压力对大学生睡眠质量的影响：反刍思维的中介作用
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压力对大学生睡眠质量的影响：反刍思维的中介作用
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亲爱的同学: 您好! 这是一份关于调查大学生压力对睡眠质量的影响以及反刍思维的中介作用的研究，本调采用不记名形式充分保障您的隐私，数据结果仅用于科学研究，诚挚的邀请您根据自身真实情况如实填写。 感谢您的配合，祝您学业有成，生活愉快!
*
1.
你的性别
男（选这个）
女（样本量够了别选这个）
*
2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四（别选这个，样本量够了）
*
3.
生源地
城镇
非城镇
注:下面10个问题是了解您睡眠情况的，请您在最符合自己的每个问题上选择一个答案,时间限定在近一个月内。
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4.
您觉得平时睡眠足够吗?
睡眠过多了
睡眠正好
睡眠欠一些
睡眠不够
睡眠时间远远不够
*
5.
您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
觉得充分休息过了
觉得休息过了
觉得休息了一点
不觉得休息过了
常得一占儿也没休息
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6.
您晚上已睡过觉，白天是否打瞌睡?
0~5天
很少(6~12天)
有时(13~18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
*
7.
您平均每个晚上大约能睡几小时?
>9小时
7~8小时
5~6 小时
3~4小时
1~2 小时
*
8.
您是否有入睡困难?
0~5天
很少(6~12天)
有时(13~18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
*
9.
您入睡后中间是否易醒?
0~5天
很少(6~12天)
有时(13~18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
*
10.
您在醒后是否难于再入睡?
0~5天
很少(6~12天)
有时(13-18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
*
11.
您是否多梦或常被恶梦惊醒?
0~5天
很少(6~12天)
有时(1318天)
经常(19 -24天)
总是(25~31天）
*
12.
为了睡眠，您是否吃安眠药?
0~5天
很少(6~12天)
有时(13~18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
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13.
您失眠后心情(心境)如何?
无不适
无所谓
有时心烦、急躁
心慌、气短
乏力、 没精神、做事效率低
*
14.
您是否有入睡困难？（请选择和第8题一样的答案）
0~5天
很少(6~12天)
有时(13~18天)
经常(19~24天)
总是(25~31天)
注：以下22个条目是描述您在日常中的一些心理感受或做法，请判断哪一等级的描述最符合您的实际情况，每个题目的答案均有四个等级，“从不"有时"经常"总是"
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15.
我常常想我是多么孤独
从不
有时
经常
总是
*
16.
我常常想:“如果我不能停止想这些,那我就不能总是继续做手头的事”
从不
有时
经常
总是
*
17.
我常常想我疲劳、痛苦的感觉
从不
有时
经常
总是
*
18.
我常常想:“集中注意力是多么困难”
从不
有时
经常
总是
*
19.
我常常想我究竟做了什么会导致这样
从不
有时
经常
总是
*
20.
我常常想自己是多么消极被动、毫无动力
从不
有时
经常
总是
*
21.
我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷
从不
有时
经常
总是
*
22.
我常常想我对其他事情感到麻木
从不
有时
经常
总是
*
23.
我常常想我为什么如此不顺心
从不
有时
经常
总是
*
24.
我常常想我为什么总是这样
从不
有时
经常
总是
*
25.
我常常独自思考为什么会这样
从不
有时
经常
总是
*
26.
我常常写下自己正在想的事情并加以分析
从不
有时
经常
总是
*
27.
我常常思考现状,希望它有所好转
从不
有时
经常
总是
*
28.
我常常想如果这种感觉持续的话,就无法集中注意
从不
有时
经常
总是
*
29.
我常常想为什么我有这些问题,而别人却没有
从不
有时
经常
总是
*
30.
我常常想我为什么不能把事情处理得更好
从不
有时
经常
总是
*
31.
我常常想我为什么感到如此伤心
从不
有时
经常
总是
*
32.
我常常想我的缺点、失败、错误和过失
从不
有时
经常
总是
*
33.
我常常想,“我对做任何事都提不起劲来”
从不
有时
经常
总是
*
34.
我常常分析自已的性格以便理解为何感到压抑
从不
有时
经常
总是
*
35.
我会常常单独到某个地方去想我的感受
从不
有时
经常
总是
*
36.
我常常想我是多么地生自己的气
从不
有时
经常
总是
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。 请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
*
37.
一些无法预期的事情感到心烦意乱
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
38.
感觉无法控制自己生活中重要的事
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
39.
感到紧张不安和压力
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
40.
成功处理恼人的生活麻烦
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
41.
感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
42.
对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
43.
感到事情顺心如意
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
44.
发现自己无法处理所有自己必须做的事情
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
45.
有办法控制生活中恼人的事情
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
46.
常觉得自己是驾驭事情的主人
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
47.
常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
48.
经常想到有些事情是自己必须完成的
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
49.
常能掌握时间安排方式
从不
偶尔
有时
时常
总是
*
50.
常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服他们
从不
偶尔
有时
时常
总是
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