大学生熬夜问卷调查表

*
1. 你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
2. 你的专业属于？
人文社科类
理工类
医学类
艺术类
其他
*
3. 你平均每天入睡时间是？
23:00前
23:00
00:00
01:00
01:00以后
*
4. 你每周熬夜（00:00后入睡）的频率是？
从不
1
2次
3
4次
5次及以上
*
5. 导致你熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
课业/作业压力
复习备考
社团活动或学生工作
娱乐（追剧、玩游戏、刷短视频等）
社交（聊天、聚会等）
失眠或睡眠质量差
其他
*
6. 熬夜后，你第二天的状态如何？
精力充沛，无明显影响
稍有困倦，不影响学习生活
精神萎靡，注意力难以集中
头晕乏力，影响正常学习生活
*
7. 熬夜后，你通常会通过什么方式恢复状态？（可多选）【多选题】
补觉
喝咖啡或功能饮料
适当运动
调整饮食
无特殊措施
其他
*
8. 你是否了解熬夜对健康的危害？
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
*
9. 你认为熬夜对你的健康造成了哪些影响？（可多选）【多选题】
皮肤变差（长痘、暗沉等）
记忆力下降
免疫力降低
情绪波动大
无明显影响
其他
*
10. 你的室友是否有熬夜习惯？
全部熬夜
大部分熬夜
小部分熬夜
都不熬夜
*
11. 室友熬夜是否会影响你的睡眠？
完全不影响
偶尔影响
经常影响
严重影响
*
12. 学校的作息管理（如熄灯时间）是否有助于改善你的睡眠？
非常有帮助
有一定帮助
帮助不大
完全没有帮助
*
13. 你是否制定过规律作息计划？
是，并且严格执行
是，但难以坚持
从未制定过
*
14. 阻碍你保持规律作息的主要因素是？（可多选）【多选题】
个人习惯难改
学习任务繁重
娱乐诱惑大
外部环境干扰（如室友、噪音等）
其他
*
15. 你是否希望学校或社团组织睡眠健康相关的活动？
非常希望
比较希望
无所谓
不希望
*
16. 你更希望通过哪些形式了解科学睡眠知识？（可多选）【多选题】
专题讲座
线上科普文章/视频
校园海报宣传
互动体验活动（如睡眠挑战）
其他
*
17. 你认为有效改善大学生熬夜问题的关键在于？
个人自律
学校管理
家庭监督
社会宣传引导
其他
*
18. 你是否愿意尝试使用睡眠辅助工具（如遮光帘、耳塞、助眠APP）？
非常愿意
愿意尝试
不太愿意
完全不愿意
*
19. 你对改善自身熬夜习惯的信心程度如何？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没信心
*
20. 关于改善大学生熬夜问题，你还有其他建议吗？
再次感谢你的参与！祝你学习进步，生活愉快！
问卷星提供技术支持
举报