高校体能训练的现实困境与突破路径

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1.
你的性别：
男
女
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2.
你的年级：
大一
大二
大三
大四
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3.
你每周参与体能训练的次数：
1次及以下
2次
3次
4次及以上
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4.
每次体能训练的时长大约为：
30分钟及以下
30-60分钟
60-90分钟
90分钟及以上
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5.
体能训练中，力量训练（如负重、俯卧撑等）的开展频率：
每次训练都有
每周2-3次
每周1次
很少开展
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6.
体能训练中，速度耐力训练（如冲刺跑、长跑等）的开展频率：
每次训练都有
每周2-3次
每周1次
很少开展
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7.
体能训练中，柔韧训练（如拉伸、压腿等）的开展频率：
每次训练都有
每周2-3次
每周1次
很少开展
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8.
在进行力量训练时，您通常选择哪些手段练习？（可多选）【多选题】
克服自身体重的练习
杠铃练习
哑铃练习
综合训练器械练习
其他
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9.
在进行力量训练时，您采用的训练方法有哪些？（可多选）【多选题】
重复训练法
间歇训练法
循环训练法
持续训练法
变换训练法
极限强度训练法
极限次数训练法
其他
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10.
您核心力量训练经常使用那些器械？（可多选）【多选题】
杠铃杆（片）
哑铃
组合器械
瑞士球
平衡球
弹力带
药球实心球
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11.
你对体能训练的重要性认知：
非常重要（影响比赛发挥和运动损伤预防）
比较重要（有一定影响）
一般（无关紧要）
不重要（不影响打球）
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12.
你认为当前体能训练计划是否贴合自身实际需求：
非常贴合
比较贴合
一般
不贴合
不清楚
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13.
你认为当前学校体能训练场地设施（如力量器械、训练场地等）是否充足：
非常充足
比较充足
一般
不足
严重不足
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14.
你是否清楚体能训练的科学方法（如动作规范、负荷控制等）：
非常清楚
比较清楚
一般
不清楚
完全不清楚
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15.
你对体能训练的方式有何建议或见解？
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