过否认问题的严重性、逃避面对或拒绝思考来让自己好受一些。
很不符合
很符合
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7.
我感到压力时，会变得容易烦躁、发脾气，或者将责任归咎于他人或环境。
很不符合
很符合
*
8.
生活中我们都会面临压力。当遇到压力事件时，不同的人会采取不同的应对方法。以下是人们常用的一些应对策略，请根据您自身的第一反应和习惯，将这些策略按照您的使用倾向从高到低进行排序(将最常用、最可能优先使用的策略排在1，最不常用的排在6)。【排序题】
  • A.积极解决问题:主动分析情况，制定计划并立即行动。
  • B.寻求社会支持:向朋友、家人或同事倾诉，寻求建议或安慰。
  • C.暂时逃避通过工作、娱乐或其他事情转移注意力，暂时不去想它。
  • D.独自消化情绪:自己默默承受，通过写日记、静思等方式梳理情绪。
  • F.情绪宣泄:通过发脾气、哭泣、大声喊叫等方式将情绪释放出来。
  • G.顺其自然:接受现状，不做过多挣扎，相信时间会解决问题。
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9.
您的性别：
男
女
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10.
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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11.
也许此刻您正感到压力重重，但请别忘了，那个一路走来已经克服了无数困难的自己。您远比自己想象的更强大。【多选题】
好的，谢谢你
ok
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