大学生心理调查问卷：社交模式与心理内耗水平

1.结束社团聚餐、班级团建这类多人社交之后，你通常的状态是？

A.十分开心，意犹未尽

B.心情平淡，没有明显的疲惫感

C.感觉很累，打算回宿舍安静歇一会儿

D.身心俱疲，莫名烦躁，什么事都不想做

2.宿舍里和室友出现想法分歧、生活习惯矛盾时，你一般？

A.尽量妥协退让，害怕发生矛盾，委屈自己

B.委婉沟通，互相迁就，大事化小

C.坦诚说出自己的感受，寻找双方都接受的方式

D.懒得沟通，尽量避开对方，减少交流

3.看到班里同学结伴行动，只有自己一个人去上课、吃饭，你的内心感受？

A.很自卑，担心别人觉得自己人缘差

B.有点羡慕，但不会刻意凑上去合群

C.坦然接受，独处反而更加自在

D.主动选择独处，并不在意他人的眼光

4.同学、室友对你的评价，会不会长时间影响你的情绪？

A.会，别人一句评价，我会反复琢磨纠结很久

B.会短暂受到影响，过一两天就能调整好

C.当作一个参考，不会过度放在心上

D.几乎不会影响自己的心情

5.微信突然弹出一堆班级群、社团消息，你的第一感受？

A.焦虑，害怕漏看消息、没有及时回复而失礼

B.有点忙碌，有空的时候统一回复

C.只优先回复重要的消息，其余消息延后处理

D.内心烦躁，不想点开大量消息

6.如果一段人际关系（朋友/社团搭档）长期让你觉得压抑疲惫，你会？

A.硬着头皮继续维持，不好意思主动疏远

B.慢慢减少聊天，不知不觉拉开距离

C.主动沟通，试着调整彼此的相处模式

D.直接疏远，不再继续往来

7.班级或者社团来了很多陌生人，你内心真实的想法是？

A.希望尽快和大家熟络，得到所有人的好感

B.顺其自然，等着其他人主动来认识自己

C.只选择性地和少数合得来的同学交流

D.尽量低调，不希望被过多关注

8.身边同学频繁向你倾诉学业、感情上的烦心事，你会？

A.全盘接收对方的负面情绪，自己也跟着情绪低落

B.耐心倾听，适当给予安慰

C.认真倾听之后，给出客观的解决建议

D.觉得压力很大，希望对话尽快结束

9.结束一次聊天之后，你会不会反复回想刚刚自己说过的话，担心自己说错话？

A.经常复盘，不停懊恼自己的言行

B.偶尔会回想一下

C.很少去回想，说完就放下了

D.完全不会在意

10.

10.小组作业组队的时候，你的选择倾向？

A.主动加入热闹的大队伍，害怕自己落单

B.随缘组队，大家去哪里自己就跟着

C.优先选择相处舒服、做事靠谱的同学

D.尽可能人数少，最好可以独立完成任务

11.

11.当别人临时约你出门，但你本来计划独自自习休息，你会？

A.不忍心拒绝，放下自己的计划答应对方

B.纠结一会儿，根据自己当下状态决定

C.坦诚说明自己的安排，和对方另约时间

D.直接拒绝，不做多余的解释

12.

12.对于朋友圈、空间的点赞、人情互动，你的习惯是？

A.尽量给身边同学都点赞，维持人际关系

B.刷到感兴趣的动态才会点赞评论

C.很少主动互动，只给很好的朋友留言

D.几乎不点赞，很少浏览社交动态

13.

13.当众课堂发言、社团汇报的时候，你的心理状态？

A.十分紧张焦虑，提前很久就开始担心

B.有点紧张，但可以顺利完成展示

C.心态平稳，可以清晰表达自己的想法

D.内心非常抗拒，尽可能找借口逃避

14.

14.你如何看待“合群”这件事？

A.合群很重要，尽量不要脱离集体

B.可以合群，但不用事事都跟着大家

C.合得来就相处，合不来也不必勉强

D.合群没有意义，自己舒服最重要

15.

15.因为人际关系的烦心事失眠、情绪低落，这种情况在大学里？

A.经常发生

B.偶尔会出现

C.很少出现，可以自我调节

D.几乎不会发生

16.

您的性别：

男

女

17.

您的年龄段：

18岁以下

18~25

26~30