大学生心理健康状况调查问卷

您的性别

男

女

您的年级

在过去两周内，您是否有以下感受（按出现频率选择）

	从不或几乎不	几天	一半以上的天数	几乎每天
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到情绪低落、沮丧或绝望
感到情绪低落、沮丧或绝望
对做事情几乎没有兴趣或乐趣
对做事情几乎没有兴趣或乐趣
难以入睡或保持睡眠，或睡得太多
难以入睡或保持睡眠，或睡得太多
感到疲倦或没有精力
感到疲倦或没有精力
感到自己毫无价值，或有过多的罪恶感
感到自己毫无价值，或有过多的罪恶感
难以集中注意力、集中思想或做决定
难以集中注意力、集中思想或做决定
有伤害自己或自杀的想法
有伤害自己或自杀的想法

您对自己的人际关系满意度如何

非常不满意

非常满意

您对自己的学业表现满意度如何

非常不满意

非常满意

10.

您是否曾经使用过学校的心理健康服务

是，经常使用

是，偶尔使用

否，但考虑过使用

否，从未考虑过使用

11.

请将以下影响您心理健康的因素按影响程度从大到小排序【请选择全部项并排序】

学业成绩
社交关系
家庭环境
个人情绪管理能力
未来规划
身体健康状况

12.

您对自己应对生活中各种挑战的信心程度

完全没有信心(0)

非常有信心(100)

13.

您是否有规律地参与健身健美运动

是

否

17.

您通常参与的健身健美运动类型【多选题】

有氧运动（如跑步、游泳、单车）

力量训练（如器械、哑铃、杠铃）

瑜伽或普拉提

团体操课（如动感单车、尊巴）

自由训练（如俯卧撑、仰卧起坐）

其他

19.

您通常在什么时间段进行健身健美运动

22.

健身健美运动后，您的情绪改善程度

完全没有改善

极大改善

23.

健身健美运动对您缓解学业压力的帮助程度

完全没有帮助

有极大帮助

24.

健身健美运动后，您的睡眠质量改善程度

完全没有改善

极大改善

25.

健身健美运动对您提升专注力的帮助程度

完全没有帮助

有极大帮助

26.

健身健美运动后，您的自我认同感提升程度

完全没有提升

极大提升

27.

健身健美运动对您应对挫折能力的影响

负面影响

有显著积极影响

28.

请评价健身健美运动对您以下心理状态的影响程度

	负面影响很大	负面影响较小	无明显影响	正面影响较小	正面影响很大
焦虑情绪
焦虑情绪
抑郁情绪
抑郁情绪
压力水平
压力水平
情绪稳定性
情绪稳定性
幸福感
幸福感
生活满意度
生活满意度

31.

您是否因参与健身健美运动而结识了新朋友

是，很多

是，一些

有，但很少

否

32.

您对自己当前身体形态的满意程度

非常不满意

非常满意

33.

您是否曾因健身健美运动效果未达预期而产生负面情绪

经常

偶尔

很少

从不

34.

您是否制定过健身健美运动计划

有，并且严格执行

有，但偶尔执行

有，但很少执行

没有

37.

您在参与健身健美运动过程中可能遇到的心理障碍【多选题】

40.

总体而言，您认为健身健美运动对您心理健康的积极影响程度

非常小

非常大

41.

请将以下健身健美运动带来的心理益处按对您的重要程度从高到低排序【请选择全部项并排序】

缓解压力
提升自信
改善情绪
增强专注力
促进社交
其他

42.

您认为以下哪些因素会影响大学生参与健身健美运动的积极性（按影响程度选择）

	影响很大	影响较大	影响一般	影响较小	无影响
学业压力
学业压力
场地设施
场地设施
经济成本
经济成本
缺乏指导
缺乏指导
缺乏同伴
缺乏同伴
时间不足
时间不足
兴趣不足
兴趣不足
其他
其他

43.

您是否曾因心理健康问题而开始参与健身健美运动

是

否

45.

您认为学校可以通过哪些方式促进健身健美运动与心理健康的结合【多选题】

46.

我认为健身健美运动是我维持心理健康的重要方式

完全不一致(0)

完全一致(100)

47.

参与健身健美运动后，您对未来的乐观程度

显著降低

显著提高

49.

请对以下健身健美运动相关体验进行评分（0-100分）

	很不满意	不满意	一般	满意	很满意
运动过程中的愉悦感
运动过程中的愉悦感
运动后的成就感
运动后的成就感
运动目标达成的满足感
运动目标达成的满足感
运动对心理状态的整体改善效果
运动对心理状态的整体改善效果