大学生熬夜情况调查问卷

您的性别：

A. 男

B. 女

您所在的年级：

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

您的日常作息时间是否规律？

A. 非常规律，每天固定时间上床睡觉和起床

B. 比较规律，偶尔会有小波动

C. 不太规律，经常变动作息时间

D. 完全不规律，随心所欲

您睡前使用电子设备（如手机、电脑、平板等）的频率是？

A. 每天都用，且使用时间较长（超过 1 小时）

B. 经常使用，使用时间在 30 分钟 - 1 小时之间

C. 偶尔使用，使用时间较短（少于 30 分钟）

D. 几乎不用

您认为作息时间不规律对您的熬夜频率有怎样的影响？

A. 影响很大，作息不规律直接导致熬夜频繁

B. 有一定影响，作息不稳定时更容易熬夜

C. 影响较小，熬夜主要受其他因素主导

D. 没有影响

您觉得睡前使用电子设备是否会增加您熬夜的可能性？

A. 肯定会，经常因为使用电子设备而不知不觉熬到很晚

B. 可能会，有时候会因电子设备吸引而推迟睡觉时间

C. 不太确定，没太注意两者关系

D. 不会，能控制好使用时间不影响睡眠

您感觉目前的课程负担如何？

A. 非常重，难以承受

B. 较重，需要花费较多时间和精力

C. 一般，能轻松应对

D. 较轻，有较多课余时间

在考试期间，您的学习压力程度是？

A. 极度焦虑，压力巨大

B. 比较焦虑，有明显压力感

C. 稍有压力，能正常应对

D. 几乎没有压力

您认为课程负担与熬夜的关系是？

A. 课程负担越重，熬夜越频繁

B. 有一定关系，课程多时可能会熬夜完成作业或复习

C. 关系不大，熬夜主要不是由于课程压力

D. 不清楚

考试压力是否会促使您熬夜学习？

A. 总是会，每次考试前都熬夜复习

B. 经常会，根据考试重要程度决定是否熬夜

C. 偶尔会，只有在关键考试时才熬夜

D. 从不，能合理安排复习时间不熬夜

您对宿舍环境的满意度如何？

A. 非常满意，宿舍环境安静、舒适，有利于休息

B. 比较满意，基本能保证正常睡眠

C. 不太满意，存在一些影响睡眠的因素（如噪音、灯光等）

D. 非常不满意，宿舍环境严重影响睡眠

您所在学校的校园设施（如图书馆、自习室等）开放时间是否能满足您的学习需求，从而影响熬夜情况？

A. 完全能满足，不需要因为设施开放问题熬夜

B. 基本能满足，偶尔会因特殊情况需要熬夜

C. 不太能满足，经常因为设施关闭早而不得不在宿舍熬夜学习

D. 完全不能满足，严重影响学习安排并导致熬夜

宿舍环境对您的熬夜影响主要体现在哪些方面？（可多选）【多选题】

A. 室友作息时间不一致，影响自己入睡

B. 宿舍噪音大（如聊天、打游戏等声音）

C. 宿舍灯光亮度不适（太亮或太暗）

D. 其他（请注明）

校园设施方面，您认为哪些设施的开放时间或使用限制对您熬夜影响较大？（可多选）【多选题】

您参加课外活动（如社团活动、学生会工作、志愿者活动等）的频率是？

A. 经常参加，每周多次

B. 偶尔参加，每月几次

C. 很少参加，一学期几次

D. 几乎不参加

您在人际关系（如与朋友聚会、聊天等）方面花费的时间多吗？

A. 很多，每天都会有较长时间的社交活动

B. 比较多，周末或课余时间较多

C. 一般，偶尔会有社交活动

D. 很少，更注重个人独处

您认为课外活动是否会导致您熬夜？

A. 经常会，因为活动结束时间晚而熬夜

B. 偶尔会，取决于活动的紧急程度和持续时间

C. 不太会，能提前安排好时间避免熬夜

D. 不会，活动结束后能正常休息

人际关系方面的社交活动（如与朋友聚会、聊天等）是否会让您熬夜？

A. 总是会，聊天聊到很晚

B. 经常会，享受社交过程而忘记时间

C. 偶尔会，在特殊情况下才会熬夜社交

D. 从不，能控制社交时间不影响睡眠

您平均每周熬夜（晚上超过[具体时间点，如 12 点]睡觉）的次数大约是？

A. 0 - 1 次

B. 2 - 3 次

C. 4 - 5 次

D. 5 次以上

您熬夜的主要原因是什么？（可多选）【多选题】

A. 学习任务未完成

B. 娱乐（如玩游戏、看剧、刷手机等）

C. 社交活动

D. 习惯性晚睡，没有特别原因

E. 其他（请注明）

熬夜后您第二天的精神状态通常如何？

A. 非常差，严重影响学习和生活

B. 比较差，需要一段时间恢复精力

C. 一般，能坚持正常活动但效率不高

D. 较好，没有明显影响

您是否尝试过改变熬夜习惯，效果如何？

A. 尝试过多次，有一定效果，但难以坚持

B. 尝试过，但没有明显效果

C. 偶尔尝试，没有持续行动

D. 从未尝试过改变

再次感谢您的支持与配合！如果您对本次调查有任何疑问或建议，请随时与我们联系。