一拳头:约180g薯类;75g意面;100g米饭或馒头;150g水果;80g非叶类蔬菜
一掌心:约50g肉类
一拇指:约15g黄油、肥肉、巧克力、奶酪
一大捧:100g叶菜;100g水果
5. 您过去1个月内,有没有因下列情况影响睡眠而烦恼?(注:选择最符合自己状态的打“√”)