中职学生学校生活状况调查问卷

亲爱的同学：

你好！这是一份关于中职学生健康发展状况的调查问卷，问卷中的题目与你的生活息息相关，可以帮助你更好地了解自己，同时也可以为促进青少年健康发展提供重要依据。问卷的题目没有对错之分，请根据你的实际情况进行作答，我们会对你的回答绝对保密，任何人（包括家长、学校老师、同学等）都不会看到你的信息，请放心填答。在开始填答前，请认真阅读以下说明：

（1）每个问卷前都有指导语，请在作答前仔细阅读，明白每个选项的含义。

（2）所有选择题都只有一个答案。

（3）答案无对错之分，请根据自己的第一感觉和实际情况回答即可。

（4）请按照题目顺序进行回答，不要遗漏题目。

（5）请保证独立完成问卷填答，不与其他人交谈。

（6）填写过程中，若有问题请向老师提问。

感谢你的参与！祝你心情愉快，健康成长！

基本信息

你的姓名：（请填写完整姓名）



你的学号：（请填写完整学号，示例：20230901）

你的班级：

你的年龄：周岁*

你的性别：

男

女

你的出生日期：



问卷星提供技术支持

	完全不同意	大部分不同意	有些不同意	不确定	有些同意	大部分同意	完全同意
1.在大多数情况下，我的生活接近我的理想状态。
1.在大多数情况下，我的生活接近我的理想状态。
2.我的生活条件很好。
2.我的生活条件很好。
3.我对我的生活感到满意。
3.我对我的生活感到满意。
4.目前为止，我已经得到了生活中我想要的一些重要东西。
4.目前为止，我已经得到了生活中我想要的一些重要东西。
5.如果可以再活一次，我还愿意过现在这样的生活。
5.如果可以再活一次，我还愿意过现在这样的生活。

	完全不同意	大部分不同意	有些不同意	不确定	有些同意	大部分同意	完全同意
1.刷短视频让我很难集中精力学习。
1.刷短视频让我很难集中精力学习。
2.刷短视频占用了我很多睡眠时间，让我睡不好。
2.刷短视频占用了我很多睡眠时间，让我睡不好。
3.刷短视频影响了我的社交活动。
3.刷短视频影响了我的社交活动。
4.家人和朋友都觉得我刷太多短视频了。
4.家人和朋友都觉得我刷太多短视频了。
5.如果不能刷短视频，我会很难受。
5.如果不能刷短视频，我会很难受。
6.我想尽力少刷短视频，但我做不到。
6.我想尽力少刷短视频，但我做不到。

	非常不符合	比较不符合	中立	比较符合	非常符合
1.对于我所做的事情，我有可以自由选择的感觉。
1.对于我所做的事情，我有可以自由选择的感觉。
2.我觉得我在乎的人也在乎我。
2.我觉得我在乎的人也在乎我。
3.我有信心自己能把事情做好。
3.我有信心自己能把事情做好。
4.我感觉我的决定反映了我真正想要的。
4.我感觉我的决定反映了我真正想要的。
5.对在乎我和我在乎的人，我觉得我和他们的心是连着的。
5.对在乎我和我在乎的人，我觉得我和他们的心是连着的。
6.我觉得自己做事能力挺强的。
6.我觉得自己做事能力挺强的。
7.我感觉我所做的选择表达了真实的自己。
7.我感觉我所做的选择表达了真实的自己。
8.那些对我来说重要的人，我觉得和他们有一种亲近感。
8.那些对我来说重要的人，我觉得和他们有一种亲近感。
9.我觉得我有能力去达成自己的目标。
9.我觉得我有能力去达成自己的目标。
10.我感觉我一直在做自己真正感兴趣的事情。
10.我感觉我一直在做自己真正感兴趣的事情。
11.我和经常相处的人在一起时，能感受到温暖的感觉。
11.我和经常相处的人在一起时，能感受到温暖的感觉。
12.我感到我能成功完成有难度的任务。
12.我感到我能成功完成有难度的任务。

	没有	一天或几天	七天以上	几乎每天
1.做事时提不起劲或没有兴趣。
1.做事时提不起劲或没有兴趣。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
4.感觉疲倦或没有活力。
4.感觉疲倦或没有活力。
5.食欲不振或吃太多。
5.食欲不振或吃太多。
6.觉得自己很糟糕或很失败，让自己或家人失望。
6.觉得自己很糟糕或很失败，让自己或家人失望。
7.无法集中精力做功课、看书或看电视。
7.无法集中精力做功课、看书或看电视。
8.动作或语速慢到引起别人的注意，或正好相反。例如，比平常活动更多、坐立不安或停不下来。
8.动作或语速慢到引起别人的注意，或正好相反。例如，比平常活动更多、坐立不安或停不下来。
9.有过用某种方式伤害自己的念头。
9.有过用某种方式伤害自己的念头。

	完全不符合	有点不符合	不清楚	有些符合	完全符合
1.我的家人都在努力帮我。
1.我的家人都在努力帮我。
2.我能从我的家人那里得到我需要的关心和支持。
2.我能从我的家人那里得到我需要的关心和支持。
3.我的朋友都在试着帮助我。
3.我的朋友都在试着帮助我。
4.当事情变得糟糕时，我可以依靠我的朋友。
4.当事情变得糟糕时，我可以依靠我的朋友。
5.我可以和我的家人谈论我的问题。
5.我可以和我的家人谈论我的问题。
6.我有能够与我分享喜怒哀乐的朋友。
6.我有能够与我分享喜怒哀乐的朋友。
7.我的亲戚愿意帮我作决定。
7.我的亲戚愿意帮我作决定。
8.我可以和朋友讨论我的问题。
8.我可以和朋友讨论我的问题。
9.我的老师们在努力帮我。
9.我的老师们在努力帮我。
10.当事情变得糟糕时，我可以依靠老师们。
10.当事情变得糟糕时，我可以依靠老师们。
11.我可以与老师们分享我的快乐和痛苦。
11.我可以与老师们分享我的快乐和痛苦。
12.我可以和老师们讨论我遇到的问题。
12.我可以和老师们讨论我遇到的问题。

	从不	有时	经常
1.我对网络游戏过于关注，如下网后还会想着刚才游戏里的场景。
1.我对网络游戏过于关注，如下网后还会想着刚才游戏里的场景。
2.我觉得需要不断增加玩网络游戏的时间才能感到满意。
2.我觉得需要不断增加玩网络游戏的时间才能感到满意。
3.我曾多次想减少或停止玩网络游戏，但没有成功。
3.我曾多次想减少或停止玩网络游戏，但没有成功。
4.当我试图减少或停止玩网络游戏时，会感到焦躁不安、沮丧或易激怒。
4.当我试图减少或停止玩网络游戏时，会感到焦躁不安、沮丧或易激怒。
5.我玩网络游戏实际所花的时间比计划玩的时间要长。
5.我玩网络游戏实际所花的时间比计划玩的时间要长。
6.我因玩网络游戏而损害了重要的人际关系，或者影响了学习。
6.我因玩网络游戏而损害了重要的人际关系，或者影响了学习。
7.我对家人、朋友或他人说谎以隐瞒自己对网络游戏的着迷度。
7.我对家人、朋友或他人说谎以隐瞒自己对网络游戏的着迷度。
8.我通过玩网络游戏来逃避问题或缓解心情不好。
8.我通过玩网络游戏来逃避问题或缓解心情不好。
9.我曾经偷过商店或朋友的网络游戏点卡、装备等，或为了买网络游戏点卡、装备等，偷拿别人或家里的钱财。
9.我曾经偷过商店或朋友的网络游戏点卡、装备等，或为了买网络游戏点卡、装备等，偷拿别人或家里的钱财。
10.我为了玩网络游戏而没做家务。
10.我为了玩网络游戏而没做家务。
11.我为了玩网络游戏而没完成家庭作业。
11.我为了玩网络游戏而没完成家庭作业。

	完全不同意	比较不同意	不确定	比较同意	完全同意
1.为了找到几个可以进一步探索的职业，我会随意了解一些自己不熟悉的职业。
1.为了找到几个可以进一步探索的职业，我会随意了解一些自己不熟悉的职业。
2.我会尝试获得多种不同的经历，以便找到几种可能适合我的工作。
2.我会尝试获得多种不同的经历，以便找到几种可能适合我的工作。
3.我会思考自己如何能够适应许多不同的职业。
3.我会思考自己如何能够适应许多不同的职业。
4.我会了解各种我可能感兴趣的工作。
4.我会了解各种我可能感兴趣的工作。
5.在了解许多不同职业的过程中，我会保持多种选择的可能性。
5.在了解许多不同职业的过程中，我会保持多种选择的可能性。
6.在思考职业时，我会识别自己最突出的才能。
6.在思考职业时，我会识别自己最突出的才能。
7.我会尽可能多地了解我最感兴趣职业的具体教育要求。
7.我会尽可能多地了解我最感兴趣职业的具体教育要求。
8.我会了解自己可以做些什么来提高进入理想职业的机会。
8.我会了解自己可以做些什么来提高进入理想职业的机会。
9.我会尝试寻找与我有相同职业兴趣的人。
9.我会尝试寻找与我有相同职业兴趣的人。
10.我会思考工作中所有对我来说重要的方面。
10.我会思考工作中所有对我来说重要的方面。

	完全不符合	有点不符合	有点符合	完全符合
1.我会尽其所能去得到我想要的东西。
1.我会尽其所能去得到我想要的东西。
2.当我把某件事情做得很好时，我会喜欢继续做它。
2.当我把某件事情做得很好时，我会喜欢继续做它。
3.只要我觉得某件事情可能有趣，我就会去尝试它。
3.只要我觉得某件事情可能有趣，我就会去尝试它。
4.当我得到想要的事物时，我觉得很兴奋并充满能量。
4.当我得到想要的事物时，我觉得很兴奋并充满能量。
5.当我想要某件东西时，我会想方设法去得到它。
5.当我想要某件东西时，我会想方设法去得到它。
6.我常常只因为好玩或有趣就去做某些事。
6.我常常只因为好玩或有趣就去做某些事。
7.当我有机会获得我想要的东西时，我会马上行动起来。
7.当我有机会获得我想要的东西时，我会马上行动起来。
8.当有机会得到我想要的东西时，我会立刻兴奋起来。
8.当有机会得到我想要的东西时，我会立刻兴奋起来。
9.我常因一时冲动就行动。
9.我常因一时冲动就行动。

	非常不同意	不同意	不确定	同意	非常同意
1.完成家庭作业对我来说很有压力。
1.完成家庭作业对我来说很有压力。
2.完成家庭作业对我来说是一种负担。
2.完成家庭作业对我来说是一种负担。
3.我有很多家庭作业要做。
3.我有很多家庭作业要做。
4.我所在的班级学习任务很难。
4.我所在的班级学习任务很难。
5.上课的时候，我不得不去学习一些难以理解的知识。
5.上课的时候，我不得不去学习一些难以理解的知识。
6.我经常觉得考试的题目很难。
6.我经常觉得考试的题目很难。
7.对我来说，完成老师布置的作业很难。
7.对我来说，完成老师布置的作业很难。

	不强	不太强	一般强	比较强	非常强
1.思考我的未来会是什么样子。
1.思考我的未来会是什么样子。
2.为未来做准备。
2.为未来做准备。
3.知道我必须做出的教育和职业选择。
3.知道我必须做出的教育和职业选择。
4.靠自己做决定。
4.靠自己做决定。
5.为我的行为负责。
5.为我的行为负责。
6.依靠自己。
6.依靠自己。
7.寻找成长的机会。
7.寻找成长的机会。
8.在做决定前考量各种可能的选择。
8.在做决定前考量各种可能的选择。
9.观察别人做事的不同方式。
9.观察别人做事的不同方式。
10.认真把事情做好。
10.认真把事情做好。
11.学习新技能。
11.学习新技能。
12.逐步发展我的能力。
12.逐步发展我的能力。

	完全不符合	有点不符合	有点符合	完全符合
1.有好事情发生在我身上时，我会受到很大的影响。
1.有好事情发生在我身上时，我会受到很大的影响。
2.我喜欢刺激及新鲜感。
2.我喜欢刺激及新鲜感。
3.我会以“排除万难”的态度追求我想要的东西。
3.我会以“排除万难”的态度追求我想要的东西。
4.赢得比赛让我很兴奋。
4.赢得比赛让我很兴奋。
5..被批评或指责会让我感到很难过。
5..被批评或指责会让我感到很难过。
6.如果我想到或知道有人生我的气，我会觉得很紧张或心情不好。
6.如果我想到或知道有人生我的气，我会觉得很紧张或心情不好。
7.如果我觉得有不愉快的事情可能将要发生，那我就会变得坐立不安。
7.如果我觉得有不愉快的事情可能将要发生，那我就会变得坐立不安。
8.如果我想到没把某件事情做好，我就觉得紧张。
8.如果我想到没把某件事情做好，我就觉得紧张。
9.我担心我会犯错。
9.我担心我会犯错。

	从不	很少	有时	经常	总是
1.我感到想要使用社交媒体的冲动越来越强烈。
1.我感到想要使用社交媒体的冲动越来越强烈。
2.我会花大量时间去想社交媒体相关的事情，或计划如何使用社交媒体。
2.我会花大量时间去想社交媒体相关的事情，或计划如何使用社交媒体。
3.我通过使用社交媒体来忘记一些个人问题。
3.我通过使用社交媒体来忘记一些个人问题。
4.我尝试减少使用社交媒体，但没有成功。
4.我尝试减少使用社交媒体，但没有成功。
5.如果被禁止使用社交媒体，我会感到焦虑不安或烦恼。
5.如果被禁止使用社交媒体，我会感到焦虑不安或烦恼。
6.过度使用社交媒体已经给我的学业带来了负面影响。
6.过度使用社交媒体已经给我的学业带来了负面影响。

	完全不符合	比较不符合	不确定	比较符合	完全符合
1.我做事情时没有先考虑可能发生的后果。
1.我做事情时没有先考虑可能发生的后果。
2.我有时很难停止自己做某些事情，即使我知道这样做是不允许的。
2.我有时很难停止自己做某些事情，即使我知道这样做是不允许的。
3.我有时无法停止自己笑或微笑，即使我知道那时这样做不合适。
3.我有时无法停止自己笑或微笑，即使我知道那时这样做不合适。
4.我发现很难让自己停止做我喜欢的活动（例如，晚上即使知道该去睡觉，我还会坐在电脑或手机前）。
4.我发现很难让自己停止做我喜欢的活动（例如，晚上即使知道该去睡觉，我还会坐在电脑或手机前）。
5.我遇到的人有时觉得我比同龄人更活泼/更狂野。
5.我遇到的人有时觉得我比同龄人更活泼/更狂野。
6.我很难激励自己做我不喜欢做的事情。
6.我很难激励自己做我不喜欢做的事情。
7.如果我被更有趣的事情分心，我很难开始做任务（例如，我没有开始做作业，而是玩手机）。
7.如果我被更有趣的事情分心，我很难开始做任务（例如，我没有开始做作业，而是玩手机）。
8.当被要求停止某项活动时，我有时很难做到。
8.当被要求停止某项活动时，我有时很难做到。
9.如果发生一些特别的事情（例如派对、旅行、生日、赢得电脑游戏），我比同龄人更容易感到兴奋。
9.如果发生一些特别的事情（例如派对、旅行、生日、赢得电脑游戏），我比同龄人更容易感到兴奋。
10.我未能完成我开始的事情。
10.我未能完成我开始的事情。
11.我总是把事情拖到最后一分钟。
11.我总是把事情拖到最后一分钟。

	无	轻度	中度	偏重	严重
1.对旁人过分苛责。
1.对旁人过分苛责。
2.同异性相处时感到害羞不自在。
2.同异性相处时感到害羞不自在。
3.感情容易受到伤害。
3.感情容易受到伤害。
4.感到别人不理解你、不同情你。
4.感到别人不理解你、不同情你。
5.感到人们对你不友好、不喜欢你。
5.感到人们对你不友好、不喜欢你。
6.感到比不上别人。
6.感到比不上别人。
7.当别人看着你或谈论你时感到不自在。
7.当别人看着你或谈论你时感到不自在。
8.感到对别人神经过敏。
8.感到对别人神经过敏。
9.感到在公共场合吃东西很不舒服。
9.感到在公共场合吃东西很不舒服。

	从不	每周1~2次	每周3~4次	每周5~6次	每天1次	每天2~5次	每天6~9次	每天10~13次	每小时或更多
1.发布/分享关于我个人的积极内容（帖子或动态）。
1.发布/分享关于我个人的积极内容（帖子或动态）。
2.查看有多少人点赞、评论、分享我的内容，或关注/加我为好友。
2.查看有多少人点赞、评论、分享我的内容，或关注/加我为好友。
3.阅读他人对我发布内容的评论。
3.阅读他人对我发布内容的评论。
4.编辑和/或删除我自己的社交媒体内容。
4.编辑和/或删除我自己的社交媒体内容。
5.使用照片滤镜/照片编辑功能。
5.使用照片滤镜/照片编辑功能。
6.将自己的身体或外貌与他人进行比较。
6.将自己的身体或外貌与他人进行比较。
7.将自己的生活或经历与他人进行比较。
7.将自己的生活或经历与他人进行比较。
8.回忆过去（“高光”或“低谷”事件和时期）。
8.回忆过去（“高光”或“低谷”事件和时期）。
9.发布/分享与我个人有关的消极内容（帖子或动态）。
9.发布/分享与我个人有关的消极内容（帖子或动态）。
10.发布/分享与我个人无关的消极内容（帖子或动态）。
10.发布/分享与我个人无关的消极内容（帖子或动态）。

	没有	1次	2次	3次	4次	5次	5次以上
1.故意把自己打出、撞出淤青。
1.故意把自己打出、撞出淤青。
2.故意不让伤口愈合。
2.故意不让伤口愈合。
3.把自己手臂等处割出血。
3.把自己手臂等处割出血。
4.在皮肤上纹出字和图案。
4.在皮肤上纹出字和图案。
5.割自己的手腕、胳膊和躯干。
5.割自己的手腕、胳膊和躯干。
6.故意猛烈刮擦自己皮肤，导致出血。
6.故意猛烈刮擦自己皮肤，导致出血。
7.用锐利东西戳进皮肤。
7.用锐利东西戳进皮肤。
8.用烟头、打火机或火柴烫自己。
8.用烟头、打火机或火柴烫自己。
9.故意把自己皮肤咬破。
9.故意把自己皮肤咬破。

	无	每周小于1次	每周1-2次	每周3次及以上
（1）入睡困难（30分钟内不能入睡）
（1）入睡困难（30分钟内不能入睡）
（2）夜间易醒或早醒
（2）夜间易醒或早醒
（3）夜间去厕所
（3）夜间去厕所
（4）呼吸不畅
（4）呼吸不畅
（5）咳嗽或鼾声高
（5）咳嗽或鼾声高
（6）感觉冷
（6）感觉冷
（7）感觉热
（7）感觉热
（8）做恶梦
（8）做恶梦
（9）疼痛不适
（9）疼痛不适
（10）其他影响睡眠的事情
（10）其他影响睡眠的事情

	从不	极少	有时	经常	总是
1.自伤行为发生的频率超过了你的预期。
1.自伤行为发生的频率超过了你的预期。
2.自伤行为导致的后果越来越严重（例如，伤口更深，面积更大）。
2.自伤行为导致的后果越来越严重（例如，伤口更深，面积更大）。
3.需要更频繁或强度更大的自伤行为才能达到最初自伤所达到的效果。
3.需要更频繁或强度更大的自伤行为才能达到最初自伤所达到的效果。
4.自伤行为或想法会消耗你大量的时间（例如，计划和思考，收集和隐藏利器等）。
4.自伤行为或想法会消耗你大量的时间（例如，计划和思考，收集和隐藏利器等）。
5.尽管有想要减少或控制这种行为的愿望，但却无法做到。
5.尽管有想要减少或控制这种行为的愿望，但却无法做到。
6.尽管已经意识到自伤行为对你的身体和/或情绪的危害，仍继续该行为。
6.尽管已经意识到自伤行为对你的身体和/或情绪的危害，仍继续该行为。
7.因为自伤行为的发生导致放弃或减少了重要的社交、家庭、学校或创造性活动。
7.因为自伤行为的发生导致放弃或减少了重要的社交、家庭、学校或创造性活动。

	没有做过	过去两个月内共1~2次	每月2~3次	每周1~2次	每周2次以上
1.我给别人起难听的外号，骂他们，或者取笑和讽刺他们。
1.我给别人起难听的外号，骂他们，或者取笑和讽刺他们。
2.我故意不让其他同学参加某些活动，把他们排斥在我的朋友之外，或者让我的朋友完全不理睬他们。
2.我故意不让其他同学参加某些活动，把他们排斥在我的朋友之外，或者让我的朋友完全不理睬他们。
3.我打、踢、推、撞或者威胁某些同学。
3.我打、踢、推、撞或者威胁某些同学。
4.我散布关于某些同学的谣言，并试图使其他人不喜欢他们。
4.我散布关于某些同学的谣言，并试图使其他人不喜欢他们。
5.我强迫别人给我钱，或者拿走或损坏他们的东西。
5.我强迫别人给我钱，或者拿走或损坏他们的东西。
6.我因为别人说话的口音和我不同而给他们起难听的外号。
6.我因为别人说话的口音和我不同而给他们起难听的外号。

	完全不同意	比较不同意	不确定	比较同意	完全同意
1.我知道什么样的工作最适合我。
1.我知道什么样的工作最适合我。
2.除了我预计会从事的职业之外，没有其他职业对我更有吸引力。
2.除了我预计会从事的职业之外，没有其他职业对我更有吸引力。
3.我很早以前就已经知道什么职业最适合我。
3.我很早以前就已经知道什么职业最适合我。
4.没有人能改变我对所选职业的想法。
4.没有人能改变我对所选职业的想法。
5.我为准备投身所选职业投入了大量精力。
5.我为准备投身所选职业投入了大量精力。
6.我的职业将帮助我实现深层次的个人目标。
6.我的职业将帮助我实现深层次的个人目标。
7.我的家人相信我会进入自己选择的职业。
7.我的家人相信我会进入自己选择的职业。
8.从事我所选择的职业将使我成为自己梦想成为的那种人。
8.从事我所选择的职业将使我成为自己梦想成为的那种人。
9.我选择了一份能够让我忠于自己价值观的职业。
9.我选择了一份能够让我忠于自己价值观的职业。
10.我的职业选择将使我能够拥有理想中的家庭生活。
10.我的职业选择将使我能够拥有理想中的家庭生活。

	从不	每周1~2次	每周3~4次	每周5~6次	每天1次	每天2~5次	每天6~9次	每天10~13次	每小时或更多
1.对他人帖子进行不支持性评论或“反对”等负面反应。
1.对他人帖子进行不支持性评论或“反对”等负面反应。
2.搜寻与我道德或伦理观念相悖的内容。
2.搜寻与我道德或伦理观念相悖的内容。
3.无目的地浏览我的动态。
3.无目的地浏览我的动态。
4.浏览他人的动态。
4.浏览他人的动态。
5.浏览我社交网络中其他人的个人资料（如朋友或朋友的朋友）。
5.浏览我社交网络中其他人的个人资料（如朋友或朋友的朋友）。
6.浏览我不认识的人的页面（如网红或其他名人）。
6.浏览我不认识的人的页面（如网红或其他名人）。
7.观看视频，如表情包、新闻、教程、食谱等。
7.观看视频，如表情包、新闻、教程、食谱等。

	非常不同意	不同意	有点不同意	有点同意	同意	非常同意
1.我曾因为使用手机而耽误计划好的学习。
1.我曾因为使用手机而耽误计划好的学习。
2.我曾因为使用手机在学习很难集中注意力。
2.我曾因为使用手机在学习很难集中注意力。
3.使用手机时，我感到手腕或后颈疼痛。
3.使用手机时，我感到手腕或后颈疼痛。
4.没有手机会使我难以忍受。
4.没有手机会使我难以忍受。
5.手机不在身边时，我会感到焦躁和不耐烦。
5.手机不在身边时，我会感到焦躁和不耐烦。
6.即使当我没有使用手机时，我也会一直想着它。
6.即使当我没有使用手机时，我也会一直想着它。
7.即使手机已经严重影响了我的生活，我也不会放弃使用手机。
7.即使手机已经严重影响了我的生活，我也不会放弃使用手机。
8.我经常检查手机，以免错过他人在社交网站（如QQ、微信等）上的留言。
8.我经常检查手机，以免错过他人在社交网站（如QQ、微信等）上的留言。
9.我发现自己使用手机的时间比预期时间长。
9.我发现自己使用手机的时间比预期时间长。
10.别人曾跟我说我在使用手机上花费太多时间。
10.别人曾跟我说我在使用手机上花费太多时间。

	完全不同意	大部分不同意	有些不同意	不确定	有些同意	大部分同意	完全同意
1.无论在哪里，我都是推动建设性变革的强大力量。
1.无论在哪里，我都是推动建设性变革的强大力量。
2.我乐于面对和克服在实践自己想法过程中遇到的障碍。
2.我乐于面对和克服在实践自己想法过程中遇到的障碍。
3.如果我坚信某一事情，无论成功的机率大小，我都会尽力把它做好。
3.如果我坚信某一事情，无论成功的机率大小，我都会尽力把它做好。
4.我善于捕捉机遇。
4.我善于捕捉机遇。
5.我总是在寻找更好的做事方法。
5.我总是在寻找更好的做事方法。
6.如果我坚信某一想法，没有什么障碍可以阻止我使之变成现实。
6.如果我坚信某一想法，没有什么障碍可以阻止我使之变成现实。
7.当我遇到了难题，我会直接地解决它
7.当我遇到了难题，我会直接地解决它
8.我善于将困难转化为机会。
8.我善于将困难转化为机会。
9.我能在他人之前很早就发现一个好机遇。
9.我能在他人之前很早就发现一个好机遇。

	从不	有时	经常	几乎总是
1.如果有很长一段时间没有玩想玩的游戏，我就会一直想着它。
1.如果有很长一段时间没有玩想玩的游戏，我就会一直想着它。
2.当我开始想着玩网络游戏时，我就很难停下来不去想它。
2.当我开始想着玩网络游戏时，我就很难停下来不去想它。
3.当我开始想玩网络游戏时，我会一直想着，直到我去玩了为止。
3.当我开始想玩网络游戏时，我会一直想着，直到我去玩了为止。
4.我在心里反复告诉自己，我需要玩网络游戏。
4.我在心里反复告诉自己，我需要玩网络游戏。
5.我的脑子里一直重复想着我想玩的游戏，直到我设法满足为止。
5.我的脑子里一直重复想着我想玩的游戏，直到我设法满足为止。
6.我会想象自己正在玩网络游戏。
6.我会想象自己正在玩网络游戏。
7.我想象自己玩网络游戏时会有什么感觉。
7.我想象自己玩网络游戏时会有什么感觉。
8.我期待体验玩游戏时感受到的感觉。
8.我期待体验玩游戏时感受到的感觉。
9.每次想到网络游戏时，我就会开始想象自己在玩它。
9.每次想到网络游戏时，我就会开始想象自己在玩它。
10.我想象自己在玩网络游戏，就像是在看电影一样。
10.我想象自己在玩网络游戏，就像是在看电影一样。

	从不	很少	有时	经常	总是
1. 我会去注意我的感受是怎样的。
1. 我会去注意我的感受是怎样的。
2. 我不清楚自己的感受是怎样的。
2. 我不清楚自己的感受是怎样的。
3. 我很难弄明白自己的感受。
3. 我很难弄明白自己的感受。
4. 我在意我感受到什么。
4. 我在意我感受到什么。
5. 我对于自己具体有何感受感到困惑。
5. 我对于自己具体有何感受感到困惑。
6. 当心烦意乱时，我能觉察我有这个情绪。
6. 当心烦意乱时，我能觉察我有这个情绪。
7. 当心烦意乱时，我为有这种情绪而感到尴尬难堪。
7. 当心烦意乱时，我为有这种情绪而感到尴尬难堪。
8. 当心烦意乱时，我难以把事情（任务）完成。
8. 当心烦意乱时，我难以把事情（任务）完成。
9. 当心烦意乱时，我会变得失控。
9. 当心烦意乱时，我会变得失控。
10. 当心烦意乱时，我相信最后我会感到相当郁闷。
10. 当心烦意乱时，我相信最后我会感到相当郁闷。

	完全不同意	比较不同意	不确定	比较同意	完全同意
1.我的父母会告诉我遇到网络陌生人时应该怎么做。
1.我的父母会告诉我遇到网络陌生人时应该怎么做。
2.我的父母会告诉我要保护自己的个人信息。
2.我的父母会告诉我要保护自己的个人信息。
3.我的父母会告诉我遭遇网络欺凌或骚扰时应该怎么做。
3.我的父母会告诉我遭遇网络欺凌或骚扰时应该怎么做。
4.我的父母会和我讨论在网上应当遵守的行为规范。
4.我的父母会和我讨论在网上应当遵守的行为规范。
5.我的父母会向我说明在社交网络网站上应如何表现。
5.我的父母会向我说明在社交网络网站上应如何表现。
6.我的父母会向我说明我在即时通讯网站上可以做什么。
6.我的父母会向我说明我在即时通讯网站上可以做什么。
7.我的父母会向我说明如何使用电子邮件。
7.我的父母会向我说明如何使用电子邮件。
8.当我想上网时，我的父母会和我一起上网。
8.当我想上网时，我的父母会和我一起上网。
9.当我的父母想上网时，他们会和我一起上网。
9.当我的父母想上网时，他们会和我一起上网。
10.我的父母会和我谈论互联网中哪些内容是有趣的。
10.我的父母会和我谈论互联网中哪些内容是有趣的。

	没有	一天或几天	七天以上	几乎每天
1.感觉紧张、焦虑或不安。
1.感觉紧张、焦虑或不安。
2.无法停止或控制担忧。
2.无法停止或控制担忧。
3.对各种事情担心太多。
3.对各种事情担心太多。
4.难以放松。
4.难以放松。
5.坐立不安，以至于很难安静地坐下来。
5.坐立不安，以至于很难安静地坐下来。
6.变得容易生气或急躁。
6.变得容易生气或急躁。
7.感觉害怕，好像有可怕的事情要发生一样。
7.感觉害怕，好像有可怕的事情要发生一样。

	从不	极少	有时	经常	总是
1.担心自己入睡。
1.担心自己入睡。
2.回顾或思考当天发生的事情。
2.回顾或思考当天发生的事情。
3.沮丧或焦虑的想法。
3.沮丧或焦虑的想法。
4.担心睡眠以外的问题。
4.担心睡眠以外的问题。
5.保持精神警觉、活跃。
5.保持精神警觉、活跃。
6.难以关闭自己的思绪。
6.难以关闭自己的思绪。
7.思绪不断在脑中回旋。
7.思绪不断在脑中回旋。
8.被周围环境的声音、噪音分心（例如，钟表滴答声、学校宿舍的噪音、交通噪音等）。
8.被周围环境的声音、噪音分心（例如，钟表滴答声、学校宿舍的噪音、交通噪音等）。

	完全不符合	比较不符合	不确定	比较符合	完全符合
1.在班里我很难让别的同学喜欢我。
1.在班里我很难让别的同学喜欢我。
2.在班里我常感到被同学拒绝。
2.在班里我常感到被同学拒绝。
3.我常感到寂寞。
3.我常感到寂寞。
4.虽然周围有许多同学，但他们并不关心我。
4.虽然周围有许多同学，但他们并不关心我。
5.我常感到被冷落。
5.我常感到被冷落。
6.在班里我常有孤独感。
6.在班里我常有孤独感。

	完全不同意	比较不同意	不确定	比较同意	完全同意
1.我的父母会说明网络游戏并不适合我。
1.我的父母会说明网络游戏并不适合我。
2.我的父母会说明哪些网络游戏类型是被允许的。
2.我的父母会说明哪些网络游戏类型是被允许的。
3.我的父母会告诉我何时以及可以使用互联网多长时间。
3.我的父母会告诉我何时以及可以使用互联网多长时间。
4.我的父母会说明哪些电影可以下载。
4.我的父母会说明哪些电影可以下载。
5.我的父母会说明哪些产品可以在网上购买。
5.我的父母会说明哪些产品可以在网上购买。
6.我的父母会说明允许使用哪种类型的头像。
6.我的父母会说明允许使用哪种类型的头像。
7.我的父母会说明哪些音乐可以收听或下载。
7.我的父母会说明哪些音乐可以收听或下载。
8.我的父母会关注我以及我使用电脑的情况。
8.我的父母会关注我以及我使用电脑的情况。
9.我的父母只在他们在场时才允许我上网。
9.我的父母只在他们在场时才允许我上网。
10.在必要时，我的父母会待在电脑附近以提供帮助。
10.在必要时，我的父母会待在电脑附近以提供帮助。

	从不	极少	有时	经常	总是
1.你和老师之间有多频繁发生意见不合或争吵？
1.你和老师之间有多频繁发生意见不合或争吵？
2.你和老师之间有多频繁会发生争执或生气？
2.你和老师之间有多频繁会发生争执或生气？
3.你和老师之间有多频繁会发生争论？
3.你和老师之间有多频繁会发生争论？

	完全不符合	比较不符合	不确定	比较符合	完全符合
1.我可以很容易地想象到我的未来工作自我。
1.我可以很容易地想象到我的未来工作自我。
2.这个未来的心理图像非常清楚。
2.这个未来的心理图像非常清楚。
3.这个未来对我来说是很容易想象得到的。
3.这个未来对我来说是很容易想象得到的。
4.我非常清楚在未来工作中我想成为谁以及成为什么样的人。
4.我非常清楚在未来工作中我想成为谁以及成为什么样的人。

	从不	很少	有时	经常	总是
1.当心烦意乱时，我难以专注在其他事上。
1.当心烦意乱时，我难以专注在其他事上。
2.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到内疚。
2.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到内疚。
3.当心烦意乱时，我难以集中注意力。
3.当心烦意乱时，我难以集中注意力。
4.当心烦意乱时，我难以控制自己的行为。
4.当心烦意乱时，我难以控制自己的行为。
5.当心烦意乱时，我相信无论做什么都不能使自己感觉好一些。
5.当心烦意乱时，我相信无论做什么都不能使自己感觉好一些。
6.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到恼火。
6.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到恼火。
7.当心烦意乱时，我会对自己的行为失去控制。
7.当心烦意乱时，我会对自己的行为失去控制。
8.当心烦意乱时，我需要长时间才能够感觉好一些。
8.当心烦意乱时，我需要长时间才能够感觉好一些。

	非常不同意	比较不同意	不确定	比较同意	非常同意
1.我使用智能手机是为了体验愉悦。
1.我使用智能手机是为了体验愉悦。
2.我使用智能手机是为了享受乐趣。
2.我使用智能手机是为了享受乐趣。
3.我使用智能手机是为了获得积极情绪。
3.我使用智能手机是为了获得积极情绪。
4.我使用智能手机是为了感觉良好。
4.我使用智能手机是为了感觉良好。
5.我使用智能手机是为了转移对问题的注意力。
5.我使用智能手机是为了转移对问题的注意力。
6.我使用智能手机是为了逃避现实。
6.我使用智能手机是为了逃避现实。
7.我使用智能手机是为了避免孤独。
7.我使用智能手机是为了避免孤独。
8.我使用智能手机是为了避免恼人的任务。
8.我使用智能手机是为了避免恼人的任务。

	完全不符合	大部分不符合	有点不符合	有点符合	大部分符合	完全符合
1.我常感到害怕。
1.我常感到害怕。
2.有时我觉得自己一无是处。
2.有时我觉得自己一无是处。
3.别人一句漫不经心的话，我常会联系在自己身上。
3.别人一句漫不经心的话，我常会联系在自己身上。
4.在面对压力时，我有种快要崩溃的感觉。
4.在面对压力时，我有种快要崩溃的感觉。
5.我常担忧一些无关紧要的事情。
5.我常担忧一些无关紧要的事情。
6.我常常感到内心不踏实。
6.我常常感到内心不踏实。
7.我常担心有什么不好的事情要发生。
7.我常担心有什么不好的事情要发生。
8.我很少感到忧郁或沮丧。
8.我很少感到忧郁或沮丧。

	完全不符合	比较不符合	不确定	比较符合	完全符合
1.我的父母和我沟通我的职业兴趣和能力。
1.我的父母和我沟通我的职业兴趣和能力。
2.我的父母鼓励我搜寻和我职业兴趣相关的信息。
2.我的父母鼓励我搜寻和我职业兴趣相关的信息。
3.我的父母鼓励我找实习。
3.我的父母鼓励我找实习。
4.我的父母会建议我哪些职业可以选择。
4.我的父母会建议我哪些职业可以选择。
5.我的父母告诉我不同职业的实习信息。
5.我的父母告诉我不同职业的实习信息。
6.我的父母对我未来的职业有自己的看法，并试图影响我。
6.我的父母对我未来的职业有自己的看法，并试图影响我。
7.我的父母对我的职业准备干预过多。
7.我的父母对我的职业准备干预过多。
8.我的父母试图向我灌输他们对我未来职业的看法。
8.我的父母试图向我灌输他们对我未来职业的看法。

	完全不符合	大部分不符合	有点不符合	有点符合	大部分符合	完全符合
1.我对人多的聚会感到乏味。
1.我对人多的聚会感到乏味。
2.在热闹的聚会上，我常常表现主动并尽情玩耍。
2.在热闹的聚会上，我常常表现主动并尽情玩耍。
3.我尽量避免参加人多的聚会和嘈杂的环境。
3.我尽量避免参加人多的聚会和嘈杂的环境。
4.有我在的场合一般不会冷场。
4.有我在的场合一般不会冷场。
5.在一个团体中，我希望处于领导地位。
5.在一个团体中，我希望处于领导地位。
6.别人多认为我是一个热情和友好的人。
6.别人多认为我是一个热情和友好的人。
7.我喜欢参加社交与娱乐聚会。
7.我喜欢参加社交与娱乐聚会。
8.我希望成为领导者而不是被领导者。
8.我希望成为领导者而不是被领导者。

	从不	极少	有时	经常	总是
1.我和我的好朋友彼此之间总会惹怒对方。
1.我和我的好朋友彼此之间总会惹怒对方。
2.我和我的朋友会因彼此的行为而感到生气。
2.我和我的朋友会因彼此的行为而感到生气。
3.我和我的朋友彼此指责、贬低对方。
3.我和我的朋友彼此指责、贬低对方。
4.我和我的朋友彼此间会说一些刻薄、伤感情的话。
4.我和我的朋友彼此间会说一些刻薄、伤感情的话。
5.我和我的朋友会在一些问题上意见不一致或发生争吵。
5.我和我的朋友会在一些问题上意见不一致或发生争吵。
6.我和我的朋友之间经常发生争执。
6.我和我的朋友之间经常发生争执。

	完全不符合	比较不符合	不确定	比较符合	完全符合
1.我每晚上床睡觉的时间大致相同。
1.我每晚上床睡觉的时间大致相同。
2.我每晚醒来的次数大致相同。
2.我每晚醒来的次数大致相同。
3.我每晚醒着的时间大致相同。
3.我每晚醒着的时间大致相同。
4.我每天早晨醒来的时间大致相同。
4.我每天早晨醒来的时间大致相同。
5.我每天早晨起床的时间大致相同。
5.我每天早晨起床的时间大致相同。
6.我每晚的睡眠时间大致相同。
6.我每晚的睡眠时间大致相同。