内卷化对研究生群体的影响

您好！

我们是《新时代中国特色社会主义理论与实践》课的调查研究小组。为了调研“内卷化对研究生群体的影响”的相关情况及现状、更好地系统性调查当前内蒙古大学研究生群体对于内卷化的看法，态度及所受的影响，特别展开此次调查。此次调查问卷中的所有内容请您根据自己的实际情况填写，我们承诺问卷的调研数据只会用于本次调研报告的研究，不会泄露您的个人隐私及个人数据。

在此，我们全体调研小组成员向您的配合与协助表示诚挚的感谢！

第一部分:基本信息

第二部分:对“内卷”的认识

2. 您主要通过何种方式感知到“内卷”的存在?（可多选）【多选题】

A. 同学之间的言论

B. 社交媒体的讨论

C. 自己亲身经历的竞争压力

D. 导师或学院的政策要求（如毕业要求提高）

E. 师兄师姐的就业和发展情况

F. 其他

3. 您认为研究生“内卷”最主要体现在哪些方面?（可多选）【多选题】

A. 课程成绩与绩点（GPA）

B. 论文发表（数量、期刊等级）

C. 奖学金和荣誉评定

D. 实习经历与名企offer

E. 参与科研项目的数量与级别

F. 学生工作与社团职位

G. 考证、学习多种技能

H. 其他

4. 您认为导致研究生内卷化的主要原因是什么?【多选题】

社会整体就业压力大

优质岗位稀缺高校资源（奖学金、深造名额等）

有限同辈竞争压力单一的评价体系（过分看重论文、成绩）

对“成功”的单一社会定义（如高薪、大城市）

个人对未来发展的焦虑和迷茫导师的高要求

5. 您认为应对“内卷”负主要责任的是?（单选）

A. 个人（自身心态和能力问题）

B. 学校和教育体系（评价机制、资源分配问题）

C. 社会与用人单位（就业门槛、社会价值观问题）

D. 这是一个系统性问题，责任难以分割

E. 其他

F. 说不清

第三部分:内卷的具体影响

1. 学习与科研方面【多选题】

我需要花费远超必要的时间才能达到基本要求

我时常处在“投入多但收获少”的状态

竞争促使我更努力地学习

为了竞争，我不得不做一些对长远发展无益的事

我感觉我的学术创造力和兴趣被抑制

2. 心理健康与状态方面【多选题】

我经常感到焦虑、紧张或压力巨大

我时常因为与他人比较而产生自我怀疑和挫败感

我的作息不规律，无法保证充足的睡眠

我很少开展休闲娱乐，进行个人爱好

我的人际关系因竞争而变得紧张

3.学业与规划方面【多选题】

竞争使我的更加清晰，促使我提前规划和准备

竞争加剧了我的迷茫，不知道什么是适合自己的

习惯了竞争的模式，倾向于选择更“卷”的道路

想要逃离内卷的环境，探索更适合自己的方向

其他

4.价值观与择业观方面【多选题】

改变了我对“成功”的定义，更加以外在成就（如薪水、职位）为标准

使我更倾向于选择“热门”、“安全”的职业路径，而非个人兴趣所在

削弱了我对学术研究或原本理想职业的热情和信念

使我更加看重短期利益和可量化的成果

5. 行为模式上您是否有以下情况？【多选题】

出于竞争考虑，对学习资料或机会有所保留，不愿与同学分享

会花费额外精力去获取一些并非出于兴趣、但对评奖评优有用的经历

在选择课程或项目时，优先考虑其“性价比”和“给分情况”，而非知识价值

感到疲惫，但看到他人仍在努力时，会产生愧疚感并强迫自己继续

第四部分:对内卷的态度与解决措施

1. 总体而言，您认为内卷化对您研究生阶段的成长利大于弊还是弊大于利?

2. 您通常如何应对内卷带来的负面影响?（可多选）【多选题】

A. 自我调节（如运动、看电影，玩游戏等）

B. 向亲近的人倾诉

C. 寻求专业的心理咨询

D. 降低自我要求，选择“躺平”

E. 更加努力地投入竞争

F. 暂时没有有效的应对方式

G. 其他

3. 您希望学校或导师如何去应对内卷带来的负面影响?（可多选）【多选题】

A. 采用更多元更多维度的评价方式

B. 提供更有效的心理健康帮助

C. 营造和谐友好互帮互助的学术氛围

D. 提供更多的职业发展规划指导

E. 导师给予更多关心和指导

F. 其他