学生睡眠水平调查

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1.
 性别：
A. 男
B. 女
C. 其他
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2.
 年龄：
A. 18岁以下
B. 18-20岁
C. 21-23岁
D. 24-26岁
E. 26岁以上
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3.
年级
高一
高二
高三
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4.
 日均睡眠时间（小时）：
A. 6小时以下
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8-9小时
E. 9小时以上
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5.
 是否规律作息（每天入睡时间相差≤1小时）：
A. 是
B. 否
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6.
 过去一周，您入睡困难（≥30分钟）的频率是：
A. 从未
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 总是
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7.
 夜间醒来次数（因睡眠中断）：
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 频繁
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8.
 睡眠质量自评（1-5分，1=非常差，5=非常好）：
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
E. 5分
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9.
 白天疲劳或困倦程度：
A. 从未
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 总是
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10.
 使用助眠药物/产品的频率：
A. 从未
B. 偶尔
C. 每周1-2次
D. 每周3-4次
E. 经常
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11.
 学业压力感知（如课程负荷、考试压力）：
A. 无压力
B. 轻度压力
C. 中度压力
D. 重度压力
E. 极重压力
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12.
 对未来的担忧程度：
A. 无担忧
B. 轻度担忧
C. 中度担忧
D. 重度担忧
E. 极重担忧
13.
您觉得睡眠水平对于自己的学习生活有什么影响？
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