我校大学生熬夜现象与睡眠质量调查问卷

亲爱的同学，你好！为深入了解我校学生的熬夜情况、睡眠质量及其影响因素，我们开展本次问卷调查。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析，我们将严格保密你的个人信息。请根据你的实际情况如实作答，感谢你的支持与参与！
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1.
你的性别
男
女
其他
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2.
你的年级
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3.
你的专业类别
文科
理工科
艺术类
医学类
其他
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4.
你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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5.
你通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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6.
你通常的起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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7.
你每周熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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8.
你熬夜的主要原因有哪些【多选题】
完成作业
复习备考
学生工作
社团活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交聊天
失眠
其他
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9.
你认为以下因素对你熬夜的影响程度如何
无影响影响较小影响一般影响较大影响极大
作业量过大
作业量过大
课程难度过高
课程难度过高
学生工作繁忙
学生工作繁忙
社团活动过多
社团活动过多
手机等电子设备诱惑
手机等电子设备诱惑
寝室环境嘈杂
寝室环境嘈杂
个人作息不规律
个人作息不规律
其他
其他
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10.
你对自己的睡眠质量满意度如何
非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意
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11.
你认为熬夜对你产生了哪些负面影响【多选题】
白天精神不振
注意力不集中
记忆力下降
学习效率降低
情绪波动大
身体疲劳
免疫力下降
其他
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12.
你是否尝试过改善自己的熬夜习惯
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试且有一定效果
已经成功改善
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13.
你尝试过哪些改善熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表
睡前减少使用电子设备
睡前听音乐或阅读
进行适当运动
改善睡眠环境
寻求他人监督
其他
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14.
对于改善大学生熬夜现象，你有什么好的建议或想法
问卷星提供技术支持
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