四年级心理健康教育综合素质测试（三）

1.我的班级是?

3.你多长时间上一次心理健康教育课?

A.从来没上过

B.隔周一节

C.每周一节

4.你是否参加过学校或者班级举办的心理讲座?

A.从未参加

B.参加过，次数不多

C.每学期都参加

5.你对心理健康课是否感兴趣?

A.不感兴趣

B.一般

C.非常喜欢

6.你们学校有心理咨询室吗?

A.没有

B.不清楚

C.有

7.你是否了解学校的心理辅导室的地点及开放时间?

A.没听说过

B.不太了解

C.很清楚

8.你晚上一般几点睡觉?

A.21点前

B.21点半

C.22点

D.22点后

9.你每天能保证几个小时的睡眠?

A.7小时

B.8小时

C.9小时

D.10小时以上

10.你每天进行体育运动的时长大约是?

A.2小时以上

B.1小时左右

C.运动不足半小时

11.你每天花在上网（手机上网、网络游戏）的时间是?

A.2小时甚至更多时间

B.1-2小时

C.30分钟左右

D.基本不上网

12.遇到困惑时，你是否会寻求老师的帮助?

A.从来不会

B.有时候会

C.经常会

13.当你遇到不开心的事情时，你如何调整自己的心态?

A.一直沉浸在消极情绪中

B.寻求积极的解决方案

C.抱怨命运不公

D.逃避现实

14.当你感到生气时，你认为以下哪种做法是正确的?

A.大声骂人

B.摔东西发泄

C.深呼吸，冷静思考

15.当你在课堂上回答问题时，如果答错了，你应该怎么做?

A.自责并再也不举手

B.怪罪同学或老师

C.勇于承认错误并努力改正

16.当你和同学意见不合时，你应该怎么做?

A.坚持己见，不听别人

B.避开问题，不再交流

C.尊重对方，尝试沟通

17.如果你的朋友不小心弄坏了你的玩具，你会怎么做?

A.立刻责怪他,不再和他玩

B.向父母告状

C.告诉他没关系，并一起修复

18.以下哪个描述最符合你对自己的认识?

A.我总是很完美，没有错误

B.我什么都不行，做什么都错

C.我有很多优点，但也有需要改进的地方

19.当你遇到困难时，你通常会怎么做?

A.抱怨运气不好,立刻放弃

B.责怪别人导致困难

C.寻求帮助，努力克服

20.你最喜欢哪种学习方式?

A.边玩边学，不专心

B.只听老师讲，自己不思考

C.制定计划，按步骤学习

21.当你感到开心时，你通常会怎么做?

A.独自享受，不分享

B.假装不开心，怕别人嫉妒

C.压抑情感，不表现出来

D.和家人朋友一起分享快乐

22.在课堂上，你应该如何对待同学的发言?

A.打断发言，表达自己

B.不关心，自己做其他事

C.嘲笑同学，取乐自己

D.认真倾听，尊重他人

23.在公共场合，你如何对待他人?

A.大声喧哗

B.随意插队

C.嘲笑他人的缺点

D.尊重他人的空间和隐私

24.当你感到学习压力大时，你通常会选择哪种方式缓解?

A.暴饮暴食或不吃不喝

B.独自闷在房间里不出门

C.长时间看电视或玩游戏

D.进行体育锻炼或户外活动

25.在路上行走时，你应该怎么做?

A.随意穿越马路，不看红绿灯

B.和同学打闹，不顾及周围环境

C.遵守交通规则，注意安全

26.在小组活动中，你会如何与同伴合作?

A.独自完成任务

B.等待别人完成

C.与同伴讨论并分工合作

27.当你因为考试没考好而感到沮丧时，你会如何调整自己的情绪?

A.责怪自己并一直沉浸在难过中

B.对着同学或家人发脾气

C.拒绝与同学交流，独自伤心

D.与父母或老师沟通，寻求帮助和建议

28.如果你的作业没有完成，你会怎么做?

A.告诉老师忘记带了

B.承认错误并尽快补做

C.责怪其他同学或家长

D.随便应付一下

29.如果你的班级换了一个新老师，你会怎么做?

A.拒绝接受新老师

B.适应新老师的教学方式

C.抱怨不停

D.回家告诉父母并拒绝上学

30.当遇到挑战时，你会怎么想?

A.这太难了，我做不到

B.试试吧，或许我能行

C.我不想尝试

D.反正也做不好，不试了

31.当我阅读或一提到学习时,我感到无聊，很无力。

A.很不符合

B.不太符合

C.比较符合

D.很符合

32.我制定了一个锻炼或学习计划，但我很难坚持下去。

A.很不符合

B.不太符合

C.比较符合

D.很符合

33.老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安?

A.很不符合

B.不太符合

C.比较符合

D.很符合

34.小明在班上，无论是学习成绩，还是其他方面都比我优秀，我应该?

A.嫉妒他，不和他做朋友

B.一蹶不振，觉得自己永远比不上他

C.不断努力，向他学习，看到自己的优点

D.想办法影响他

35.同学婷婷获得市级“三好”学生，这时你会?

A.表面恭喜，内心嫉妒她

B.和我没关系，完全不在乎

C.诚心诚意恭喜她

D.向她学习，以她为榜样

36.学校或班主任是否做过关于校园欺凌的讲座或班会?

A.每学期都讲

B.偶尔讲过

C.从未讲过

37.在校外受到欺负时，下列做法中不可取的是?

A.怕自己受到伤害，一味地妥协让步

B.要保持冷静，不要害怕

C.可以先妥协，但要记住对方的特征，以便事后报警

38.你对目前生活状况的满意度如何?

A.非常满意

B.比较满意

C.不太满意

D.很不满意

39.你接受过哪些方面的心理健康教育?【多选题】

40.假如你出现心理问题时，你打算用哪些求助途径?【多选题】

41.你最喜欢或最需要哪个主题的心理健康教育?

42.假如你遇到校园欺凌时怎么办?

1.遇到问题，心平气和的沟通比大吵大闹更有效。

A.对

B.不对

2.手机游戏很好玩，但应该控制玩游戏的时间。

A.对

B.不对

3.我觉得好朋友之间偶尔对某件事看法不一样是很正常的。

A.对

B.不对

4.小杨同学的弟弟把房间弄得很乱，爸爸回家后，数落了小杨，小杨生气摔门。

A.对

B.不对

5.同桌不小心弄坏了小林的钢笔，他虽然有些难过，但他知道同桌不是故意的，所以原谅了同桌。

A.对

B.不对

6.快考试了，小陆感到有点焦虑，于是他用听音乐的方式缓解焦虑情绪。

A.对

B.不对

7.每个人都有优点也有缺点，我们应该接纳这样的自己。

A.对

B.不对

8.学不会的科目可以直接放弃，不用再学。

A.对

B.不对

9.学习成绩不理想，说明我是一个失败的人。

A.对

B.不对

10.我可以随意取笑同学的缺点或外貌。

A.对

B.不对

11.多给人以赞美，能增进人际关系的和谐。

A.对

B.不对

12.与家人或亲近的朋友相处时，可以不用讲礼貌。

A.对

B.不对

13.与他人有矛盾时，应该及时与他人心平气和地沟通。

A.对

B.不对

14.我可以因为好玩就随意破坏公共财物。A.对 B.不对

A.对

B.不对

15.每天进行适量的运动对身体有好处。

A.对

B.不对

16.我可以随意在公共场所大声喧哗。

A.对

B.不对

17.同学之间应该互相帮助，共同进步。

A.对

B.不对

18.当我遇到困难时，我可以选择逃避或放弃。

A.对

B.不对

19.我应该只和喜欢的同学玩，不喜欢的人就不理他们。

A.对

B.不对

20.每天按时睡觉和起床对身体健康很重要。

A.对

B.不对