TA自我状态量表

*
1.你会打断别人的谈话，述说自己的想法吗？
否
是
*
2.你会对别人严格要求、批判吗？
否
是
*
3.你会严守约会时间吗？
否
是
*
4.你会怀抱着理想，努力使它实现吗？
否
是
*
5.你重视社会规则、伦理道德吗？
否
是
*
6.你会强烈要求别人尽他的责任吗？
否
是
*
7.你对小小的差错也很在意吗？
否
是
*
8.你对他人的教育严格吗？
否
是
*
9.你认为要求权利前是否要先尽义务呢？
否
是
*
10.你会经常说“应该……”、“不能……”、“你要……”吗？
否
是
*
【CP】计算1-10题的总分
是2分，不一定1分，否0分
(0)
(20)
*
11.你对别人有强烈的关怀吗？
否
是
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12.你重视义理与人情吗？
否
是
*
13.你能常常发现别人的长处与优点吗？
否
是
*
14.当别人拜托你时，你很难说“不”吗？
否
是
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15.你喜欢孩子或喜欢照顾别人吗？
否
是
*
16.你很容易通融或商量吗？
否
是
*
17.你对他人的错误宽容吗？
否
是
*
18.你能倾听别人谈话，并容易产生共鸣吗？
否
是
*
19.你喜欢做菜、打扫卫生、洗衣服吗？
否
是
*
20.你喜欢参加奉献性的社会公益活动吗？
否
是
*
【NP】计算11-20题的总分
是2分，不一定1分，否0分
(0)
(20)
*
21.你会评估自己的损益并采取行动吗？
否
是
*
22.你很少感性地谈话吗？
否
是
*
23.你做决定时是否经过分析、深思熟虑呢？
否
是
*
24.你会询问正反面意见作为参考吗？
否
是
*
25.任何事情你都会喜欢根据事实做出判断吗？
否
是
*
26.你的谈话是多为理性少有情绪吗？
否
是
*
27.你能很快地做出决断而无须烦恼吗？
否
是
*
28.你在处理、收拾事情时，是快速而有效率的吗？
否
是
*
29.你对未来的事情是否会冷静地预测后才行动？
否
是
*
30.你健康不佳时，是否会爱惜自己而不勉强工作？
否
是
*
【A】计算21-30题的总分
是2分，不一定1分，否0分
(0)
(20)
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31.你认为自己任性吗？
否
是
*
32.你的好奇心很重吗？
否
是
*
33.你重视娱乐并追求满足吗？
否
是
*
34.对想说的事你会没有顾虑地说出来吗？
否
是
*
35.在无法得到自己想要的东西时，你会很难受吗？
否
是
*
36.你经常使用“哇！”“耶！”“太棒了！”等惊叹语句吗？
否
是
*
37.你会以直觉判断事物吗？
否
是
*
38.你兴奋的时候会得意忘形吗？
否
是
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39.你容易生气吗？
否
是
*
40.你容易掉泪吗？
否
是
*
【FC】计算31-40题的总分
是2分，不一定1分，否0分
(0)
(20)
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41.心里想的事，你会经常无法说出口吗？
否
是
*
42.你希望别人喜欢你吗？
否
是
*
43.你为人客气、处事消极吗？
否
是
*
44.你是否比较不坚持己见、经常妥协呢？
否
是
*
45.你注意和在乎别人的脸色以及言谈吗？
否
是
*
46.你难受的时候都强忍下来吗？
否
是
*
47.你会照着别人的期待而努力吗？
否
是
*
48.你常常压抑自己的感情吗？
否
是
*
49.你觉得自己不如别人吗？
否
是
*
50.你觉得现在不像“真正的自己”或“应该有的自己”吗？
否
是
*
【AC】计算41-50题的总分
是2分，不一定1分，否0分
(0)
(20)
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把前面5项得分填入下面的量表，就是你的自我状态柱状图。
CP（控制型父母）
CP（控制型父母）
NP（营养型父母）
NP（营养型父母）
A（成人）
A（成人）
FC（自由型儿童）
FC（自由型儿童）
AC（适应型儿童）
AC（适应型儿童）
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