青少年心理发展追踪调查

亲爱的同学，你好！为深入了解青少年的心理发展现状及其影响因素，现诚邀你回答本问卷，主要涉及个人的状况、情绪和行为等方面，通过本次调查，同学们能够更好认识自己的多个方面。请你按自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分，凭第一感觉选择相应的选项即可。我们有严格保密的原则，会对你的回答进行保密，希望你不要有任何顾虑，放心作答!
你的真实回答将为我们提供重要的研究依据，非常感谢你的支持与配合!

第一部分：自身状况的细致觉察

*
1.

请根据以下给予的等级来评定每句话，选出最符合您真实想法的选项。

一点也不符合较少符合有些符合非常符合完全符合
我擅长用言语描述我的情感。
我擅长用言语描述我的情感。
我擅长并能够用词语来清楚地描述我的体验。
我擅长并能够用词语来清楚地描述我的体验。
我通常能够非常详细地描述出我此刻的感受。
我通常能够非常详细地描述出我此刻的感受。
我会细心体验各种感觉，比如微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉。
我会细心体验各种感觉，比如微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉。
我会细心聆听各种声音，比如时钟滴答，鸟儿啾啾，行车飕飕。
我会细心聆听各种声音，比如时钟滴答，鸟儿啾啾，行车飕飕。
我能敏锐地觉察艺术品和大自然里的视觉元素，譬如颜色，形状，纹理，光影等。
我能敏锐地觉察艺术品和大自然里的视觉元素，譬如颜色，形状，纹理，光影等。
当我有令人不安的想法或意象时，我通常能退一步想一想，不会被其左右。
当我有令人不安的想法或意象时，我通常能退一步想一想，不会被其左右。
遇到困境时，我通常能先冷静一下，不会冲动行事。
遇到困境时，我通常能先冷静一下，不会冲动行事。
当我有令人不安的想法或意象时，我通常能很快地恢复平静。
当我有令人不安的想法或意象时，我通常能很快地恢复平静。
我做事的时候常常走神，容易分心。
我做事的时候常常走神，容易分心。
我很容易分心。
我很容易分心。
我觉得自己做事不专心。
我觉得自己做事不专心。
我会告诉我自己，我不应该有这样或那样的想法。
我会告诉我自己，我不应该有这样或那样的想法。
我觉得我的一些情绪是不对的、不合时宜的、或者不应该有的。
我觉得我的一些情绪是不对的、不合时宜的、或者不应该有的。
当我有不理智的想法时，我会否定自己。
当我有不理智的想法时，我会否定自己。
*
2.
请仔细阅读以下关于你的想法、感受和行为的句子，并选出该情况实际发生的频率。
从不较少有时较多总是
我会因为自己一些无厘头的情绪而心烦。
我会因为自己一些无厘头的情绪而心烦。
在学校，我会不经意地走来走去。
在学校，我会不经意地走来走去。
我让自己忙得没有时间关注自己的想法或感受。
我让自己忙得没有时间关注自己的想法或感受。
我会告诉自己不应该有这样的感受。
我会告诉自己不应该有这样的感受。
我会赶走我不喜欢的想法。
我会赶走我不喜欢的想法。
我很难专注在一件事情上。
我很难专注在一件事情上。
我对自己产生的某些想法感到心烦。
我对自己产生的某些想法感到心烦。
我会经常回想过去，却不着眼当下。
我会经常回想过去，却不着眼当下。
我的有些感受是不好的，我觉得我不应该有这些感受。
我的有些感受是不好的，我觉得我不应该有这些感受。
我克制自己产生那些我不喜欢的感受。
我克制自己产生那些我不喜欢的感受。
*
3.
以下有11个描述个人如何面对自己经验的句子，请您仔细阅读以下的每一个句子，根据您的真实情况进行选择。
从不很少有时经常总是
我能接近真实的自己。
我能接近真实的自己。
面对紧张和压力，我能让思绪慢下来。
面对紧张和压力，我能让思绪慢下来。
我注意到自己不会把困难太当回事儿。
我注意到自己不会把困难太当回事儿。
我可以与自己的想法和感受保持一段距离，而不被它们卷入。
我可以与自己的想法和感受保持一段距离，而不被它们卷入。
我能从容的面对困难。
我能从容的面对困难。
我能善待自己。
我能善待自己。
我可以观察我不愉悦的感受而不被它们淹没。
我可以观察我不愉悦的感受而不被它们淹没。
我觉得，我完全知道我周围和内心正在发生什么。
我觉得，我完全知道我周围和内心正在发生什么。
我清楚的知道，我的想法并不等于我本身。
我清楚的知道，我的想法并不等于我本身。
我能有意识地觉察到我身体整体的感觉。
我能有意识地觉察到我身体整体的感觉。
我会从一个更广阔的角度看待事物。
我会从一个更广阔的角度看待事物。
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