职场人群心理健康对健康行为影响研究

第一部分：基本信息（1-6题）
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1.
 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
 您的年龄：
A. 18-25岁
B. 26-35岁
C. 36-45岁
D. 46-55岁
E. 56岁及以上
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3.
 您的最高学历：
A. 初中及以下
B. 高中/中专
C. 大专/本科
D. 硕士及以上
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4.
 您的工作年限：
A. 1年以下
B. 1-3年
C. 4-7年
D. 8-10年
E. 10年以上
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5.
您的职位类别：
A. 普通员工
B. 基层管理人员
C. 中层管理人员
D. 高层管理人员
E. 其他
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6.
您的工作类型（主要职业）：
A. 医生/医护人员
B. 教师/教育工作者
C. 公务员/事业单位人员
D. 企业管理人员
E. 企业普通职员（行政、销售、客服等）
F. 专业技术人员（工程师、程序员、设计师、律师、会计师等）
G. 餐饮/酒店/零售服务人员
H. 自由职业者/个体经营者
I. 其他（请注明：）
第二部分：心理健康状况（7-16题）
请根据您过去一个月内的实际情况，选择最符合的选项
（1=完全不符合， 2=不太符合， 3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
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7.
我感到情绪低落或沮丧。
1
2
3
4
5
*
8.
 我对工作失去了兴趣或热情。
1
2
3
4
5
*
9.
我感到压力很大，难以放松。
1
2
3
4
5
*
10.
我容易烦躁或发脾气。
1
2
3
4
5
*
11.
我觉得自己无法应对工作中的各种要求。
1
2
3
4
5
*
12.
我睡眠质量差（入睡困难、易醒或早醒）。
1
2
3
4
5
*
13.
我感到疲劳或精力不足。
1
2
3
4
5
*
14.
我能从工作中获得成就感和满足感。
1
2
3
4
5
*
15.
我与同事、家人的关系融洽，能得到他们的支持。
1
2
3
4
5
*
16.
我对未来持乐观态度。
1
2
3
4
5
第三部分：健康行为（17-26题）

请根据你过去三个月内的实际情况，选择最符合的选项。
*
17.
您每周进行中等强度运动（如快走、慢跑、游泳等）的次数：
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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18.
 您平均每天的睡眠时长是：
A. 少于6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
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19.
您是否有吸烟习惯？
A. 从不吸烟
B. 已戒烟
C. 偶尔吸烟
D. 每天吸烟
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20.
 您过去一个月内饮酒的频率是：
A. 从不
B. 每月1-2次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
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21.
您是否能保证规律吃早餐？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每天
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22.
您过去一年内是否参加过单位组织的体检？
A. 是
B. 否
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23.
 当身体出现不适时，您通常会：
A. 立即去医院
B. 先观察几天
C. 自己买药
D. 不管它，等自愈
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24.
您是否会主动学习健康知识（如看科普文章、听讲座等）？
A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
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25.
您是否能做到劳逸结合，工作时间之外安排休息和娱乐？
1（从不）
2（很少）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
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26.
总体而言，您对自己的健康行为满意吗？
1（非常不满意）
2（不太满意）
3（一般）
4（比较满意）
5（非常满意）
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