普通高校大学生熬夜状况调查

       如今，熬夜在大学生群体中越来越普遍，“早睡”反而成了难事。为什么很多大学生会熬夜？熬夜对学习和生活有哪些影响？为解答这些问题，我们开展专项调查，希望通过你的真实反馈，全面了解现状、寻找原因，为改善作息提供参考。期待你的参与！
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1您的性别：
男
女
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2. 您所在的年级是?
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生及以上
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3. 您通常的入睡时间是?
A 22:00及之前
B 22:01-23:00
C 23:01-24:00
D 00:01-01:00
E 01:00及之后
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4. 您平均每周熬夜的天数大约是?
A 从不熬夜
B 1-2天
C 3-4天
D 5-6天
E 几乎每天
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5. 您熬夜通常是因为哪些原因? 【多选题】
A 学习/写作业/复习备考
B 玩手机（如刷社交媒体、看视频、玩游戏等）
C 参加社团/学生组织活动
D 与朋友/同学聚会或聊天
E 个人兴趣爱好（如看小说、追剧、创作等）
F 失眠或睡眠障碍
G 其他
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6. 您认为熬夜对您产生了哪些影响? 【多选题】
A 白天精神不振，容易犯困
B 注意力不集中，影响学习效率
C 情绪波动较大，容易焦虑或烦躁
D 免疫力下降，容易生病
E 皮肤状态变差
F 没有明显影响
G 其他
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7. 您对自己目前的睡眠状况满意吗?
很不满意
非常满意
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8. 您是否尝试过改善熬夜习惯?
是，且已改善是，效果不明显否，没想过改善否，想过但没行动
制定作息时间表
制定作息时间表
减少睡前电子设备使用
减少睡前电子设备使用
借助助眠产品（如眼罩、耳塞）
借助助眠产品（如眼罩、耳塞）
寻求他人监督或建议
寻求他人监督或建议
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9. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要原因有哪些?【请选择全部 项并排序】
  • A 学业压力大，学习任务繁重
  • B 缺乏良好的时间管理能力
  • C 电子设备使用过度，自制力不足
  • D 社交活动频繁，难以拒绝
  • E 宿舍环境影响（如室友作息不同）
  • F 个人作息习惯不良
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10. 您平均每天的睡眠时间大约是多少小时?
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