大学生熬夜问题现状社会调查问卷

亲爱的同学们：

 你好！

 我们是社会工作专业大二的学生，我们正要完成《社会调查方法》的小组调研，我们的调研主题是大学生熬夜问题现状。我们希望通过收集相关材料信息，梳理当代大学生熬夜的成因、身心影响与改善对策，形成科学分析模型，帮助同学们建立健康作息、推进校园睡眠健康引导工作。问卷为匿名填写，数据信息仅作为课程学术研究使用，不对外公开任何个人信息。希望你能够依照自身真实日常情况回答问题，非常感谢你的支持与配合！

     24社工3班第三小组

     日期：2026 年6月10日至7月1日
一、个人基本资料
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1.
你的性别：
男
女
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2.
你的在读年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你的专业大类：
社工 / 文科类
理工类
经管类
艺术类
医学类
其他
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4.
你日常每周平均课程天数：
1-3 天
4-5 天
6-7 天
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5.
你的住宿方式：
校内集体宿舍
校外独自租房
校外与人你的住宿方式：合租
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6.
是否担任班级、社团、院级学生干部：
校级 / 院级主要干部
班级 / 社团普通干事
无任何学生职务
二、问题与答案

第一板块：日常熬夜作息基础情况

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7.
工作日你的常规入睡时间是？
23:00 前（不熬夜）
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00 之后
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8.
周末休息日你的常规入睡时间是？
23:00 前
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00 之后
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9.
你每周 0 点后入睡（熬夜）的次数大约为？
0 次，从不熬夜
1-2 次
3-4 次
5-7 次
*
10.
工作日你平均每日睡眠时长？
8 小时及以上
6-7 小时
4-5 小时
不足 4 小时
*
11.
休息日你平均每日睡眠时长？
8 小时及以上
6-7 小时
4-5 小时
不足 4 小时
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12.
你是否存在昼夜颠倒、白天长时间补觉的情况？
经常如此
偶尔出现
极少发生
从未有过
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13.
睡前多长时间会持续使用手机、电脑等电子设备？
睡前半小时放下设备
睡前 1 小时持续使用
睡前 2 小时以上持续使用
整夜设备不关机，随时翻看
第二板块：产生熬夜行为的各类原因
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14.
你熬夜最主要的活动目的是？【多选题】
娱乐消遣：刷短视频、追剧、网络游戏、社交软件聊天
学业任务：赶作业、论文、备考、考证刷题
学生工作：社团活动、班级事务、线上工作对接
心理情绪：焦虑、胡思乱想、失眠难以入睡
环境因素：宿舍室友吵闹、灯光嘈杂无法早睡
线下社交：和朋友深夜聚餐、外出活动
其他_____(备注)
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15.
你是否习惯拖延，把白天能完成的事情全部留到深夜做？
每次都会拖延熬夜
经常这样
偶尔出现
完全不会
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16.
学业压力是否迫使你长期熬夜完成任务？
压力极大，必须熬夜才能完成
有一定压力，偶尔熬夜
压力较小，基本不需要熬夜
无学业压力，作息规律
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17.
宿舍整体晚睡氛围对你入睡时间的影响程度？
影响极大，室友熬夜我也跟着晚睡
有一定影响，容易被带动
影响很小，能坚持自身作息
完全没有任何影响
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18.
你是否会因为刷手机无法自控，被动延长熬夜时间？
几乎每天都发生
每周 3 次以上
很少出现
完全不会
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19.
造成你深夜失眠、无法早睡的心理困扰有？【多选题】
绩点、考试、升学就业焦虑
同学、人际相处烦恼
对未来规划迷茫，胡思乱想
不存在任何心理困扰
其他______(备注)
*
20.
校外兼职工作是否会造成你的熬夜行为？
长期夜班兼职，每日熬夜
周末兼职，定期熬夜
短期零星兼职，极少熬夜
没有任何校外兼职

第三板块：长期熬夜带来的身心影响

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21.
熬夜后第二天白天你的精神状态如何？
精力充足，无任何不适
轻微犯困，不影响听课做事
重度疲惫，上课频繁走神
头晕头痛，注意力完全涣散
*
22.
长期熬夜是否改变了你的日常饮食状态？
深夜容易暴饮暴食
白天食欲不振、只想吃夜宵
饮食规律无变化
熬夜后完全没有进食欲望
*
23.
熬夜后你的情绪更容易出现哪种状态？
心态平和，无波动
烦躁易怒，易与人发生争执
低落压抑，产生消极想法
心慌焦虑，坐立不安
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24.
长期熬夜给你带来的身体不适有哪些？【多选题】
皮肤暗沉、频繁长痘
记忆力、课堂专注力明显下降
免疫力降低，容易感冒生病
女生内分泌、生理期紊乱
视力下降、眼睛干涩酸痛
没有出现任何身体不适
*
25.
你认为熬夜会降低你的课堂学习效率吗？
非常认同，听课效率大幅下降
存在轻微影响
几乎没有影响
完全不影响学习状态
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26.
熬夜疲惫是否会影响你的日常人际交往？
会，不愿社交、容易发脾气
存在轻微影响
基本无影响
完全不会影响社交
*
27.
你是否有过熬夜后睡过头迟到、旷课的经历？
频繁发生
每月 2-3 次
一学期 1-2 次
从未发生

第四板块：睡眠认知与作息改善意愿

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28.
你是否清楚长期熬夜对身体健康的各类危害？
非常清楚，主动关注睡眠健康科普
略知一二，但并不重视
只听说熬夜伤身，不了解具体危害
完全不了解相关危害
*
29.
你内心是否希望调整作息、减少熬夜？
强烈希望，迫切想要规律睡眠
有想法，但缺乏行动力
无所谓，熬不熬夜都可以
享受夜间独处，不想改变现状
*
30.
你曾经尝试过主动早睡、调整作息吗？
多次尝试，成功维持规律作息
尝试过，很快恢复熬夜
只短暂思考过，没有实际行动
从未想过调整作息
*
31.
若学校开展睡眠健康科普讲座，你是否愿意参与？
非常愿意，主动报名参加
有空就会到场参与
没有兴趣，不会参加
完全排斥这类活动
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32.
你认为自己难以改掉熬夜习惯的最大阻碍是？
自控力不足，沉迷电子设备娱乐
学业、学生工作任务过多
宿舍环境嘈杂，不适合早睡
情绪失眠问题无法自我调节
身边朋友普遍晚睡，随大流熬夜
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33.
你认为哪些措施能够有效改善大学生普遍熬夜问题？【多选题】
自我约束：制定作息表、睡前定时收起手机
学校层面：合理布置作业、精简无意义夜间学生工作
宿舍管理：统一熄灯时间、管控夜间宿舍噪音
校园服务：开设睡眠科普、提供学业心理疏导
同伴监督：和室友互相约定，共同早睡
其他______(备注)
*
34.
你愿意为了身体健康，主动缩短夜间娱乐时间、提前入睡吗？
愿意，愿意牺牲娱乐保证睡眠
可以适当减少夜间娱乐时长
很难做到，夜间娱乐是主要放松方式
不愿意，深夜娱乐不可减少

本次调查问卷到此全部完成！再次感谢你抽出宝贵的课余时间认真填写问卷，祝你拥有健康规律的作息，身心愉悦、学业顺利！

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