“脆皮大学生”现象的背后：关于当代大学生身体健康状况、体育锻炼习惯、睡眠质量及健康认知的调查

一、卷首语
亲爱的同学：你好！我正在开展一项关于“脆皮大学生”现象的社会实践调查，旨在了解当代大学生的身体健康状况与健康行为习惯。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露个人隐私。问卷填写约需3分钟，感谢你的支持与配合！

1. 你的性别：

A. 男

B. 女

5.你是否有以下“小毛病”（可多选）：【多选题】

6.过去一年里，你因为身体不适请假或就医的次数：

A. 0次

B. 1-2次

C. 3-5次

D. 6次及以上

7.你对自己当前身体健康状况的整体评价：

A. 非常健康，几乎没有不适

B. 基本健康，偶尔有小毛病

C. 一般，经常感到疲惫或不适

D. 不太健康，需要经常调理或就医

E. 非常不健康，问题较多

8. 你每周进行体育锻炼（单次运动≥30分钟，如跑步、打球、健身等）的频率：

9.你不经常锻炼的主要原因（可多选）：【多选题】

A. 学业/课程压力大，没时间

B. 没兴趣，不爱运动

C. 宿舍/学校周边运动场地不足

D. 天气/环境影响（如太热/太冷）

E. 担心受伤，怕麻烦

F. 觉得自己身体还行，没必要锻炼

G. 其他

10. 你平时的运动形式主要是（可多选）：【多选题】

12. 你平时（上课日）的平均睡眠时长：

A. 不足6小时

B. 6-7小时

C. 7-8小时

D. 8小时以上

13. 你是否存在以下睡眠问题（可多选）：【多选题】

A. 入睡困难，躺床上很久睡不着

B. 夜间容易醒，睡眠浅

C. 早醒，醒了就睡不着了

D. 多梦，睡眠质量差

E. 没有明显睡眠问题

14. 影响你睡眠的主要因素（可多选）：【多选题】

A. 刷手机/打游戏，舍不得睡

B. 学业压力大，焦虑失眠

C. 宿舍环境吵，难以入睡

D. 作息不规律，生物钟紊乱

E. 身体不适（如头痛、胃痛）影响睡眠

F. 其他

五、健康认知与态度（升华报告主题）

16.你是否关注过“脆皮大学生”相关话题？

A. 经常关注，很有共鸣

B. 偶尔刷到，有所了解

C. 听说过，但不太了解

D. 完全没听说过

17.你认为当代大学生身体素质下降的主要原因是（可多选）：【多选题】

A. 长期熬夜、作息不规律

B. 缺乏体育锻炼

C. 不健康的饮食习惯（外卖、奶茶、不吃早餐等）

D. 学业/就业压力大，长期焦虑

E. 沉迷电子产品，久坐不动

F. 对健康问题不重视，缺乏危机意识

G. 其他

18. 你是否有主动了解健康知识（如养生、锻炼、饮食）的习惯？

A. 经常主动了解，并尝试实践

B. 偶尔了解，但很少实践

C. 刷到就看看，没主动了解过

D. 从不关注

19. 你是否愿意为改善自己的健康状况做出改变？

A. 非常愿意，已经在行动了

B. 愿意，但不知道从哪里开始

C. 想改变，但总是坚持不下来

D. 无所谓，觉得没必要改变

E. 不想改变，习惯现在的状态

20.你认为学校可以为改善大学生健康状况做哪些事（可多选）：【多选题】

A. 增加体育场地和设施，降低使用门槛

B. 多开展趣味体育活动，提高大家的运动兴趣

C. 加强健康知识宣传（如讲座、校园科普）

D. 改善宿舍环境，减少噪音影响睡眠

E. 减轻学业/课程压力，减少内卷

F. 开设更多实用的健康/心理课程

G. 其他

感谢你的填写！祝你身体健康，学业顺利~