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大学生在校熬夜情况调研
含AI生成内容
录音中...
欢迎参与本次调研，本次调研旨在了解当代大学生的在校熬夜情况，所有数据仅用于研究分析，会严格保护您的个人隐私，请您根据实际情况放心填写。
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您所学专业所属类别
请选择
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
军事学
艺术学
交叉学科
*
4.
您目前的居住情况是
学校宿舍单人寝
学校宿舍多人寝
校外租房
家中居住
*
5.
您是否有晨课或早自习安排
几乎每天都有
每周3-5次
每周1-2次
几乎没有
*
6.
您每天早上的起床时间一般是
6点及以前
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9点以后
*
7.
您认为自己属于熬夜人群吗
完全不属于
偶尔属于
经常属于
一直属于
*
8.
您平均每周熬夜的天数是
从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
*
9.
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00之后
*
10.
您熬夜时清醒状态持续到几点
23:00之前
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00之后
*
11.
您每次熬夜时长大概是
不超过1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
*
12.
您熬夜一般会进行哪些活动
【多选题】
完成课程作业、论文
备考复习
社团/学生工作
上网刷短视频、社交平台
打游戏
追剧/看电影
和朋友聊天社交
兼职工作
失眠被迫熬夜
其他
*
13.
请对您每周不同类型熬夜活动分配占比，总和为100%
学习工作类
休闲娱乐类
被动失眠类
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14.
请根据您熬夜的主要原因，按影响程度从大到小排序
【请选择
全部
项并排序】
学业任务繁重，不得不完成
宿舍环境太吵，无法入睡
生物钟延迟，习惯晚睡
白天效率低，晚上更适合学习工作
白天没事做，刷手机拖延
睡不着，干脆起来做事
社团学生工作占用晚上时间
兼职工作安排在晚上
朋友约着一起熬夜活动，社交需要
*
15.
您是否有主动计划熬夜的情况
从来没有
偶尔会有
经常会有
每次熬夜都是主动计划的
*
16.
如果是主动熬夜，您主要是因为以下哪种情况
弥补白天没时间做自己事的遗憾
晚上做事效率更高，更有灵感
白天偷懒没完成任务，只能晚上补
享受夜晚独处的安静氛围，不想睡觉
其他
从不主动熬夜
*
17.
您所在的宿舍熄灯时间是
22:30之前
22:31-23:00
23:01-23:30
23:31-00:00
00:00之后
不统一熄灯，可以自由控制
*
18.
您认为哪些因素容易导致您熬夜
【多选题】
课程作业截止时间压力
考试周复习压力
手机信息干扰，越刷越精神
宿舍噪音、光线影响入睡
当天事情没完成，有焦虑感
拖延习惯，不想早睡
晚上气温更舒适，适合做事
身边人都熬夜，带动自己晚睡
失眠问题，本身入睡困难
*
19.
请您对熬夜给您带来的影响进行评分，1分代表完全没有负面影响，5分代表负面影响非常严重
1分
2分
3分
4分
5分
白天精神状态
白天精神状态
课堂学习效率
课堂学习效率
皮肤状态
皮肤状态
身体健康
身体健康
情绪状态
情绪状态
体重变化
体重变化
日常社交状态
日常社交状态
*
20.
您对自己目前的作息规律满意吗
非常不满意
非常满意
1
2
3
4
5
*
21.
您是否尝试过调整熬夜习惯，提前入睡
从来没尝试过，觉得现状没问题
尝试过一次，没成功就放弃了
尝试过几次，偶尔成功
一直尝试调整，大部分时候能做到早睡
*
22.
您尝试调整熬夜习惯时，遇到过哪些障碍
【多选题】
改不了长期养成的生物钟
忍不住想刷手机，控制不住自己
学业任务必须熬夜才能完成
室友熬夜影响，没办法早睡
失眠还是睡不着，提前躺也没用
没遇到什么障碍，调整很顺利
没尝试过调整
*
23.
您认为熬夜对身体健康的危害程度
完全没有危害
危害很小
有一定危害
危害很大
危及生命
*
24.
您有没有因为熬夜出现过身体不适的情况
从来没有
偶尔出现轻微不适
经常出现轻微不适
出现过严重不适，需要就医
*
25.
请滑动滑块标出，您认为大学生保持健康作息的重要程度
完全不重要(0)
极其重要(100)
*
26.
请对以下改善熬夜习惯方法的有效程度打分，0分代表完全无效，100分代表效果极好
提前设置手机定时关机
白天增加运动锻炼
下午不喝含咖啡因饮品
提前上床放松，不刷手机
更换更安静遮光的住宿环境
制定学习计划，避免拖延到晚上
和室友约定统一作息时间
*
27.
您对大学生改善熬夜习惯有什么其他的建议或看法？
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