手机扫描二维码答题
00:00:00
护士心理支持座谈会——会前交流卡
录音中...
亲爱的同事，很高兴您能加入
今天
的心理支持
座谈会
。
为了让活动更贴近大家的需求，也为了让带领老师提前做好准备，请您花2分钟填写这份会前交流卡。请放心，您填写的所有内容都将严格保密
。
【第一部分:此时此刻的状态】
*
1.
您希望在活动中大家如何称呼您?（填空题，可填真实姓名或昵称）
*
2.
回顾最近一周，如果给自己的整体压力水平打分（1-10分），您打几分?（单选题）
A. 1-3分（压力较小，状态平稳）
B. 4-6分（中等压力，有些疲惫）
C. 7-8分（压力较大，急需调整）
D. 9-10分（极度高压，濒临崩溃）
*
3.
最近一周，您的睡眠质量如何?（单选题）
A. 很好，一觉到天亮
B. 一般，入睡稍有困难但能睡着
C. 较差，多梦、易醒或早醒
D. 很差，严重失眠
*
4.
参加今天的活动前，您的心情最贴近哪一种?（单选题）
A. 期待、放松
B. 平静、好奇
C. 疲惫、低落
D. 焦虑、有些忐忑
【第二部分:压力源与应对方式】
*
5.
近期工作中，最消耗您精力的具体场景是什么?（多选题）
【多选题】
A. 繁重的日常护理操作与文书工作
B. 与患者或家属的沟通（包括潜在的纠纷）
C. 面对危重症患者或不良事件的无力感
D. 科室内部的人际关系或管理压力
E. 其他:
*
*
6.
当面对工作中的负面事件（如纠纷、操作失误）时，您最常出现的情绪是?（多选题）
【多选题】
A. 自责与内疚（觉得是自己没做好）
B. 委屈与愤怒（觉得不被理解）
C. 恐惧与焦虑（担心后续的惩罚或影响）
D. 麻木与抽离（不想面对，感觉什么都不想管）
*
7.
压力是否已经引起了您身体上的一些连锁反应?（多选题）
【多选题】
A. 经常头痛或头晕
B. 胃肠道不适（如胃痛、食欲不振等）
C. 肩颈、腰背等肌肉酸痛僵硬
D. 心慌、胸闷、透不过气
E. 没有明显的躯体不适
*
8.
遇到压力时，您目前最常用的缓解方式是什么?（多选题）
【多选题】
A. 向家人、朋友或同事倾诉
B. 睡觉、休息或独处
C. 吃东西、购物等转移注意力
D. 运动、听音乐等自我放松
E. 独自默默消化，不与人说
*
9.
您觉得目前自己常用的这些缓解方式有效吗?（单选题）
A. 很有效，能快速恢复
B. 有点效果，但维持不久
C. 基本没效果，压力依然存在
【第三部分:职场支持系统评估】
*
10.
在科室遇到困难或委屈时，您觉得自己能从同事或领导那里得到支持吗?（单选题）
A. 能，大家都很互助
B. 有时候能，取决于具体情况和人员
C. 很少，大多时候只能靠自己
D. 完全不能，甚至会感到被指责
*
11.
您觉得自己在医疗环境中的委屈，家人能够理解吗?（单选题）
A. 非常理解并支持
B. 试图理解，但很难感同身受
C. 不太理解，甚至觉得是我太矫情
D. 我通常不会和家人说工作上的事
【第四部分:对活动的期待】
*
12.
在今天的座谈会上，您最希望聊聊或听到哪个方面的话题?（多选题）
【多选题】
A. 如何处理工作中的委屈和愤怒情绪
B. 遇到不良事件后，如何重建自信
C. 如何把工作压力和个人生活分开
D. 听听同事们是怎么熬过低谷期的
E. 其他期待:
*
*
13.
在今天的团体互动中，您更倾向于哪种参与状态?（单选题）
A. 我很愿意主动分享我的经历和感受
B. 我可能会先听听大家怎么说，遇到共鸣的再分享
C. 我只想做一个安静的倾听者，吸收力量
*
14.
对于今天的活动，您会有什么顾虑吗?（多选题）
【多选题】
A. 担心自己情绪失控（比如忍不住哭泣）
B. 担心自己说错话或者不擅长表达
C. 担心隐私泄露，被其他科室的人知道
D. 没有任何顾虑，很放心
*
15.
当工作中出现不完美的状况或小失误时，您内心通常对自己说的话更接近以下哪种?（单选题）
A. “我怎么这么笨，连这点事都做不好。”（倾向于严苛的自我批评）
B. “真烦人，为什么总是我遇到这种事。”（感到委屈和无奈）
C. “每个人都会犯错，下次注意就行了。”（能够自我宽慰与接纳）
D. “我已经尽力了，有些状况不是我能完全控制的。”（能客观理性看待）
*
16.
近期的工作压力，对您的休息日或业余生活产生了怎样的影响?（单选题）
A. 精力耗尽，休息日几乎都在补觉，不想动弹
B. 即使休息也总是在回想工作的事，无法真正放松
C. 容易把情绪带回家，对家人或朋友缺乏耐心
D. 影响不大，基本能把工作和生活分开
*
17.
对于学习一些简单的心理调适技巧（如正念呼吸、情绪着陆技术等），您的态度是?（单选题）
A. 非常愿意尝试，很想学一些随时能用的实用方法
B. 可以听听看，但不确定对自己有没有实际帮助
C. 不太感兴趣，觉得学这些可能也解决不了现实困境
*
18.
【这题对现场非常重要】在今天的团体分享环节，如果您在现场感到情绪激动（比如忍不住流泪），您最希望带领老师或周围的同事怎么做?（单选题）
A. 默默递一张纸巾就好，不用特别关注，让我自己自然平复
B. 希望有人能轻轻拍拍我的肩膀，给予肢体上的安抚
C. 希望老师能用言语温和地引导我，帮我梳理情绪
D. 希望大家暂时忽略我，允许我暂时离开座位去外面透透气
*
19.
如果暂时抛开眼前的压力与烦恼，您觉得最初选择护理这份职业，或者在这个岗位上曾让您感到最有“成就感”的瞬间是什么?（填空题，简单一两句话即可）
评价对象得分
字体大小
护士心理支持座谈会——会前交流卡
复制
