心理健康-情绪调节调查问卷

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1.
您的姓别是？
男
女
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2.
年级
大一
大二
大三
大四
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3.
近期您的情绪如何：【多选题】
闷闷不乐
焦虑不安
悲伤难过
充实且愉悦
时而快乐，时而悲伤
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4.
一般情况下您多久会产生一次负面情绪：
每天
一周一次
视情况而定
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5.
您的负面情绪一般持续多久：
持续时间较长
持续时间较短
视情况而定
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6.
您的负面情绪来源是：【多选题】
学习方面
人际关系方面
情感方面
生活体验方面
其他
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7.
本学期，哪些方面会让您感到比较有压力?【多选题】
学业压力
家庭变故
经济困难
毕业压力
就业压力
考研考公
人际交往
与家人相处
情感问题
迷恋网络
校园欺凌
完全无压力
其他
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8.
您能控制好您自己的情绪吗
是
否
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9.
他人的情绪会影响到您吗
是
否
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10.
当心情愉悦时，您最喜欢做什么【多选题】
追剧
玩游戏
刷视频
阅读
听音乐
运动
吃美食
社交
旅游
刷题
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11.
当心情烦闷时，您一般如何调节情绪?【多选题】
找朋友聊天
跟父母倾诉
运动
冥想放松或睡觉
追剧
其他
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12.
您认为您需要他人帮助您调节情绪吗
不需要，自己可以调节好
有点需要
比较需要
非常需要
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13.
你认为你经常处于哪种情绪当中？
平静
郁闷
焦虑
易怒
自卑
妒忘
害羞
愉悦
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14.
如果你生朋友或者恋人的气时会让对方察觉吗
会
不会
视情况而定
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15.
那一般会怎样处理(接上题)
置之不理，等对方察觉并主动
自己排解，等气消了当时无事发生
和对方冷战很多天
向其他朋友倾诉
自己躲角落里哭
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16.
你对待不熟悉的人情绪容易控制，而对待亲近的人情绪容易波动吗
是
不是
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17.
您认为以下哪些方法对于您来说是有用的调节情绪的方法？【多选题】
呼吸放松调节法
音乐调节法
运动宣泄调节法
理智调节法
暗示调节法
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