匹克球运动对大学生心理健康的影响调查问卷

亲爱的同学：

您好！非常感谢您参与本次问卷调查。本问卷旨在了解大学生参与匹克球运动与心理健康、社会适应及心理韧性之间的关系。本调查仅用于学术研究，所有信息将严格保密，并以匿名方式进行统计分析，不会涉及任何个人隐私。

本问卷不存在对错之分，请您根据自己的真实情况和第一感觉作答。您的回答对本研究具有非常重要的意义。

填写问卷大约需要 8–10分钟。感谢您的支持与配合！
1.基本信息
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年龄
18岁以下
19‘岁
20岁
21岁
22岁及以上
*
3.
您的年级
大一
大二
大三
大四
*
4.
您的专业类型
文史类
理工类
经管类
教育类
艺术类
其它
*
5.
您是否是独生子女
是
否
*
6.
您是否接触过匹克球运动
从未接触
偶尔参与
经常参与
*
7.
您对匹克球运动的了解程度
完全不了解
略有了解
比较了解
非常了解
2.心理健康量表
在过去一周内，下列描述在多大程度上符合你的情况？
*
8.
我发现自己很难让自己平静下来。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
9.
我感到口干舌燥。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
10.
我似乎无法体验到任何积极的情绪。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
11.
我感到呼吸困难（例如呼吸急促或呼吸费力）
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
12.
我觉得自己很难主动去做事情。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
13.
我对事情反应过度。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
14.
我感到身体发抖（例如手抖）。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
15.
我觉得自己消耗了很多精力。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
16.
我担心一些可能让我恐慌或出丑的事情。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
17.
我觉得自己对未来没有什么可期待的。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
18.
我发现自己很容易激动。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
19.
我觉得很难放松自己。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
20.
我感到情绪低落和沮丧。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
21.
我无法容忍任何阻碍我继续做事情的事情。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
22.
我感到快要恐慌。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
23.
我对任何事情都提不起兴趣。
很不满意
不满意
一般
满意
很满意
*
24.
我觉得自己不太有价值。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
25.
我发现自己很容易生气。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
26.
即使在没有进行体力活动时，我也能感觉到自己的心跳加快
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
27.
我无缘无故感到害怕
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
28.
我觉得生活没有意义。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
3.心理韧性量表
*
29.
当事情发生变化时，我能够适应
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
30.
无论发生什么事情，我通常都能应对。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
31.
面对困难时，我会尽最大努力去克服
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
32.
在压力之下，我仍能保持专注和清晰的思考。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
33.
遭遇挫折后，我通常能够很快恢复。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
34.
我能够应对生活中的各种挑战。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
35.
在困难时期，我仍能保持积极的态度。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
36.
面对压力时，我知道如何处理。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
37.
当事情看起来没有希望时，我不会轻易放弃。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
38.
我能够从困难或挫折中变得更坚强。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
4.环境适应量表
*
39.
每到一个新的地方，我很容易同别人接近。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
40.
在陌生人面前，我常无话可说，以致感到尴尬。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
41.
每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
42.
不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
43.
越是人多的地方，我越感到紧张。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
44.
和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
45.
同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
46.
我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
47.
我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
48.
我能够适应大学课程的学习节奏。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
49.
我喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
50.
在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
51.
我怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来的。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
52.
老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
53.
有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
54.
在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
55.
在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
56.
我能够合理安排自己的日常生活作息。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
57.
我能够独立处理日常生活中的问题。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
58.
我能够很好地适应大学的生活节奏。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
59.
我觉得自己的身体状况良好，精力充沛。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
60.
我能够保持良好的生活习惯。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
61.
我对目前的大学生活状态感到满意。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
62.
我能够很好地管理自己的时间。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
63.
我能够平衡学习、生活和娱乐活动。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
64.
面对生活中的困难，我能够积极应对。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
65.
我能够分辨自己不同的情绪状态。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
66.
我能够用语言表达自己的情绪。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
67.
当我感到高兴时，我愿意与他人分享。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
68.
当情绪不好时，我能够进行自我调节。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
69.
面对压力或烦恼时，我能够保持情绪稳定。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
*
70.
面对突发情况时，我能够保持冷静。
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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